/ / askorbīnskābe grūtniecības laikā

askorbīnskābe grūtniecības laikā

Askorbīnskābe vai kā tā tiek dēvētacilvēki, C vitamīns - varbūt svarīgākais mikroelementu mūsu ķermenim. Bez tā praktiski nav procesa, tas ietekmē vielmaiņu, ir atbildīgs par normālu asins cirkulāciju un hematopoēzi, normalizē sirds un asinsvadu sistēmu un regulē nepieciešamā ādas kolagēna un elastīna veidošanos. Īpaši noderīga ir askorbīnskābe grūtniecības laikā.

Nākotnes moms, rūpējoties par savu veselībubērns jau grūtniecības laikā mēģina viņam piešķirt cik vien iespējams derīgas vielas, veicinot viņa normālu attīstību. Jautājumā par to, vai askorbīnskābe var būt iestājusies grūtniecības stāvoklī, visi ārsti noteikti apgalvo, ka viņiem tas ir vajadzīgs.

C vitamīns palīdz izturēt un dzest veselīguaugstas kvalitātes mazulis. Auglis attīstās bez novirzēm un aizkavē izaugsmi un attīstību. Turklāt šis vērtīgais mikroelements labvēlīgi ietekmē visas mātes ķermeni. Āda, pateicoties pietiekamai C vitamīna uzņemšanai, ir elastīgāka, tā ir mazāk pakļauta striju veidošanās procesam. Mamma var viegli saglabāt piemērotību, nevis palielināt svaru, jo vielmaiņa ir normāla. Ascorbīnskābe grūtniecības laikā ir paredzēta vēnu slimnieku profilaksei. Izmantojot C vitamīnu grūtniecības laikā, sievietes samazina asins recekļu veidošanos un normalizē limfas stāvokli. Svarīgi ir fakts, ka C vitamīns atvieglo dzelzs un D vitamīna absorbciju, kas ir labvēlīga bērna veselībai, kas atrodas dzemdē. Minimālā askorbīnskābes deva dienā sievietei, kas gaida bērnu, nav mazāka par 50 mg, bet ne vairāk kā 60 mg.

C vitamīns ir gandrīz visās lietderīgās sastāvdaļāsprodukti, bet kaut kur tā koncentrācija ir augstāka un kaut kur zemāka. Lielākā daļa no šī mikroelementa ir zaļumos, dārzeņos, augļos un oglās. Viņi ir īpaši bagāti ar mandarīniem, zemenēm, spinātiem, kāpostiem, upenēm, brūvkokiem, zaļajiem āboliem, kivi, suņu rozēm, avenēm un dzērvenēm. Ir svarīgi atcerēties, ka labāk ir ēst svaigus augļus un dārzeņus, kā arī papildus lietot askorbīnskābi, jo ar pārtiku nav pietiekami daudz.

Vissvarīgākā problēma, kas var rastiesbērna gultā ir saaukstēšanās. Askorbīnskābe ir zināms, uzlabo imunitāti un palīdz organismam pretoties uzbrukums vīrusiem un saaukstēšanos. Ārsti iesaka, kā profilaksi beri-beri, un imūnsistēmas stiprināšanai - dzērveņu sula bez cukura ar citronu sulu un medu. koncentrācija askorbinskābes dzēriens ir ļoti augsts, un ļaunprātīgi viņiem nav vērts.

Grūtniecības laikā tiek parakstīts askorbīnskābearī lai samazinātu gaidītās mātes nogurumu un saglabātu viņai labu garastāvokli. Šī svarīgā vitamīna trūkums rada ne tikai samazināta imunitāte, bet arī ilgtermiņa depresija, aizkaitināmība, nogurums, galvassāpes, un nedod augli normāli attīstīties.

Ne mazāk svarīgi ir fakts, ka C vitamīns- viens no labākajiem antioksidantiem, aizsargājot šūnas no iznīcināšanas, novecošanas un infekcijām. Tāpēc šis vitamīns var novērst vēža attīstību un ilgu laiku saglabāt jaunību un skaistumu. Grūtniecības laikā dažas sievietes sāk izskatīties sliktāk. Sejas zūd, matu kritums, un pārtraukums, problēma sākas ar naglām, ir kairinājums, nieze un apsārtums uz ādas, bieži vien eksplozijas kapilārus, un tas joprojām ir mazi zilumi, ir pārkāpumi kuņģa-zarnu traktā, kas ātri bojājas zobi. Visas šīs ir ķermeņa vitamīna trūkuma pazīmes. Tādēļ askorbīnskābe grūtniecības laikā ir mātes un bērna skaistuma, laimes un veselības ķīla.

Lasīt vairāk: