/ Kā mācīt bērnu slēpot. Pamatmetodes

Kā mācīt bērnu slēpot. Pamatmetodes

Ziemas sporta veidi vienmēr patika viņu mazuļidinamisms, neparasta un geju iespaidu jūra. Apmācības pozitīvo ietekmi ir grūti pārvērtēt. Kā mācīt bērnu slēpot un pareizi orientēties šādu notikumu organizēšanā, tiks parādīti vienkārši un vienkārši ieteikumi.

Pirmie soļi

Sāciet mācīt bērnus slēpotjau 4 gadu vecumā. Agrāk, kā saka ortopēdi, nodarbības spēcīgi ietekmēs skeletu un var izraisīt ķermeņa sistēmu nesagraujošu veidošanos.

Ja bērnam jau ir 4 gadi, jūs varat pilnībā iekāpt metodoloģijā, kā mācīt bērnu slēpot.

Iekārtas izvēle

Pirmajā nodarbībā labāk atrast slēpes, kuru garums ir līdz 70 cm. Pastāvīgajam aprīkojumam jābūt līdzīgam bērna augstumam vai ne vairāk kā 5 cm vairāk nekā viņam.

Kā mācīt bērnu slēpot

Labāk izvēlēties ekspluatācijas aprīkojumu, jo tas ir aprīkots ar labiem stiprinājumiem.

Bērna mācīšana slēpot pieaugušajamvecums, kad tā augstums pārsniedz 120 cm, iekāpšanas iekārtai jāatbilst tādam pašam likumam kā pieaugušajiem. Iekārtas garums ir vienāds ar attālumu, ko mēra no grīdas līdz iegarenu palmu augšu jaunie sportisti, un jebkurā gadījumā ne ilgāk.

Bērnu slēpošanas apmācība jaunākiem par 5 gadiem parasti nenozīmē, ka tiek izmantotas iekārtas nūjas.

Tomēr īpaša pieejamībacoli vilkt izmēru apmēram 30 cm. Tās mierīgi piesaistīta virves garumu aptuveni 3 m. vilkšanas stieni izmanto kā papildu elements, lai novērstu nolasītā bērnu, šo kvīti.

Vislabāk ir izmantot zābakus ar asu pirkstu, kas garāks par 3-4 cm stiprinājuma siksnas platumu.

No drēbēm labākais variants būtu vilnas džemperis, īpašs slēpošanas tērps ar salveti un adīta cepure.

Mēs iemācām bērnus slēpties, turpinot mājās, lai bērns būtu pieradis pie aprīkojuma izmēra un svara.

Darba sākšana

Lai mācītu bērniem slēpot, vajadzētu būt arapgūstot vienkāršu pakāpienu. Sticks atstāj malā. Kid piedāvājums uzņemt (parādīt, kā tas tiek darīts), labo kāju un Stomp to, un pēc tam darīt to pašu un kreiso kāju. Vingrojums atkārtojas vairākas reizes.

Māciet savu bērnu slēpot

Pēc tam, kad solis ir mēģināts, jūs varat turpinātizpētot bīdāmo soli. Lai to izdarītu, jums jāuzņem galvenā slēpotāja plaukts: ceļos, kājām jābūt nedaudz saliektām, un ķermenis nedaudz uz priekšu paceļas.

Smaguma centrs tiek pārvietots uz labo kāju, arTas nav atdalīts no sniega, un tie slīd gar virsmu uz priekšu. Tajā brīdī, kad ir pareizi slēpošanas apstāšanās, vingrojums tiek veikts ar kreiso pēdu.

Bērnam ir jāsaprot, ka, jo vairāk viņš nospiež sniegu, jo ilgāk slaidu.

Kad šis vingrinājums ir apguvis, jums vajadzētu ņemt slēpju stacijas un iet caur sniegu ar bīdāmu soli, kas tagad tiks iegūts vēl ātrāk.

Ja labā kāja iet uz priekšu, tad uzsvars tiek likts uz kreiso roku. Un otrādi.

Celšanas tehnikas izpēte

Pacelšanas tehnika vidējā stāvuma kalnā palīdzēs iemācīt bērnam kāpt slidēs pa slīpumu.

"Puse-vaiga" pacelšana ir viena slēpju novietošana uz pamatnes uz virsmas, otra - slīpa, ar uzsvaru uz ribu. Zeķes paliek prom no pirmās slēpošanas.

Vēl viens veids tiek dēvēts par "kāpnēm". Kreisajā pusē bērns pagriežas sniega slazdā. Slēpes ir paralēli viens otram. Kreisā kāja iet uz augšu paralēli pacelšanas pamatnei. Otrais posms ir pievienots pirmajam. Šo soli izmanto stāvā nogāzē. Jūs varat arī atslābināties uz nūjām.

Nolaišanās un bremzēšana

Lai mācītu bērnu slēpošanas prasmes, īpaša uzmanība jāpievērš nolaišanās un bremzēšanai.

Teaching bērniem kā slēpot

Pirms slīdēšanas no slaida bērnsir jāuzņemas pareizā pozīcija. Slēpes ir taisni un tuvu viens otram. Ledus gar nogāzi, ir jāveic atsperes kustības. Jo stāvāks ir kalns, jo stiprākas kājas paliec ceļiem.

Viens no galvenajiem punktiem, kā iemācīt bērnam slēpot, ir bremžu tehnika.

Vispirms mēģiniet pārtraukt satiksmistāvas nogāzes. Galveno tehniku ​​sauc par "pusi arklu". Pirmajā slēpošanas trasē, iet taisni, tiek pārsūtīts svars, un zeķes tiek pagrieztas pret pirmo un uzsvars tiek likts, izmantojot iekšējo malu.

Teaching bērniem kā slēpot

Pareizi īstenojot šo tehniku, bremzēšana ir gluda. Apgūstot šo tehniku ​​uz maigu slīpums, jums vajadzētu mēģināt apturēt satiksmi uz straujāku kalniem.

Meklējot atbildi, jautājums par to, kā mācītbērnam slēpot, jums rūpīgi jāpievēršas slēpošanas pamatelementu apguves tehnikas un tehnikas izvēlei. Nav šaubu, ka ar pienācīgu pieeju šāda pasākuma organizēšanai, slīdošo slidošana dos bērnam un vecākiem daudz jautrāku, spilgtu un neaizmirstamu iespaidu.

Lasīt vairāk: