/ / Masāža grūtniecēm - labums vai kaitējums?

Masāža grūtniecēm - pabalsts vai kaitējums?

Daudz ir teikts un rakstīts par labvēlīgomasāžas efekts. Bet vienkārša masāža ir viena lieta, un masāža grūtniecēm ir pilnīgi atšķirīga. Pirmais sievietes uzdotais jautājums, kurš uzskatīja, ka viņai ir bērns zem viņas sirds, ir tas, ko viņai bija jāatsakās, tik bieži ikdienā, lai nekaitētu viņas mazulim.

Tātad, vai jūs varat veikt masāžu grūtniecēm? Noteikti, jā! Neatteikties par šo prieku. Lielākā daļa ginekologu pat iesaka to visām sievietēm "stāvoklī." Galu galā viņiem bieži ir muguras sāpes, ir dažādu ķermeņa daļu nejutības vai spriedzes sajūta. Diezgan bieži grūtnieces cieš no pietūkuma, pārmērīga svara, varikozas vēnas, bezmiegu, strijas, aizkaitināmību, aizcietējumiem un depresiju. Viegla masāža ievērojami atvieglos šādus apstākļus.

Ir nepieciešams tikai izdarīt atrunu, ka "masāža" šajā gadījumā nozīmē īpašu masāžu grūtniecēm, nevis tās klasisko procedūru. No tradicionālās tradicionālās masāžas tas atšķiras ar daudzām funkcijām.

  • Pirmkārt, ritmiski un lēni jāpārklāj kājas, rokas, mugura un sēžamvieta;

  • Otrkārt, visas kustības masāžas laikā tiek veiktas ar relaksētu roku, bez spiediena un bez spēka izmantošanas;

  • Treškārt, berzēšana jāveic bez spiediena un ļoti lēni;

  • Ceturtkārt, vibrācija tiek veikta tikai ar pirkstiem, bet ne ar visu suku, bez īpašas nospiešanas;

Dažās medicīnas klīnikās un masāžas telpāsbiroji izmanto speciālus krēslus, kas ļauj grūtniecei ieņemt ērtu stāvokli, jo tas nav iespējams noteikt viņa kuņģī. Vienu masāžu sesijas ilgums grūtniecei nedrīkst pārsniegt 30 - 45 minūtes.

Ietekme tiek veikta dažās jomās: kakla, muguras, plecu, rokas un kājas. Masāža kaklu un atpakaļ palīdz samazināt slodzi uz mugurkaulu, ko izraisa pieaugums vēdera un krūtīm. Sakarā ar ietekmi uz bioloģisko aktīvajiem punktiem pēdu un roku masāža uzlabo darbību visu orgānu un sistēmu, uzlabo asins cirkulāciju organismā grūtnieces.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir vairākas kontrindikācijas, ja grūtniecības laikā masāža nav ieteicama. Tie ietver:

  • ARVI, kā arī jebkura cita perorāla slimība - jebkura etioloģija;

  • asins slimības, piemēram, asins recēšanas vai hemoglobīna līmeņa pazemināšanās;

  • gļotādas procesi;

  • matu, naglu, ādas slimības, piemēram, sēnīte uz nagiem;

  • trombozes, aknu limfmezglu un asinsvadu iekaisums, varikozas vēnas;

  • vēdera dobuma slimības;

  • sirds slimība, piemēram, sirds slimība, sirds ritma traucējumi, stenokardija utt .;

  • zarnu funkciju traucējumi, piemēram, caureja;

  • garīgās slimības;

  • audzēji, tostarp ļaundabīgi audzēji;

  • hronisks osteomielīts;

  • dzimumorgānu infekcijām un aizliegums vecmāte.

Masāža grūtniecēm jāveic vēlākpusotras stundas pēc ēšanas. Pirms masāžas ieteicams uzņemt siltu dušu. Un tā laikā visam ķermenim, jo ​​īpaši masāžas locītavām un muskuļiem, vajadzētu pēc iespējas atpūsties. Pilnīga ķermeņa relaksācija ievērojami uzlabo masāžas procedūru efektivitāti. Masāžas seansā parasti ir nepieciešama loksne vai dvielis, lai jūs varētu nosvērt ķermeņa masāžas daļas. Masāža vislabāk tiek veikta ar dabīgām eļļām vai īpašām masāžas krēmām. Varat arī pievienot ēteriskās eļļas, lai palielinātu procedūras efektivitāti.

Noslēgumā es vēlos atzīmēt, ka masāža ir paredzētagrūtnieces dod vairāk priekšrocību nekā kaitējums. Galvenais ir neņemt vērā kontrindikācijas un neaizmirstiet konsultēties ar ārstu pirms procedūru uzsākšanas.

Lasīt vairāk: