/ / Vingrošana jaundzimušajiem. Zīdaiņu fiziskā attīstība

Vingrošana jaundzimušajiem. Zīdaiņu fiziskā attīstība

Visi vecāki mīl, rūpējas un lolina savusilgi gaidītais bērns, bet ne visi atceras, ka pilnvērtīgai bērna augšanai nepieciešams ne tikai savlaicīgs barošana, peldēšanās, miega un mātes smaids, bet arī fiziskā attīstība. Jaundzimušā vingrošana, kopā ar masāžu, pilnīgi apmierina šo uzdevumu. Pateicoties šiem vingrinājumiem, tiek stiprināti bērna muskuļi. Tie ir arī daudzu slimību profilakse.

vingrošana jaundzimušajiem
Vingrošana jaundzimušajiem. Pamatskats

Uzdevumi mazuļiem līdz trim līdz četriem mēnešiembalstās uz iedzimtiem refleksiem. Šī vingrošana ir ļoti vienkārša, un tā ir noderīga bērna centrālo nervu sistēmu. Viņa arī attīsta muskuļus un uzlabo muskuļu tonusu.

Zīdaiņu vingrošana: mēs trenējam kakla un muguras muskuļus

Uz vēdera novietošanu jau var izdarītpirmās bērna dzīves dienas. Šajā gadījumā bērns instinktīvi pagriežas galvu uz vienu pusi, lai neaizsmidzinātu. Tad bērns varēs turēt galvu vertikāli uz dažām sekundēm. Pakāpeniski šis laiks palielinās. Šis reflekss palīdz nostiprināt muguras, kakla un mugurkaula muskuļus. Šis uzdevums jāveic īsi pirms bērna barošanas, lai ārējais gaiss iznāktu.

vingrošana uz bumbas zīdaiņiem
Vingrošana jaundzimušajam: nostipriniet mugurkaulu

Šis uzdevums ir balstīts uz Galante refleksu. Lai to izdarītu, mazulis ir jānovieto uz mucas, turot vienu roku ar kājām, un ar indeksu un vidējiem pirkstiem no otrās puses, ar vieglu spiedienu, turēt gar mugurkaulu. Šajā gadījumā no abiem virzieniem no tā jānovirza apmēram 1,5 cm. Atbildot uz šo pieskārienu, mazulis saliekties, kas palīdz stiprināt mugurkaula muskuļus un veicina mugurkaula elastību.

zīdaiņu vingrošana
Vingrinājums kājām

Bērns ir jānovieto aizmugurē un jāuzņemas rokāviņa kāju, lai turētu īkšķi no otrās puses uz kāju paliktņiem. Zīdainis refleksiski saliek viņas pirkstiem. Ja jūs pavadāt pēdu ārā, sākot ar mazu pirkstu un beidzot ar lielu, tad bērna pirksti atdalīsies. Šis vingrinājums normalizē skaņas signālu bērna kājās.

Vingrošana jaundzimušajiem var sastāvēt arī no šādām klasēm:

  • Vingrinājumi rokas rokām. Krūšu samazināšana un roku atšķaidīšana uz sāniem. Liekšana elkoņos. Roku pacelšana un nolaišana. Katrs treniņš tiek veikts vidēji 4-5 reizes.
  • Vingrinājumi kājām. Tas pats, kas ar rokām, bet jūs varat pievienot viņiem "velosipēdu".
  • Par vēdera un muguras muskuļiem. Roktūru atšķaidīšana malās un to samazināšana vispirms pa kreisi, pēc tam - pa labi. Dariet to pašu vingrinājumu un ar kājām.

Vingrošana uz bumbas zīdaiņiem

Vingrinājumi uz bumbu (fitball) veicinaatslābināties, atbrīvo stresu, uzlabo zarnu darbību, novērš aizcietējumus, uzlabo miegu, attīstās muguras un vēdera muskuļi. Līdz trīs dzīves mēnešiem galvenā metode, kā praktizēt uz bumbu, ir šūpošanas spēja. Par to bērnam vispirms jānovieto vēders, tad mugurpusē, tad labajā un kreisajā cilindrā.

Vingrošanas laikā runājiet ar mazuli, dziediet viņam dziesmas un smaidiet, un tad šī ikdienas procedūra kļūs patīkama gan tev, gan bērnam.

Lasīt vairāk: