/ Kā padarīt hanteli mājās? Praktiski padomi

Kā padarīt hanteli mājās? Praktiski padomi

Jūs vēlaties būt skaists ķermenis, bet pārgājienitrenažieru zāle pieprasa pārāk daudz laika un naudas? Ir alternatīva - klases ar svērumu mājās. Lai gan jāatzīmē, ka arī hanteles un stienīši iegādājas dārgas summas. Rodas šāds jautājums: "Kā padarīt hanteli mājās?". Lai iegūtu nepieciešamo inventarizāciju, nav nepieciešams daudz: cementa un smilšu, tukšas pudeles, vienkāršas dzelzs caurules gabals, metāla kārbas.

Kā padarīt hanteli mājās?

Vispirms nosakiet, kādi svarīgie hanteles ir jumsbūs vajadzīgs. Ja jums ir nepieciešams inventārs no 0,2 kg līdz 1 kg, tad, lai atrisinātu problēmu, kā padarīt hanteles mājās, pietiek ar to, lai ņemtu mazas plastmasas pudeles un piepildītu ar ūdeni vai smiltīm. Lai iegūtu nedaudz vairāk svara, pievienojiet nedaudz ūdens smilšu traukā un cieši aizveriet vāku. Attiecībā uz klasēm jūs varat izmantot iegarenas kannas ar jebkuru saturu. To svars parasti tiek iespiests uz iepakojuma.

Kā nomainīt hanteles?

Un kā padarīt hanteli mājās, jaJums ir nepieciešams vairāk cieta svara, piemēram, 2-6 vai pat 8 kg? Tam būs jāpieliek mazliet lielākas pūles. Paņemiet 4 metāla burkas, piemēram, no krāsas, piepildiet divus no tiem ar cementa javu, šajā šķīdumā ievietojiet metāla caurules gabalu. Pārliecinieties, vai caurule ir perpendikulāra. Kad šķīdums ir sacietējis, atkārtojiet darbību caurules otrajā pusē. Saņemot hanteles, uzmanīgi jārīkojas ar tiem, tos nedrīkst stingri piezemēt uz grīdas, jo betons - viela, kas ir smaga, bet trausla, var būt plaisas vai plaisas. Starp citu, stienis ir izgatavots līdzīgi. Hanteles ir vajadzīgs īss rokturis un viegls svars, un stienim izvēlieties garāku mēģeni un lielākus burciņus.

Ko nomainīt hanteles, ja pie rokas navcementa java un dzelzs caurules? Tās glābs plastmasas pudeles ar ūdeni vai citiem pildītājiem, piemēram, visi ar tādu pašu smilšu. Izvēlieties savu svaru atkarībā no izmantot. Ne vienmēr pudeļu forma ir ērta un piemērota glabāšanai. Jūs varat izvēlēties tādus plastmasas konteinerus, kuriem jau ir rokturis to dizainā. Vēl viena iespēja, kā atrisināt problēmu, kā padarīt hanteles mājās, ir pudeļu izmantošana, kas iesaiņoti noturīgā mašīnā ar stingrām rokturiem. Šādu maisu var izmantot, veicot hanteles pacēlumus uz krūtīm, veicot dažāda veida elektroinstalāciju. Ja jums ir nepieciešams svērums, lai veiktu stenda preses no pakļauta stāvokļa, labāk ir izmantot plašu, bet ne ļoti augstu maisu ar īsu rokturi.

Stienis stienis.

Ja jums ir pazīstams metinātājs, to var izdarītviņš pasūtījis pašizveidotu hanteles ražošanu. Lai to izdarītu, viņam būs nepieciešama īsa cauruļu un lokšņu tērauda apgriešana. Speciālists spēs atsevišķi sadalīt metāla apļus ar dažādu diametru un veidot caurumus. Tiks notīrītas tikai. Neaizmirsti pasūtīt īpašus slēdzenes, kas rokturī saglabās pankūkas.

Mēs ceram, ka mūsu padoms palīdzēs jums veikt vajadzīgo inventarizāciju un pēc tam kļūs par skaistas ķermeņa īpašnieku!

Lasīt vairāk: