Pangasija kalorijas: diētas pārtika
Līdz šim veikalos plauktos visuBiežāk un biežāk ir saldūdens zivis, ko sauc par pangasiju. Tas attiecas uz kazaku atdalīšanu. Kaloriju pangasijas ir zems. Tāpēc pieprasījums pēc zivīm pastāvīgi pieaug.
Ietver šo ģints aptuveni trīsdesmitšķirnes. Un vēl pasugas. Visi no tiem atšķiras pēc izmēra un formas. Jebkurā gadījumā, kaloriju saturs pangāsijā nevar, bet, lūdzu, fani no uztura. Un tas nav pārsteidzoši.
Kaloriju saturs pangāsijā - zivis vieglajam ēdienam
Tātad, sīkāk. Brīnišķīgs barības ēdiens ir pandazaīds. Kāda veida zivis tas, iespējams, gandrīz visi zina, kurš uzrauga viņa veselību. Mūsdienu tirgū ir divi galvenie tā veidi. Tas ir Pogasius Bokorta un Siāmas Pangasius. Kaloriju saturs ir tikai 90 kalorijas 100 gramos.
Galvenie zivju biotopi ir Chauphra upes dibeniun Mekong, kas plūst Indoķīnā. Šeit cilvēki pieaug līdz pusotra metram. Galvenā atšķirīgā iezīme - pelēkā tērauda krāsa. Zivs barojas ar aļģēm, mīkstmiešiem, organiskajām atliekām utt. To audzē arī specializētās saimniecībās. Lielākais eksportētājs ir Vjetnama. Miljonos tonnu gadā pasaules tirgū nāk no pangasijas. Kāda veida zivis, katrs īsts gardēdis tev atbildēs. Kad jūs mēģināt to, jūs nevarat atteikties no tā.
Garšīgs un ar zemu tauku saturu
Šīs zivis prasa ļoti rūpīgu apstrādi. Sākumā noņem zemādas taukus, pēc tam zivis sasaldē, iepako īpašā veidā un nosūta eksportam. Fails var būt balts, sārts, dzeltenīgs vai pat sarkans. Tas viss ir atkarīgs no tā, ko zivis ēda.
Pateicoties, produkts ir guvis milzīgu popularitātiabsolūti zemu tauku un garšīgu gaļu un diezgan zemu cenu. Sieru izmanto, lai pagatavotu dažādas uzkodas, salātus, želejas un otru ēdienu. Pangasija steiku var cepti vai cep.
Ilgu laiku ir galvenie zivju importētājiKanāda un Amerikas Savienotās Valstis. Līdz šim pirkumu skaits no šīm valstīm ir ievērojami samazinājies. Visaktīvākie klienti bija ES valstis, Ukraina un Krievija.
Zivju priekšrocības
Zemas kalorijas saturs pangāsijā nav vienīgaistā cieņu. Labā stāvoklī audzētās zivis cilvēkiem ir daudz noderīgas īpašības. Tas satur vitamīnus A, E un C, kā arī B vitamīnus, nātriju, kāliju, dzelzi, kalciju, cinku un magniju. Turklāt zivju gaļa satur arī neaizvietojamās aminoskābes. Lielisks ieguvums paver pangāmu sirdī, kuņģa-zarnu trakta traukos un orgānos. Šīs zivis ir ieteicamas arī cilvēkiem ar muskuļu un skeleta problēmām.
Tiek uzskatīts, ka maksimālais ieguvums no zivīm var būttikai tad, ja tas aug dabiskos dabas apstākļos. Tomēr, pienācīgi uzraugot ražošanu saimniecībā, tiek saglabātas visas tās derīgās īpašības.
Rezultāti
Protams, Pangāzija zemas kaloritātes saturs nav veltiļauj zivīm uzņemties īpašu vietu uztura uzturā. 90 kalorijas 100 gramos fileju - tas ir ļoti maz. Tāpēc, ka bieži zivis ir dažādu uztura sastāvdaļa svara zudumam. Jūs to varat ēst gandrīz katru dienu.
Nav kontrindikāciju. Tas var kaitēt tikai negatīva individuāla reakcija uz produktu. Vai arī, ja parasti ir alerģiskas reakcijas uz zivju ēdieniem.
Atliek sniegt dažus padomus. Sagatavojot kotletus no pangasijas, parasti cilvēki iegādājas filejas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka to ievada ražošanas laikā ar īpašu recepti. Tas tiek darīts, lai palielinātu produkta svaru. Pēc ražotāju domām, tas ir absolūti nekaitīgs. Tomēr maz ticams, ka kāds vēlas pārmaksāt papildu naudu. Turklāt, lai palielinātu masu, tiek izmantots stiklojums. Tas ir saldētas zivis, pārklāts ar ledus garoziņu. Tas nav slikti, ja tas ir ļoti plāns garoza. Prece ir pilnīgi aizsargāta pret atmosfēras iedarbību. Tomēr daži ražotāji ļauj ļaunprātīgi izmantot spožumu.
Jūsu uzmanība vislabāk ir pārtraukt steikuvai liemeni. Izmantojot ražošanas tehnoloģiju, to vienkārši nav iespējams injicēt. Tāpēc cena atbilst produktam. Cieši pievērsieties ledus daudzumam. Neaizmirstiet, jo dārgāka ir zivs, jo labāk tas ir. Liemeņa pleca kauls nedrīkst būt. Cepšanai ir ērtāk izmantot steiku. Viņš izskatās ļoti patīkami. Pēc sasaldēšanas sagriezti īpaši pievilcīgs izskats. Brīnišķīga apmešanās!
