Vai jūs zināt, kāda ir vasaras nometnes izvēlne? Gandrīz visi ēdieni ir balstīti uz dārzeņiem un satur zaļumus neatkarīgi no tā, cik tradicionāli tie ir. Un tas ir pareizi. Katra sezona mums piedāvā jau gatavo ēdienu. Un kāda vasaras ēdienkarte restorānos? Nāciet kaut kā, neesi pārāk slinks. Varbūt jūs būsiet pārsteigts, taču restorāna vasaras ēdieni balstās uz tādiem pašiem dārzeņiem kā bērnu veselības nometnēs.
Vasaras izvēlne bērniem
Jaunāko bērnu attiecība ir nepieciešamapastāvīga korekcija, atkarībā no gada laika. Pirmā vasara ir nepieciešama, lai palielinātu proteīna saturu organismā, tāpēc jebkurā gadījumā, nav ierobežot bērnu izmantošanu piena produktu. Labāk ir tikai bērni ar kefīru ūdenī divas vai pat trīs reizes dienas laikā. Lieki piebilst, ka trupjiem ir vajadzīgi svaigi dārzeņi un augļi, jo tie ir lietderīgu vielu krājumi. Vasaras gaļas norma būtu jāpalielina par divdesmit procentiem. Vai esat kādreiz dzirdējuši par "zaļām sviestmaizēm"? Tie ir izgatavoti no parastā klaipiņa, sviesta un sasmalcināta zaļumiem. Šīs sviestmaizes vienkārši ir neaizvietojamas bērniem. No zaļa ir ērti izveidot dažādas smieklīgas purniņas un attēlus, kas tikai paaugstina mazuļa noskaņu.
Vasaras izvēlne. Brokastis
Tiek uzskatīts, ka no brokastīm lielā mērāir atkarīgs no tā, kā jūs pavadāt dienu uz priekšu. Pat visvairāk augstu kaloriju ēdiens, ēst no rīta, nav pārvērsties taukos uz sāniem, un tiek pārvērsti enerģijā. Protams, ātrās ēdienreizes nav ieteicamas. Brokastīs varat pasniegt ceptu tofu. Ir pat recepte vārīšanai siera brokastis ar pievienojot tomātiem. Tofu sajaukts ar griešanas tomātus, aromatizēti tīkams garšvielas un rūdīt pannā apmēram septiņas minūtes. Gatavo ēdienu smidzina ar svaigu šķiņķi. Šāds labs brokastis ar glāzi svaigi spiestu greipfrūtu sulu un sausas maizes. Ja šī recepte neradīja apetīti, rīkojieties šādi. Samaisa ar maisītāju zemenēm, melone, jogurta un kviešu dīgļu. Saņemiet saldu mērci, kas iet arī ar aukstu zaļo tēju.
Vasaras izvēlne. Vakariņas
Vakariņas kāda iemesla dēļ jūs vienmēr vēlaties kaut ko darītsmags, tauki. Vasarā šī vēlme pazūd. Un, ja jūs to neesat pazaudējis, tad turpiniet pierunāt jūsu vēderu uz "kārtību". Ideāls vasaras vakariņu variants būs salāti. Tad jūs nepiepildīsiet un neuzglabājiet slaido figūru. Problēma ir tā, ka salāti ātri kļūst garlaicīgi. Tāpēc katru vakaru mēs iesakām piedāvāt jaunas produktu kombinācijas. Piemēram, jums nav nepieciešams vienmēr ielieciet gurķus vai tomātus. Pievienojiet ceptu garneļu, jūras ķemmīšgliemeņu vai kūpinātu gaļu. Garšo labāk, vai ne?
Vasaras ēdienkarte saldajam zobam
Laimīgas mīļākās atvērtas plašasvieta kulinārijas radošumam. Piemēram, jūs pats varat pagatavot zemesriekstu saldējumu. Tas papildinās jūsu pieredzi un ietaupīs tevi no karstuma. Jums vajadzēs zemesriekstu sviestu, divus ēdamkarotes cukura, pusi glāzes piena un ledus gabaliņus. Blenderī sasmalciniet ledus, pievienojot pienu ar zemesriekstu sviestu un cukuru. Pelni visu šo saldumu. Gatavs! Tas paliek tikai likt desertu kremanku un apkaisa ar riekstiem.
