/ Pabalsti un paipalu olas bojājumi

Paipalu olu ieguvumi un kaitējums

Viens no visvērtīgākajiem uztura produktiemir paipalu olas. Daudzās valstīs tie tiek izmantoti īpaši bieži, pievienojot dažādiem ēdieniem. Suņu ražošanā japāņi izmanto paipalu olas. Krievijā līdz nesenai laikam tie nav tik populāri. Tomēr šī situācija mainījās par modes eksotiskām lietām. Produkts ir ļoti garšīgs un barojošs. Tātad, kādi ir paipalu olu ieguvumi un kaitējums?

Paipalu olu ieguvumi un kaitējums

Izmērs nav svarīgs

Paipalu olu ir ļoti maza unsver apmēram 10-15 gramus. Korpuss ir ļoti plāns un plankumains. Tie ir ļoti noderīgi gan bērniem, gan pieaugušajiem. Mazie gardēži viņus mīl par skaistu un neparastu krāsu un formu. Turklāt paipalu olas būs lielisks papildinājums bērnu diētai. Tos var ēst cilvēki, kuriem ir aizliegts ēst olas. Neskatoties uz nelielo izmēru, paipalu olām ir pārāk liela uzturvērtība vistas olām. Viņi gatavo, cep, cep un pat dzer izejvielu. Par paipalu olu priekšrocībām un kaitējumu jau sen ir pētīta. Tāpēc jūs varat droši apgalvot, ka tas ir lietderīgu vielu krājums.

Kaloriju saturs paipalu olās

Noderīgas īpašības

Pat eksperti atzīmē augstu terapeitiskokas ir šī produkta uzņemšana. Tas satur vairākas reizes vairāk vitamīnu A un B, dzelzi, fosforu un kāliju nekā vistu olām. Kas vēl ir paipalu olas? Priekšrocības ir acīmredzamas, jo tajās ir daudz aminoskābju, vara un kobalta. Kādu citu produktu var lepoties ar šādu bagātību šādos mazos izmēros? Tie satur tirozīnu, kas ietekmē pigmentu, kas padara ādas krāsu veselīgāku. Tādēļ paipalu olas tiek izmantotas kosmētikas rūpniecībā. Saskaņā ar pētījumu, daudzas slimības ir saistītas ar lizocīma trūkumu organismā. Tas ir atrodams olās, kuras jālieto neapstrādātā veidā. Ne visi var atļauties šādu greznību, ņemot vērā, ka putni ir uzņēmīgi pret daudzām nopietnām slimībām.

Paipalu olas
Bet tas neattiecas uz paipalu olām. Tie ir sterili, tāpēc tos var dot neapstrādātai formā pat bērniem. Pietiek tikai ar divām olām dienā, lai papildinātu ķermeni ar pareizajām vielām. To lietošana uzlabo atmiņu un redzi, veido nervu sistēmu. Bet jums vajadzētu zināt par paipalu olu priekšrocībām un kaitējumu. Ar priekšrocību mēs esam nolēmuši, lai gan tas nav pilnīgs saraksts. Bet šajā produktā, lai arī mazs, bet ziedē lidot. Viņiem ir alerģis - ovomukoīds. Tas noved pie olu neiecietības. Pieaugušajiem tas ir drošs un ietekmē tikai bērnu ķermeni. Tādēļ nav ieteicams paipalu olām piešķirt zīdaiņiem līdz vienam gadam. Kas vēl ir paipalu olu ieguvums un kaitējums? Tās vairs nav konstatētas kaitīgas vielas, bet ir daudz noderīgas. Oficiālā medicīna tos izmanto, lai novērstu gremošanas un vairogdziedzera orgānu slimības. Tās ir noderīgas arī tiem, kuri cieš no astmas, sirds slimībām, nervu sistēmas un holecistīta. Kontrindikācijas praktiski nav. Pelēko olu kaloriju saturs ir 168 kalorijas uz 100 g produkta. Jāatzīmē, ka šī produkta efektivitāte ir augstāka nekā Viagra, taču tā ir atsevišķa sarunu tēma.

Lasīt vairāk: