Kivi augļu priekšrocības un kaitējums - tuvāk atradīsiet pūkains zaļo augļu

Spilgti zaļie augļi ar pūka ādudaudzi. Kivi un kaitējuma priekšrocības ir tādas lietas, par kurām bieži vien netiek domāts pirmais. Galu galā galvenais ir garša. Skābens, nedaudz atgādina ērkšķogu, tas perfekti saskaņo gan ar saldiem ēdieniem (dažādiem augļu salātiem, kūkām, želejām), gan ar putnu gaļu, zivīm, jūras veltēm. Apskatiet dažādās kivi īpašības. Augļus, kuru ieguvumu un kaitējumu nosaka tā sastāvā esošie vitamīni un bioloģiski aktīvās vielas, daudzi mīļi. Zināšanas par šo augļu palīdzēs saprast, vai ir vērts iekļaut šo diētisko produktu jūsu izvēlnē un kā vislabāk to izdarīt.

Kivi augļu priekšrocības un kaitējums

Šī augļa izmantošana palīdz ķermenimatjaunināts Satur actinidīnu, vielu, kas ir atbildīga par olbaltumvielu sintēzi un uzlabo asins recēšanas spēju. Cilvēkiem, kuri ir nomākti, ir jāēd kiwi (šī augļa ieguvumus un kaitējumu labi izpēta diētas speciālisti), jo tas palīdz radīt endorfīnus. Un šī viela, savukārt, ietekmē stresa pretestību un labu garastāvokli. Kivi tika atklāts kā kultūras augs, ko azartspēks no Jaunzēlandes deviņpadsmitā gadsimta vidū. Šajā valstī augļus audzēja jau ilgu laiku, nepievēršot īpašu uzmanību šim augam.

Globālās rūpniecības krīzes laikā kivisāka eksportēt uz Ziemeļameriku un Eiropu, kur to pirmo reizi sauca par ķīniešu ērkšķogu. Līdz šim zinātnieki atkārtoti pētīja un analizēja kivi augļu un kaitējuma ieguvumus. Šis auglis tagad kultivē daudzās siltajās zemēs (Izraēlu, dienvidu štatos ASV, Francijas dienvidos). Kivu optimālo gatavību uzskata par tādu, ka tas jau ir nedaudz mīksts. Bet pilnīgi nogatavojušos valsts transportēšanu ir grūti. Tāpēc izvilkt mazliet neražotos augļus. Kivi pirms lietošanas gandrīz vienmēr mizoti (lai gan ir fani augļu kopumā, kas uzskata, ka bārkstiņām āda labi ietekmē peristaltiku) vai pārgriež uz pusēm un ēd ar karoti. Šis produkts nesatur taukus, tādēļ tas ir ļoti noderīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Kivi ir daudz vitamīnu - no C vitamīna līdz retajiem B9. Augļi satur lielu daļu no kālija un magnija - tas palīdz normalizēt gremošanu, noved pie normālu nervu sistēmas izvadīt lieko holesterīnu. Arī kiwi absorbē nitrātus un citas kaitīgas vielas. Daudzi cilvēki zina, ka pilns maltīti ēšanas augļus desertā nav ļoti noderīga gremošanas sistēmai. Tomēr, ja jūs vienkārši nevar pretoties saldumus, jums ir nepieciešams, lai izvēlētos kivi - tas izskatās lieliski, pat visvairāk blīvs vakariņām vai pusdienām, neitralizē sajūtu smaguma ļaunprātīgu treknu produktu, kas novērš grēmas un atraugas.

Kivi priekšrocības un kaitējums - kur gaidīt briesmas?

Bet dažos gadījumos ir jāierobežo izmantošanašis auglis. Galu galā tas ir ļoti spēcīgs alergēns. Maziem bērniem un cilvēkiem, kuri ir pakļauti pārtikas alerģijām, vajadzētu ēst ļoti rūpīgi. Galu galā ir iespējamas ne tikai parastās izpausmes ādas apsārtuma formā, nieze, pietūkums. Kivi var izraisīt ārkārtīgi spēcīgu alerģisku reakciju, līdz pat anafilaktiskajam šokam.