/ Padomi, kā pienācīgi sauļoties saulē

Padomi, kā pienācīgi sauļoties saulē

Ar pirmo silto vasaras dienu sākumu mēsnekavējoties sapņo par saulē sauļošanās sauļošanās sajūtu, kolēģiem un draugiem sagādājiet skaistu sejas ādu. Vai arī doties atvaļinājumā, pludmalēs domās par to, kā ātri iegūt jauku bronzas iedegumu. Vai jūs zināt, kā pienācīgi sauļoties saulē? Nē Tagad mēs par to runāsim.

kā pareizi sauļoties saulē

Noderīga informācija

Tumšs ādas tonis ir jūsu aizsargājošā reakcijaorganisms ultravioleto staru iedarbībā. Saules staru ietekmē šūnas sāk ražot melanīnu (tas ir tumšs pigments). Tas ir tas, kurš piešķir ādai šokolādes krāsu. Atkarībā no katra indivīda īpašībām reakcija uz ultravioletajiem stariem ir atšķirīga. Dažiem trūkst pāris dienu, lai mēģinātu uz bronzas iedegumu, un daži nedarbosies nedēļā. Viss ir ļoti individuāls.

Kā pareizi sauļoties saulē?

Cilvēki ar marmora baltu ādu nav vislabākuzņem sauļošanās vannas, viņiem vienkārši jāvalkā drānas no viegliem audumiem (dabiskiem), lai stari iesūcas cauri tai un iedegtu ādu. Īpaši nesen ir teikts, ka sauļošanās parasti ir kaitīga. Bet mēģināsim kliedēt šo mītu. Pirmkārt, ir nepieciešams ievērot principu "pareizi sauļoties saulē". Ir nepieciešams sauļoties līdz 12 dienām, jo ​​pusdienlaikā ir ļoti aktīvs ultravioletais starojums, kas nodarīs vairāk kaitējuma nekā laba. Vai arī mēģiniet melot saulē pēc plkst. 16:00. Otrkārt, saule ir lieliska tādas slimības novēršana kā raheti. Bērni ir paredzēti sauļošanās vannai 10-15 minūtes, jo tas ir galvenais D vitamīna avots, kas ir svarīgs katra cilvēka dzīvē. Pirms daudziem gadiem pat vējbakas saskaras ar saules gaismu.

pienācīgi sauļoties saulē
Svarīgi ieteikumi

Ja jums ir bažas par atbildi uz jautājumu, kā to izdarītsauļoties saulē, tad neesi slinki, lai agri piecelties un nākt uz pludmali līdz plkst. 8:00. Atcerieties, ka jums jālieto sauļošanās vannas pakāpeniski. Vispirms sāciet ar 15 minūtēm, tad katru dienu palieliniet saulē pavadīto laiku, pakāpeniski palielinot laiku līdz 3 stundām. Jo tuvāk ir ūdens, jo ātrāk jūs sauļojat, jo ūdens spēja atspoguļot saules starus. Tādēļ, izkāpjot no ūdens, labāk uzreiz noslaucīt ar dvieli. Jāatceras, ka to var sadedzināt, kamēr jūs esat ūdenī - pleci un muguru, vispirms, tiks uzstādīti zem degošām stariem. Kā pareizi sauļoties saulē? Izmantot aizsarglīdzekļus. Izvēlieties īpašu saules aizsarglīdzekli vai losjonu ar augstu aizsardzības pakāpi. Mēs noteikti iesakām arī atturēties no dekoratīvās kosmētikas izmantošanas pludmales brīvdienu laikā. Neaizmirstiet nēsāt savas saulesbrilles un, protams, cepuri (cepuri vai panamu).

kā sauļoties saulē

Kā pareizi sauļoties saulē cilvēkiem ar alerģisku reakciju, daudziem ķermeņa dzimumiem un citām ādas problēmām?

Ticiet man, ar šādām problēmām būs taisnībaatturēties no sauļošanās vispār. Tāpēc, ka bezrūpīgas attieksmes sekas uz savu veselību būs smagākas. Atpūti ar labu, netraucē sevi. Esi jauks iedegums!

Lasīt vairāk: