/ / Kā tas ir pareizi un kad ir labāk sauļoties?

Kā tas ir pareizi un kad ir labāk sauļoties?

Spilgta un karstā dienvidu saule spiež miljonuscilvēki par neapdomātām darbībām, it īpaši pludmalē. Daudzi nezina, kad sauļoties, un ilgstoša saules iedarbība ir ļoti kaitīga jebkurai ādai. Galu galā, stundas ilgi guļot uz pludmali, jūs saņemat iedegumu, kas nelabvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā. Pārmērīgas sauļas var izraisīt sāpīgus apdegumus, ādas novecošanu, pigmentāciju, kā arī var izraisīt vēzi uz ādas. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot pasākumu, cenšoties iegūt skaistu šokolādes iedegumu.

kā vislabāk iedegties jūrā

Tātad, cik ilgi ir labāk sauļoties? Vislabāk to darīt no rīta. Šajā dienas laikā zeme un gaiss vēl nav pietiekami uzsildīti. Dažās dienvidu valstīs tas ir no plkst. 7 līdz 10, vidū joslā no 8 līdz 11, ziemeļu joslā no 8 līdz 12. Vakara labākais laiks ir no 16 līdz 19. Turklāt ir vēlams sauļoties ārpus pilsētas. Ir mazāks smogs, kas var izkropļot saules gaismas spektru.

Kā vislabāk sauļoties jūrā?

Ārsti iesaka lietot sauļošanās vannas30-40 minūtes pēc ēšanas. Nav ieteicams sauļoties uz tukšā dūšā vai pirms ēšanas. Pludmalē jums vajadzētu paslēpt galvu zem lietussarga vai vieglas, plaša malas cepure. Nesaista matus ar lakatu, dvieli vai gumijas peldes vāciņu. Neaizmirstiet par saulesbrillēm.

Par skaistu un gludu iedegumu jums ir nepieciešamspareiza ķermeņa atrašanās vieta. Lieciet ar savām kājām uz sauli un neaizmirstiet pārcelt no vienas puses uz otru. Neaizmirstiet gulēt uz pludmali: ir viegli nokļūt saules apdegumā. Nomazgājiet ķermeni ar sviedriem, jo ​​saule vēl vairāk bojā mitru ādu.

kad ir labāk sauļoties

Noteikti izmantojiet aizsarglīdzekļus. Tie, no vienas puses, aizsargā jūsu ādu no saules gaismas, no otras puses - veicina ātru un dziļu iedegumu.

Labākais laiks iedegties ir rīts unvakarā. Kad sauļoties, protams, tas ir atkarīgs no jums. Jūs izvēlaties vispiemērotāko laiku jums. Bet jāatceras, ka nav vērts palikt saulē. Sauļošanās ir jāmēra. Sāciet ar 5-10 minūšu uzturēšanos pludmalē, pēc tam pakāpeniski palieliniet laiku. Bet ne vairāk kā 2-3 stundas.

Kad ir labāk sauļoties? Kurš gada laiks vislabāk ir tas?

Protams, šovasar! Karstajā vasarā nav nepieciešams lidot uz attālajām valstīm, jo ​​saule ir pilna un dzimtā pilsētā. Daudziem nav pietiekami trīs vasaras mēneši, un viņi vēlētos lidot uz karstām valstīm pat ziemā. Bet, ko par pārējo gadu? Daudzi atrada izeju pašiem - solāriju. Bet pat lai iegūtu skaistu ēnu solārijā, jums jāatceras par dažām iedeguma iezīmēm atkarībā no sezonas.

kāds ir labākais laiks sauļoties
Ziema Šeit izvēle ir maza. Vai arī lidojiet uz karstām valstīm vai dodieties uz solāriju. Ziemā mums trūkst D vitamīna. Tā rezultātā rodas slikts garastāvoklis, palielināts nogurums, slikta veselība. Saulainā vanna ļauj ne tikai iegūt skaistu iedegumu, bet arī uzlabot visu endokrīnās sistēmas darbību, stiprināt vielmaiņas procesus organismā un iegūt brīnišķīgu garastāvokli!

Pavasaris Kad ir labāk sauļoties pavasarī? Maijā. Šis mēnesis ir viens no labākajiem šajā gadā, lai iegūtu iedegumu. Ja ir labs laiks, saudzējiet sevi ar dīķi un izbaudiet siltu sauli. Aprīlī, protams, ir jāapmeklē solārijs.

Vasara. Tas ir labākais laiks sauļošanās sezonai. Vienkārši nav pārāk cītīgs! Atcerieties, ka jums nevajadzētu nomedot miecēšanu uz savas veselības rēķina. Sauļot tikai norādītajās stundās.

Rudens Septembris ir viens no labākajiem mēnešiem ģimenes atpūtai pie jūras. Šajā laikā saule ir daudz dārgāka, salīdzinot ar karstajiem vasaras mēnešiem, un ir lieliski piemērota maigai matiem. Daudzi cilvēki apmeklē solāriju, lai noturētu dienvidu iedegumu nedaudz ilgāk. Un arī, lai saņemtu atbildi uz D vitamīnu un labu garastāvokli šajā laika un lietus sezonā.

Lasīt vairāk: