/ / Sejas veidošana sejai - personīgā pieredze

Sejas veidošana sejai - personīgā pieredze

Mana pirmā iepazīšanās ar sejas uzbūvi notikapirms ceturtdaļgadsimta tā sākās ar grāmatu "Simtiem minūtēm veselībai un skaistumam". Vingrošana viņas sejā bija vienkārša un pieejama. Galvenā prasība bija tikai regulāra fiziskā aktivitāte saistībā ar ikdienas aprūpi. Šodien, kad mans vecums tuvojas piecdesmit, es ar pārliecību varu droši pateikt, ka sejas veidošana sejai palīdzēja saglabāt skaistumu un jaunību. Man ir pievilkts ovāls seja, nav nasolabial krokas, nav šķērsgriezuma grumbu
uz pieres. Mēbeļu problēmas zem acīm vai otrs zoda man nekad nav pastāvējušas. Tāpēc es biju tik entuziasts par šī raksta veidošanu. Es domāju, ka mana pieredze būs noderīga visām sievietēm, kas nav vienaldzīgas pret viņu izskatu.

Jāatzīmē, ka sejas veidošana sejai ir noderīgajo tas ir piemērots ne tikai profilaksei, bet arī vecuma izmaiņu novēršanai. Piešķirt vingrinājumus tikai 5-10 minūtes pāris reizes dienā, jūs sasniegsiet ievērojamus rezultātus mēnesī.

Četri vingrinājumi nevainojamām lūpām un vaigu kauli

Augsti vaigu kauliņi un lūpas tiek uzskatītas par pamatapazīmes, ar kurām cilvēki zemapziņas līmenī nosaka vispievilcīgāko partneri. Kā mēs zinām, ar vecumu mūsu lūpas kļūst plānākas, un sejas ovāls ir pietūkušas. Vai ir iespējams aizkavēt šīs neizbēgamās izmaiņas? Speciālisti, kuri ir izstrādājuši sejas veidošanu sejai, ar pārliecību atbildi: "jā". Izmantojiet šo mazo vingrinājumu komplektu un veiciet to katru dienu.

Savākt lūpas ar caurulīti un izstiepiet tās uz priekšu,Kad bērns sasniedz mātes krūti. Skaties divdesmit un pilnīgi atpūsties muskuļos. Atkārtojiet uzdevumu vēlreiz. Paceļot žoku uz priekšu un nosedz apakšējo plakstiņu ar augšējo daļu, stiept to līdz deguna galam. Turiet šo pozīciju 20 sekundes un atpūtieties. Izstiepiet savas lūpas smaidā, nedaudz atverot muti. Stingri pievelciet kaklu un vaigiem un paliekiet šajā pozīcijā 20 sekundes. Atkārtojiet balsis A, Y, E, I ar maksimālo artikulu, atverot mutē pēc iespējas plašāku. Pavelciet zodu uz priekšu, saspiežot kakla muskuļus. Plaši atveriet un aizveriet muti, it kā pārvarot pretestību. Atkārtojiet vingrojumu 12 reizes un atlaidiet sejas muskuļus.

Sejas veidošana sejai ir treniņš starp darbu, ko var paveikt pat darbavietā. Vai jums bija brīva minūte? Turiet zīmuli savā mutē un uzrakstiet gaisā visus alfabēta burtus.

Sejas veidošana no somām zem acīm un acu veltes izslēgšana

Izkritušie acu stūri, smagie plakstiņi un pietūkumsdodiet personai rūpes un nogurumu. Starp citu, šīs problēmas ir raksturīgas ne tikai sievietēm viņu vecumā, bet arī jaunām sievietēm. Slēpt šādus defektus zem grimas ir gandrīz neiespējami, bet viegli atbrīvoties no grūtībām ar īpašu vingrinājumu palīdzību. Galvenais uztūkuma cēlonis ir limfas drenāžas pārkāpums, un tas palīdzēs atrisināt sejas rašanos.

Šis vingrinājums palīdzēs pievilkt augšējo plakstiņu. Novietojiet pirkstiem zem savām uzacīm, paceliet un nospiediet grūti. Sakrūkst acis un mirgo ar pulsējošām kustībām, neatverot acis. Novietojiet divus rokas pirkstus uz acu stūriem (vidēji uz iekšu, norādot uz āru), plaši atveriet savas acis un meklēt. Atkārtojiet vingrojumu vismaz 30 reizes.

Kopš feysbilding seju - tā ir ierasta prakse, muskuļu apmācību programma būtu regulāri jāmaina, citādi muskuļi pierast vienmuļās vingrinājumi un vairs atbildēt uz tiem.

Kad es iesaku manas draudzenesfeysbilding, viņu atsauksmes bija visizdevīgākie. Pat tie, kuri ir pieraduši izmantot dārgu salonu pakalpojumus, ir apmierināti. Atklāti sakot, man nebija pārsteigts. Galu galā, vingrošanai uz sejas nav kontrindikāciju un noteikti nekaitēs izskanēm.

Lasīt vairāk: