Mēs saprotam, ko ēst, lai būtu daudz piena

Visas mātes zina, kas vislabāk ir jaundzimušajiembērns baro bērnu ar krūti. Bet kas tad, ja pienam nebūs pietiekami daudz? Kā saglabāt un pat palielināt laktāciju, nenododot mazuļu mākslīgā piena formulu?

Pirmie soļi

Uzmanies, ka ir daudz māsupiens, mātei jābūt no paša bērna piedzimšanas. Pirmā lieta, ka ir svarīgi: Tūlīt pēc dzimšanas druskas jāpievieno viņa mātes krūts, pat ja tikai nedaudz, bet bērns būs pull pārtiku. Tas sāks laktācijas uzsākšanas procesu, kas var ilgt pat dažus mēnešus. Lai piens būtu pienācis, sievietei vajadzētu dot viņai mazuļu krūti pēc iespējas biežāk. Un jūs nekad nevar pabarot drupatas no krūtsgala, tāpēc viņš var vienkārši augt slinks un atsakās vilkt pienu no sievietes krūts.

Barošanas avots

Tas ir svarīgi arī kopš mazuļa mātes dzimšanasskatīties piegādi. Vispirms jums ir jāatsakās no visiem smagajiem pārtikas produktiem, jāēdiet zupas, biezenis, neietveriet ātrās ēdienreizes. Svarīgi ir arī atcerēties tos produktus, kas bērnam var izraisīt koliku: gāzētie dzērieni, sīpoli, pākšaugi, augļi, piemēram, vīnogas un bumbieri. No viņiem mazuļu var tikt savaldīts, un viņš vienkārši nevēlas ņemt krūti nākamo reizi. Un laktācijas nav ilgs, lai paliktu nulle.

Par pienu

Lielākā daļa sieviešu, saprotot, ko ēst,Piens bija daudz, var dzirdēt ieteikumu, ka jums ir nepieciešams ēst pienu un skābuma piena produktiem. Tas ir mīts. Cik sieviete patērēs šādus pārtikas produktus, piena daudzums nemainīsies. Turklāt sievietēm, kas baro bērnu ar krūti un tiek baroti ar krūti, nav ieteicams lietot neiepakotu visu govs pienu.

Vispārīgi ieteikumi

Bieži vien sievietes var interesēt to, kas ir,ka piens bija daudz. Ja ņemt vispār, tad nekas nav pārdabisks. Jums vienkārši vajag ēst pareizi. Mammai vajadzētu ēst pārtikas produktus, kas satur dažādu grupu vitamīnus, piesātinot savu ķermeni un mazuļa ķermeni ar lietderīgām mikroelementiem. Arī ēdienam jābūt diezgan daudzveidīgam, tad ar mātes pienu pietiks ar interesi.

Īpašs produkts

Varat arī mēģināt uzzināt sev,kas ir piens, jo katrs organisms ir indivīds. Tātad, māmiņai vajadzēs ēst gaļu labai laktācijai un citai vajadzēs ikdienas rieksta devu. To var noteikt ar parasto paraugu metodi pēc laktācijas reakcijas uz attiecīgā produkta patēriņu.

Tēja un saldumi

Visbiežāk ieteikums ir šādstur ir daudz piena, kļūs tējas patēriņš un ēšanas saldumi. Šajā ziņā ir zināms daudzums patiesības. Pēc tam, kad visi saldie būs papildināt ogļhidrātu krājumus sievietes organismā, kas tik ātri tiek iztērēti. Silts šķidrums noķerti ķermeņa dažas minūtes pirms barošanas un aktivizē hormona oksitocīna, kas ir atbildīga par palielinot laktāciju, un, kas būs darīt to triks perfekti.

Zāles

Arī, lai iegūtu vairāk piena, mamma varaptiekā iegādāties īpašus līdzekļus, kurus sauc par laktācijas palielināšanu. Tas var būt zināmi vitamīni, tējas laktācijas palielināšanai. Ir vērts atzīmēt, ka tie ir ļoti efektīvi un palīdz stiprināt piena ražošanu.