/ / Datora atkarība: mūsdienu realitāte

Datoru atkarība: mūsdienu realitāte

Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas ir kļuvušas labvēlīgas, taču tajā pašā laikā tās radīja nopietnu psiholoģisku problēmu. Datoru atkarība attīstās gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Noliegšana esamību atkarības lielākajai daļai cilvēku, ļauj izstrādāt psiholoģiska problēma, tādā mērā, ka pat ilgstoša kļūst neefektīva.

Tāpēc ir vajadzīga neliela izglītības programma.

Vienkārša un ērta komunikācija no attāluma līdzdatoru monitoru, visu veidu pašrealizācija, interneta pakalpojumi un daudzas vietnes veicina vēlmi pastāvīgi pavadīt brīvās un darba stundas pie datora. Pirmkārt, vaina ir internets. Otrajā - datorspēles, kurām nav nepieciešama piekļuve tīklam.

Datoru atkarība attīstās, ja persona dod priekšroku tīkliem, aizstājot reālu komunikāciju, atpūšoties uz dabu un citiem hobijiem, kas ir tik svarīgi normālai dzīvei.

Psihologi jau ilgu laiku skanēja trauksmi, ar ko saskarasagresija, tuvība, nevis pielāgošana viņu pacientu dzīvībai. Un veica daudz pētījumu, kas ļāva konstatēt daudzus faktorus, kas pasliktina situāciju un raksturo datora atkarības pazīmes.

Papildus garīgajām izpausmēm: agresija, nervozitāte, dīvaina uzvedība, aizkaitināmība un bezcēloņu sajūsma, neiecietība, neatvairāma vilces atpakaļ uz datoru, ņemt to līdzi uz ilgu ceļojumu, nepārtraukti sazinoties sociālajā. tīkli un dzīvo spēļu virtuālajā pasaulē. Ir arī fiziskas izpausmes, piemēram, locītavu sindroms.

Datoru atkarība bērniem un pusaudžiempapildus vienām un tām pašām "pieaugušo" izpausmēm pievieno arī: mācīšanās pasliktināšanās, draudzīgu attiecību pārtraukumi, nespēja izveidot kontaktu, ilgstoši sazināties ar vienaudžiem, radīt draugus, nevēlas staigāt, darīt kaut ko citu kā datoru.

Sekas var būt nožēlojamas, it īpašibērni. Par ģimenes saites, draudzības saites, nevis spēju iznīcināšana adekvāti orientēties reālajā dzīvē vadībā, lai pabeigtu sociālo dezorientāciju, un daudzi citi, pat neparedzētas izmaiņas psihē var saplēst jūs prom no dzīves. Datora atkarība ir tiešām bīstama! Īpaši bērniem: jūs nevarat pieļaut šādus negatīvus pārkāpumus periodā, kad psihi tiek veidota!

Pārvarēt datora negatīvo efektutas ir grūti pat pieaugušajiem, un bērnam tas nav iespējams bez speciālistu palīdzības (visi vecāku mēģinājumi "glābt" savu bērnu no atkarības nedod neko, un aizliegumi pat pasliktina situāciju).

Pirmkārt, ir nepieciešams meklēt patiešāminteresanta nodarbošanās, interešu un spēju hobijs, kas spēj tevi pilnībā notvert (vismaz uz laiku no datora plosīt). Jūs varat izmēģināt sevi daudzās jomās. Fiziskā aktivitāte var palīdzēt: ejot, braukt, peldēties, fitnesa klubā - viss, lai atgrieztu "slimos" uz pilnu dzīvi.

Un, lai samazinātu virtuālo saziņu,jums vajadzētu iemācīties turpināt sarunu, doties uz izklaides vietām ar draugiem, doties uz kūrortiem un aktīvās atpūtas vietām. Mēģiniet izjust garšu dzīvībai bez datora. Mēģiniet strādāt bez tā: rakstīt uz papīra, nevis rakstīt tekstus datora redaktorā. Iegūstiet mīļoto atbalstu, ļaujiet viņiem vērot tevi.

Datora atkarība notiks ar laiku. Bet jāatceras, ka tas ir ilgs un sarežģīts process: apzināti tas tiek salīdzināts ar atkarību no cigaretēm, alkohola un narkotikām. Jums būs nepieciešami maksimāli pievilcīgi centieni, pašpārliecinātība un griba dzīvot. Galvenais ir novirzīt savu entuziasmu reālajā dzīvē.

Un vienmēr konsultējieties ar terapeitu, ja tas ir bērns.

Lasīt vairāk: