/ / Kā mācīties pašpārvaldību: testamentu titāniem

Kā apgūt pašpārvaldību: testamentu noslēpumi

Cik daudz var tikt saukti par testamentu titāniem? Kāpēc ikdienā ir tik maz "supermen" un "tērauda dāmas"? Cilvēki ar spēcīgu gribu, neatkarīgi no viņu dabīgā potenciāla, parasti pavada daudz laika, attīstot šīs īpašības. Un labs kontroles līmenis ir daudz svarīgāks, lai gūtu panākumus dzīvē, nevis intelektu. Vēl svarīgāk, divreiz Kā mācīties pašpārvaldību? Neticami izmēģinājumi paši nepalīdzēs.

Par metaforu priekšrocībām

Pirmā lieta, kas jums jāzina par nākotni, "terminators"spēju veidot spēku mijiedarbību var salīdzināt ar muskuļiem. Metafora ir uzticama, taču tai ir gan pozitīva, gan negatīva ietekme. Pirmais - strādājot ar sevi, jūs varat palielināt "muskuļu" spēku.

kā apgūt pašpārvaldi

Otrais - šis muskuļu īpašums ir nogurums - uncilvēks pārtrauc sevi kontrolēt. Šī iemesla dēļ, novājēšanu vakara ledusskapī uzbrūk. Ne tāpēc, ka tajā pašā laikā kalorijas ir daudz pievilcīgākas, bet arī mūsos "tiek noteikts" vakara ēdienreizes stereotips ". Bet, tā kā vakara gribasspēks bija zems, persona pieņēma pārāk daudz lēmumu - un vienkārši noguris. Paškontroles attīstība ir ļoti sarežģīta, ja jums ir smags darbs. Ko man darīt? Vissmagākie lēmumi atlikt no rīta, kad personai joprojām ir daudz "stipras gribas", un mēģiniet veltīt vakaru tikai atpūtai. Jāatceras, ka gribasspēks tiek apmācīts dozētā, bet pakāpeniski pieaugošā slodzē, tiklīdz tas ir sasniedzis nogurumu. Tāpēc jūs varat doties uz palaišanu, un tad izdarīt sev kaut ko pilnīgi nepatīkamu. Tīrīšana, neveselīga darba gabals un varbūt zvans uz atbalsta dienestu, kurš pastāvīgi nevēlas palīdzēt? Ir daudz iespēju.

Bads ir slikts padomnieks

Otrais svarīgais noteikums: glikozes līmenis asinīs būtu pienācīgā līmenī. Kā mācīties pašpārvaldību? Ja ir asas izmaiņas, uzdevuma "neveiksme" varbūtība būs pārāk augsta.

kontrole un pašpārbaude

Izrādās, ka tad, kad mēs esam izsalkuši, esam pašpārliecinātiievērojami samazināts. Lēmuma pieņemšanai paredzēto smadzeņu daļā ir pārāk maz "resursu". Viņa ir vispilnīgākā un neaizsargātākā. Bet "baro" to pēdējā vietā. Tā kā kalnrūpniecības resursi tiek labāk risināti ar seno emocionālo zonu. Tā arī izsalkuma diētas. Tātad no anoreksijas pacientiem kļūst bulīmi. Paškontroles iemaņas ir uzbrukušas, ja smadzenes ir izsalcis. Ko man darīt? Nelieciet sevi vājuma stāvoklī, bet dodieties, lai nodrošinātu smadzenes ar "lēnu" ogļhidrātu.

Ar visiem notiek

Trešais noteikums ir iemācīties piedot sev neveiksmi. Noteiktā režīma pārkāpumiem jābūt pilnībā norakstītiem, pretējā gadījumā cilvēkam būs ļoti grūti atgūt ticību sev. Pozitīva domāšana ir neskaidra ideja

pašmācības prasmes
. Bet kopumā pozitīvi domājams ir noderīgs, jaTas nedrīkst ignorēt problēmu. Ir jāpatur prātā un ir grūti, bet jākoncentrējas uz pieejamajiem resursiem un iespējām. Tieši tādēļ Donalds Trumps vairākkārt tika izraudzīts no bankrota. Kā mācīties pašpārvaldību? Ja nepieciešams, jums jāiegūst iespēja atkāpties.

Kāpēc celms?

Ceturtais likums - garu spēks ir veidots kāfiziskās attīstības atvasinājums. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi nepatikšanas sevi stadionā vai sporta zālē. Slodzes apjoms, ko persona spēj izturēt regulāri, ir saistīts ar viņa tīšajām spējām.

pašpārvaldes attīstība

Ja jūs esat neapmierināts ar garu spēku, sāciet ar ķermeni. Un izturības treniņš ir labāks nekā spēks. Laiks ir īss? Tad uzziniet intervāla apmācības tehniku. Efektīva un noderīga. Bet esiet gatavi tam, ka pēc apmācības ir ļoti grūti piespiest sevi kaut ko darīt. Atcerieties, ka esi numur viens? Tātad jums ir laiks, lai plānotu ļoti uzmanīgi, tāpēc sākumā tas nebija ļoti nopietni gadījumi pēc izmantošanas. Un tas ir spēcīgs arguments pret mīļoto, ko daudzi cilvēki "skrien no rīta". No rīta jūs vienkārši vajag mazliet sasildīties, nekas vairāk. Pretējā gadījumā jūs jūtaties izsmelti. Un tas ir risks, ka nevar tikt galā ar darbu. Tādēļ labāk ir palaist pēc tam, kad vissvarīgākais ir izdarīts.

Vērtību vārdā

Piektais likums - garā spēks ir spēcīgākskad jūs cenšaties pēc augstākajiem. Tas ir tieši tāds gadījums, kad spēcīga atbilde uz jautājumu "Kāpēc?" Pārvar visas atbildes uz jautājumu "Kā?" Sarežģītību. Un cilvēkam ir daudz vieglāk izmēģināt nevis sevi, bet gan citus. Tādēļ cienīgs mērķis, kas palīdzēs daudziem, ļoti motivēs. Un spiediet uz gribas spēku bez papildu spriedzes. Ir iekļauti tās uzturēšanas dabiskie mehānismi. Tāpēc izrādās, ka jāpievērš uzmanība arī cilvēkiem ar uzmanības trūkumu, kas ir nepārprotami patoloģisks stāvoklis.

Kontrole un pašpārbaude ir cieši saistītas. Citus vadošais var būt tikai tas, kurš spēj būt paša meistars. Un tas nav tikai pozitīvs vai negatīvs piemērs. Persona ar spēcīgu gribu domās skaidrāk un spēj ievērot jau pieņemtos lēmumus. Kā mācīties pašpārvaldību? Dodiet slodzi, ēdot pareizos ogļhidrātus, piedodot sevi, īstenojot un domājot, jo jums ir jāuztraucas par sevi. Pēdējais padoms ir vissvarīgākais un palīdz pat "bezcerīgos" gadījumos.

Lasīt vairāk: