"Prime-time" (fitnesa): pozitīvas un negatīvas atsauksmes

Sporta kustība, lai efektīvi apkarotupapildu mārciņas ar katru gadu gūst impulsu. Galu galā slikta uztura un mazkustīgu dzīvesveidu būtiski kaitē cilvēka skaitlim. Un atbrīvojoties no šīs problēmas kļūst sarežģītāka. Un pat fitnesa un dodas uz sporta zāli dažreiz nedod vēlamos rezultātus.

Šajā sakarā, 2015.gadā Krievijā bijaoficiāli uzsāka "Prime Time" - fitnesa. Atsauksmes par viņu nekavējoties veidojās pozitīvi. Apbrīnojamie dalībnieki aktīvi izplatīja ziņas, ka ideālu skaitli var atrast tikai dažus mēnešus. Kādas ir šī projekta iezīmes un vai ir kādi negatīvi viedokļi par jauno metodi?

Projekta īpatnības

"Prime Time" ir fitnesa projekts, kas ietver arīsev dažas programmas. Klases atšķiras pēc intensitātes un garuma. Ideālā gadījumā vienā sezonā, kas ilgst divus mēnešus, katrs dalībnieks saņem slodzi uz visām muskuļu grupām. Katrs uzdevums tiek veikts noteiktā ritmā, jo tas kļūst sarežģītāks. Ir arī savienoti dažāda veida simulatori un sporta aprīkojums. Programma katrai sezonai ietver:

• Grupu apmācība ar dinamisku aerobikas nodarbību.
• Intervāla apmācība.
• Spēka treniņš.
• Statiskie vingrinājumi.
• Kontroles parametri, svari un fotoattēlu fiksācija.
• Mājas treniņi.
• Apmeklējiet sporta zāli (crossfit).
• Foto un video ziņojums.
• Konkurence.

Šī projekta galvenā iezīme irindividuāla pieeja. Katra dalībnieka parametrus un svaru kontrolē speciālisti. Turklāt katrai izvēlētai konkrētai pārtikas programmai. Šāda visaptveroša pieeja nodrošina pozitīvu ietekmi uz veselību. Protams, daudz kas ir atkarīgs no projekta dalībnieka, tā gatavības un vēlēšanās pēc pārmaiņām.

Efekts

Ir grūti pilnībā aprakstīt ietekmi, kasir fitnesa projekts cilvēkiem "Prime Time". Cik plāni ir viņa dalībnieki? Cik ātri viņi sasniedza vēlamo formu? Šie jautājumi, iespējams, ir visizplatītākie. Jaunie darbinieki to pastāvīgi uzdod pieredzējušiem programmas dalībniekiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka papildus ietekmi uz veselību un atrast skaistu toned skaitlis šis projekts ir spēcīgu psiholoģisku atbalstu. Šeit cilvēki pulcējas, kas kāda iemesla dēļ ir neapmierināti ar viņu fizisko formu. Un intensīvas klases, kuru pamatā ir slēpta sāncensība, motivē ikvienu izvirzīt mērķi un sasniegt to. Soli pa solim, mācība par okupācijas - dalībnieki tiek vieno paspārnē kopīgu problēmu un atrisināt to veiksmīgi.

Runājot par fizisko pusi, šajā procesāiet cauri programmas posmiem, palielina izturību, atbrīvojot lielu enerģijas daudzumu. Ķermenis kļūst elastīgāks, plastmasas. Uzlabo kustību koordināciju. Ķermeņa atvieglojums ir izstrādāts pēc iespējas vairāk, tiek novērstas tā saukto problēmu zonas.

Treneris atbildē

Šajā iesaistītajā liela mēroga sporta kustībāTikai viņu darba meistari ir profesionāli pasniedzēji. Katram no viņiem ir konkrēts uzdevums un programma, kas palīdz to atrisināt. Ideāla vieta projekta "Prime Time" īstenošanai - fitnesa klubs. Šeit lielajās hallēs ar spoguļiem treneris var ne tikai parādīt pareizu uzdevuma izpildi, bet arī uzrauga, kā programmas dalībnieki to praktizē.

Apmācību laikā treniņus regulāriizmērīt iesācēju impulsu un spiedienu. Tas, ka nākotnē bija iespējams pareizi izplatīt fizisko slodzi, nekaitējot ķermenim. Tādējādi katrs projekta treneris ir atbildīgs ne tikai, lai mehāniski parādītu, kā strādāt ar savu ķermeni. Bet arī mācīt to justies, lai izmaiņas patiešām būtu pozitīvas.

Kad gaidīt rezultātu?

Rezultāts lielā mērā ir atkarīgs no katra centieniemdalībnieks. Tā kā programma ir vairāk vērsta uz sieviešu pusi, tā ir sava veida konkurence par mērķtiecību. Kā jau minēts, speciālisti izmēra parametrus un ievieto tos personīgajā anketā. Sezonas beigās tiek veikta kontrole. Šīs meitenes, kas ir sasniegušas ievērojamus rezultātus, tiek iedrošinātas ar īpašām dāvanām - sertifikātiem par spa procedūrām, atlaidēm juvelierizstrādājumu salonos vai nagu servisa meistaru pakalpojumiem.

Attiecībā uz konkrētiem skaitļiem par rezultātiem,kas dod fitnesa projektu "Prime-Time", dalībnieku atsauksmes un viņu fotogrāfijas parāda pārsteidzošas izmaiņas. Vienu sezonu var pazust vairāk nekā divpadsmit kilogramus ar uzticamu instruktoru ieteikumu īstenošanu. Lai gan izmaiņas notiek gandrīz no pirmās sesijas. Pirmkārt, to var noteikt labs garastāvoklis un vieglums organismā. Jo pēc intensīvām slodzēm muskuļiem ir īpašums, lai pilnībā atpūsties. Tādēļ miegs kļūst spēcīgāks un jautrība parādās vairāk.

Projekta oficiālajā tīmekļa vietnē regulāriatjaunināta informācija par jauno sezonu sākumu, ievietots aptuvens nodarbību grafiks un ziņojumi par fotoattēliem un videoklipiem. Piemēram, pagājušajā rudenī projekts sākās vairākās pilsētās (Kazaņā, Vladivostokā, Murmanskā). Bet, iespējams, Krasnojarskam bija īpaša viesmīlība. Organizatoriem pat bija jāpielāgo "Prime-Time" fitnesa apstākļos. Atsauksmes Krasnojarska ir atstājusi ļoti pozitīvu. Dalībniekus izceļ rūpīgums un uzticība. Katru nedēļu ziņojumā, pretēji noteikumiem, notika konkurss "Labākais nedēļas dalībnieks", lai paaugstinātu konkurentu garu. Tiek atzīmēts, ka šī pilsēta bija visspilgtākais rezultāts.

Atrašanās vieta

"Prime Time" - fitnesa projekts, par kuru atsauksmēmjau sen ir piepildīta ar dažādiem video un tematiskajiem forumiem. Meiteņu viedokļi ir nemainīgi - stundas ļoti pozitīvi ietekmē personas fizisko un psiholoģisko stāvokli. Šodien šim projektam jau ir federālais statuss. Tas aptvēra apmēram 30 pilsētas. Starp tiem - Maskava, Jēkabpils, Voroņeža, Volgograda, Kazaņa, Vladivostoka u.c. Sākums tika novietots Novosibirskā, un pēc tam fitnesa kustība sāka iegūt impulsu, viņam bija vairāk fanu. Un tas, saskaņā ar projekta dibinātājiem, nav ierobežojums. Labākie fitnesa klubi lielajās pilsētās ir saistīti ar apmācību. Un projekta sponsori ir kosmetoloģijas klīnikas, skaistumkopšanas saloni, termiskie centri, fotostudijas utt.

Atsauksmes

"Kā izveidot savu sapņu ķermeni?"- tas bija saskaņā ar šo debašu jautājumu, ka viņš sāka strādāt" Prime-Time "(fitnesa) no pirmās dienas. Atsauksmes par reālu dalībnieku projektu ir visa procesa atspoguļojums no iekšpuses. Par tiem ir iespējams aptuveni aplēst psiholoģisko un fizisko ieguldījumu apjomu cīņā par harmoniju un skaistumu. Komentāri arī palīdz noteikt treneri, iederēties jaunā dzīves ritmā un iegūt emocionālu motivāciju. Protams, neaizmirstiet, ka katrs šī projekta dalībnieks uztver savā ziņā. Tādēļ atsauksmes ir jauktas. Viņi parāda programmas priekšrocības un trūkumus. Un šī informācija ir daudz noderīgāka nekā reklāma. Tas palīdz sagatavot un pareizi pieņemt gaidāmās grūtības.

Plusi

Attiecībā uz pozitīvu skatījumu uz"Prime Time" (fitnesa), šeit atsauksmes vienprātīgi atzīmēja draudzīgu atmosfēru, kvalificētus un pozitīvus trenerus. Meitenes saka, ka nodarbībām ir noteikta dinamika, kas attīstās no vienkāršas līdz sarežģītām. Jau burtiski no pirmajām dienām daudzi dalībnieki vēro nelielas izmaiņas. Pirmkārt, pastāv pašapziņa, kaujas garums kļūst spēcīgāks. Ja pirms projekta uzsākšanas dažas sievietes mocīja ar šaubām par nodarbību efektivitāti, procesā tos izkliedē. Rīkotāji, acīmredzot, nopietni tuvojas viņu cēloņiem. Savās atbildēs sievietes atzīmē dažas šādas priekšrocības:

1. Patīkama ir katra individuāla pieejadalībnieks. Parametru, svaru, medicīnisko ieteikumu novērtēšana, personiskās anketas apkopošana un uztura programmas izstrāde - tas viss runā par plašu bāzi, kuras rezultāts neizbēgami ir veiksmīgs.
2. Ir cilvēku grupējums, kas pirms sākuma"Prime Time" (fitnesa) jau ir mēģinājis apmeklēt citus klubus, grupu treniņus. Tomēr tas viss netika veiksmīgi kronēts. Un šī projekta instruktori cenšas izveidot grafiku un programmu tā, lai dalībnieki būtu ieinteresēti apmeklēt nodarbības neatkarīgi no tā, cik sarežģīti tie varētu šķist.
3. Visbeidzot, iekārta tika uzņemta pozitīvizāles ar modernu fitnesa aprīkojumu, pieejamību plašas ģērbtuves, tīras dušas. Daudziem cilvēkiem, šie brīži spēlēt, ja nav galvenais, tas nav pēdējais uzdevums.

Cons

Ņemot federālo statusu, projekts saņēma diezgan aplaša reklāma. Āķis, ko aiztur cilvēki ar liekā svara problēmu, ir pāris mēnešu fenomenālie rezultāti, kas dod "Prime Time" - fitnesa. Atsauksmes ir negatīvas un norāda cenu, par kādu ir sasniegti ideāli parametri. Sāpes muskuļos pēc pirmās sesijas, ātrais treniņa ritms, dažādas pakāpes slodze - tas viss nav slinks. Programmas organizētāji iepriekš brīdina, ka jāpiemēro tikai tie cilvēki, kuriem ir spēcīga vēlme uzņemt dramatiskas izmaiņas viņu dzīvē. Galu galā klases sezona tiek maksāta pilnā apmērā pirmajā dienā, un nauda joprojām ir ievērojama (nedaudz vairāk par 5000 rubriem diviem mēnešiem).

Kopsavilkums

Saskaroties ar jebkādu informāciju par jaunošāda formāta projekts "Prime-Time" (fitnesa) projekts, ziņu ziņas uz forumiem pauž šaubas par programmas realitāti. Jā, dažādās tematiskajās vietnēs tiek plaši ziņots par aktivitātēm pēc veiksmīgas nākamās sezonas beigām, ir arī videoklipi. Tas ir tikai pilnīga informācija par struktūru un nodarbinātības pilnu skaitu valstī. Tomēr paši organizētāji to izskaidro ar projekta unikalitāti, lai iegūtu informāciju, kas ir iespējama tikai tieši klasē, lai izvairītos no šādām programmām-kloniem.