Biezi teļi: kā atrisināt šo problēmu
Biezi teļi - īstais sods miljoniemsievietes. Pirmkārt, tas izskatās ne ļoti jauki, un, otrkārt, bieži pāriet uz apaviem, ja zibens uz zābakiem, piemēram, nesaskan. Biezu ikri ir grūti noslēpties drēbēs. Un kāda sieviete visu savu dzīvi gribētu valkāt tikai bikses vai garas svārkus? Viena lieta ir skaidra - jums jāatrod atbilde uz jautājumu, kā noņemt teļus jūsu kājās.
Apskatīsim to. Ikviens zina, ka svara zudums parasti sākas no augšas, ti, iegūt vēlamos kontūras sejas, roku, vidukļa un tad, un tikai pēc tam nāk kārta kājām, augšstilbiem un sēžamvietas. Tādējādi kļūst skaidrs: cerēt, ka tauki tekoši ātri kļūs plāni, tas ir bezjēdzīgi. Man būs jāstrādā, lai sasniegtu to, ko es gribu. Jā, un eksperti nav apmierināti ar visu kāju īpašniekiem, viņi apgalvo, ka ar ģenētiku nevar palīdzēt. Tas nozīmē, ka ikvienai sievietei ir kaviāra daudzums, ko viņai var saukt par minimālu, un maz ticams, ka viņš zaudēs svaru.
Tādēļ, ja jums ir bažas par tauku teļiem,pievērsiet uzmanību kopējam ķermeņa svaram. Tauku procentuālais daudzums ir normāls? Tad diemžēl nekas nav jādara. Ķermeņa konstitūcija jums tiek piešķirta pēc būtības. Ja jūs joprojām esat stingri apņēmies sacensties par slaidām kājām, tad jums ir jārīkojas.
Tātad, kādas darbības palīdzēsvēlamais? Pirmkārt, uztura ierobežojumi (tikai saprātīgi). Noteikti ievērojiet ūdens režīmu, kā arī jāuztraucas par fizisko sagatavotību, kuras mērķis būs tauku sadedzināšana. Neveidojiet sāpīgu un vieglu masāžu, un tā ir problēma.
Ir fizisko aktivitāšu veidi, kasir vērsta uz teļu pazemināšanos. Bet šeit ir dažas nianses. Pirmkārt, spriedze ir kontrindicēta teļiem. Tas nozīmē, ka spēka vingrinājumi nedarbosies. Šajā gadījumā pastāv risks, ka vienkārši tiks sūknēts ikri. Bet jums vajag pilnīgi citu rezultātu. Otrkārt, pēc ekspertu pārliecības, sievietēm, kurām ir aprakstītas problēmas, vienkārši ir jāizplešas un jākļūst par aerobiku. Caviar ir ļoti slaids, ja cilvēks iet. Izstiepšanās laikā muskuļu šķiedras tiek pagarinātas. Tā rezultātā uzlabojas teļu forma. Jogas vai pilates ieteikumos varat atrast daudz stiepšanās vingrinājumu. Lai zaudēt svaru brauciena laikā, ir jāizvēlas lieli attālumi un tāda šķirne kā joga.
Lai teļi būtu normālivalsts, ne vienmēr iet uz sporta zāli vai nopirkt dārgas iekārtas. Jūs varat vienkārši iet uz augšu uz jūsu pirkstiem un doties atpakaļ. Šāds uzdevums ir labāk veikts 20 atkārtojumiem un 4 pieejām. Jūs varat to izmantot mājās un birojā, lai jūs regulāri varētu apmācīt teļus. Šāds uzdevums ir viegli sarežģīts, piemēram, to izdarīt, stāvot uz soļiem, ti, ar augstu amplitūdu. Ja jūs nolemjat doties uz fitnesa centru, tad jebkurā telpā jūs noteikti atradīsiet īpašus simulatorus, kas būs noderīgi jūsu teļiem.
Galvenā problēma ir tā, ka izpildes laikāDaži vingrinājumi var sasniegt efektu, kas pilnīgi pretēji vēlamajam. Tāpēc daudzi dod priekšroku masāžai. Protams, jums būs jātērē neierobežots naudas daudzums, bet rezultāts pārsniegs visas cerības. Vissvarīgākais ir atrast labu speciālistu, nevis amatieru. Saskaņā ar cerību, ka laimīgas sievietes, kurām jau ir izdevies masāžas laikā izvilkt teļus, ir pietiekami 10-12 sesijas, lai to apjoms kļūtu mazāks par 4-5 centimetriem.
Dažas dāmas iesaka iesaiņot. Lai gan eksperti noliedz šādu eksperimentu ietekmi.
Ja jums ir tauku kaviārs, tad tas paliek ar šo vai samierināsies, vai arī mēģiniet izmantot šajā rakstā minētos ieteikumus. Tas ir atkarīgs no jums.
