Goji ogas - kā lietot svara zudums. Kā zaudēt svaru ar goji ogu?

Arvien vairāk cilvēku lieto veiduszaudēt svaru. Šajā gadījumā, daudzi cilvēki vēlas, lai atrastu "burvju nūjiņu", kas būtu saglabātas viņus no dažiem centimetriem apjoma un kilogramiem svara piepūles, bez nogurdinošs apmeklēt trenažieru zāli un stingras diētas. Protams, šie līdzekļi nepastāvēja, un straujš svara zudums nav galvenais, lai saglabātu rezultātu. Taču mēs varam piedāvāt vienu no veidiem, lai atbalstītu, kas veicina svara zudumu un atdzīvina ķermeni - goji ogu. Kā lietot šīs dabas dāvanas svara zudumam, kā arī par visām augļu lietderīgajām īpašībām, kas lasītas zemāk.

Goji ogu apraksts

Dereza vulgaris ir tā nosaukumsbioloģisko augu sugu, ko sauc arī par vilkakaru. Pretēji izplatītajai pārliecībai, ne visi augļi no šīs kategorijas ir indīgi. Goji ogas ir labākais piemērs tam.

Tas aug uz krūmiem līdz 3,5 metriem augstsdakti zari ar vienkāršām eliptiskām lapām. Auglis pati par sevi ir ļoti līdzīgs bumbieriem (pagarināts, oranžsarkans), bet daudz bagātāks ar uzturvielu saturu. Goji dzimtene ir Ķīnas centrālā daļa, kurā tiek novērtēti visi dabīgie augi, kas uzlabo veselību. No turienes mēs saņemam žāvētas goji ogas. Kā tos lietot, lai pilnībā atklātu to dziedināšanas potenciālu? Par to mēs pastāstīsim tieši tagad.

Kā zaudēt svaru ar goji ogu

Patiešām, šo augļu uzņemšana nedos redzamuJa jūs nemaināt savu uzskatu par dzīvi. Ir jāatsakās no ātrās ēdināšanas, tauku un miltu pārtikas pārpalikumiem, liela skaita saldumu. Papildus kļūt par sporta dzīvesveida atbalstītāju un sākt vismaz ar uzlādi no rīta. Saskaņā ar šādiem nosacījumiem, zaudēt svaru, izmantojot goji ogas ir diezgan reāls un ātri sasniedzams. Turklāt ķermenis piepildīs savu spēku, kļūs daudz izturīgāks pret daudzām slimībām. Mūsu daļu no svaigiem augļiem Lycium barbarum - retums, bet žāvētas (kopumā un sasmalcinātu), jo tie ir viegli iegādāties aptieka vai specialitāti veikalā. Kā pareizi lietot goji ogas? Tos var ēst kā, piemēram, tie ir ieguvuši, bet ir daudz receptes sagatavošanai dzērienu un ēdienu par garšīgu augļu.

Receptes, izmantojot goji ogas

Tā kā tās ir ļoti smaržīgas un saldas, tās bieži vien irizmanto kā papildus desertiem: saldējumu, cep preces, piena putras. Jo uzlējumā, tējas un traukus izmanto arī goji ogu. Kā lietot svara zudumu, lai rezultāts būtu maksimālais? Dzērieni: ielieciet 1 ēd.k. l žāvētas ogas 200-300 ml verdoša ūdens, vēlams termosā, atstāj uz vismaz pusstundu. Šis noteikums būtu dzert dienā, sadalīta 2-3 devās. Tomēr ne dzert infūziju pirms gulētiešanas, jo pretējā gadījumā var parādīties bezmiegu.

Arī augļus pievieno parastai alus pagatavošanai, kadpagatavojiet tēju - izrādās tonizējošs aromātisks dzēriens. Vienu dienu pieaugušam cilvēkam ir pietiekami daudz ēst līdz 50 oglēm, bērni trīs reizes samazina devu. Vēl viens veids, kā zaudēt svaru ar goji ogu, ir sagatavot alkohola tinktūru. 50 g augļu ielej 500 ml degvīna un nedēļā ievieto tumšā vietā. Viena deva lietošanai - 10 ml šķīduma, kas atšķaidīts ar ūdeni un dzerams pirms ēšanas.

Fani par uztura uzturu pārliecinātitāpat biezputru: 1 glāze mazgā brūno rīsu un 5 g goji ogas ielej 2 glāzes ūdens un vāra līdz gatavs. Lai iegūtu vislabāko rezultātu, zaudējot svaru, ieteicams nepievienot cukuru, sāli vai eļļu. Lai izveidotu pirmie ēdieni sniedz zupa recepte: ieliet aukstu ūdeni 100 g aknu, pievieno 50 g ogu un pavārs. Gatavs ēdiens, lai dekorētu ar svaigiem garšaugiem vai sausiem augiem.

Noderīgas īpašības no augļiem un ēdieniem

Zinot, kā pareizi lietot goji ogas un to sagatavošanas produktus, jūs varat ne tikai atbrīvoties no liekiem kilogramiem, bet arī uzlabot savu veselību. Tiem ir labvēlīga ietekme uz ķermeni:

• atbalstīt sirds un asinsvadu sistēmu;
• samazināt glikozes un lipīdu līmeni;
• palielināt imunitāti;
• aizsargāt DNS no bojājumiem;
• atbalstīt smadzeņu veselību, stiprināt atmiņu;
• lēna vēža attīstība;
• aizsargāt aknas;
• uzturēt un saglabāt zarnu veselību;
• samazināt resnās zarnas vēža risku;
• palielināt minerālu uzsūkšanos;
• stabilizē glikozes līmeni asinīs;
• stimulē imūnsistēmu;
• antioksidantu aizsardzība.

Senā ķīniešu medicīna

Tātad, pat ja jums neizdodaszaudē svaru, ņemot šīs brīnišķīgās ogas, jūs noteikti uzskatu, ka tie ir devuši ievērojamu labumu visam ķermenim. Šī ķiploku veida ir izmantota kopš seniem laikiem medicīnā Ķīnā, kur aug krūmi. Senie dziednieki 1000 gadus pirms mūsu ēras. e. apgalvoja, ka goji ogas stiprina acis, aknas, nieres un baro asinis. Viņi tos pievienoja gaļai, zupām, pagatavotajiem vīniem un tējai, un košļāja tos ar žāvētām. Kombinācijā ar citiem augiem, tie tiek izmantoti, lai novērstu novecošanas un hronisko slimību gadījumā: nogurušām kājām un muguras lejasdaļas, aknu slimības, tuberkuloze, hipertensija, cukura diabēts, bezmiegs, galvassāpes, reibonis un troksnis ausīs.

Ko meklēt, pērkot šādus augļus kā goji ogas

"Kā lietot svara zudums?"- svarīgs jautājums, bet tas ir daudz svarīgāks ir iegādāto preču Protams kvalitāti, mēs, klients, nevis izsekot visu kursu audzēšanu, novākšanu un piegādi ogām, bet mums ir tiesības lūgt pārdevējam sertifikātu produktiem, -. Tas būs viens no galvenajiem prasības pirms pirkšanas. pilnīgi nogatavojušies augļi ir sarkanas, tās ir sulīgs un blīvs, iegarenas pirkšana žāvēti augļi, pievērsiet uzmanību krāsu, tai jābūt sarkanā krāsā, un tumšāka :. tā ir garantija, ka augļi satur maksimālo skaitu aminoskābju ( 19) un mikroelementi (21). Tāpat ogas ir bagāti ar beta-karotīna kopā ar burkānu, C vitamīnu, kā apelsīni, un olbaltumvielu vienā līmenī ar bišu putekšņu. Tāpēc, Ķīnā tie tiek apstiprinātas kā farmaceitisko augu un dabīgo pārtiku.

Kontrindikācijas un atsauksmes

Neskatoties uz to, ka goji oglēm ir liels pozitīvs efekts uz ķermeni, tos nevar lietot šādos gadījumos:

• ar individuālu neiecietību;
• augstā temperatūrā;
• sievietes grūtniecības un laktācijas periodā;
• ar piesardzību un ārsta uzraudzībā ir atļauta to lietošana spiediena pazemināšanās laikā, diabēts un alerģija pret ziedputekšņiem.

Attiecībā uz lietotāju atsauksmēm tie ir citādi,kā arī paši cilvēki. Kāds ir sasniedzis ievērojamu rezultātu un apstiprinoši atbild uz jautājumu "Ņemot goji ogas, vai es varu zaudēt svaru?" Daži cilvēki neievēro svars svārstības, taču viņi nepārprotami apgalvo, ka viņu veselība ir uzlabojusies. Ir vērts atzīmēt, ka pārsniedzot šo dienas devu, rodas slikta dūša, sāpes vēderā un pat saindēšanās. Jums ir jābūt uzmanīgiem, ieviešot diētu jaunu, bet eksotisku produktu.

Zinātniskā pētniecība

Goji ogas arvien vairāk reklamē kā līdzeklisvara zudums, un lietotāju loks nepārtraukti pieaug. Noskaidrosim, kādus pētījumus veica ar šiem augļiem, un kādas īpašības var apstiprināt ar zinātniskiem pierādījumiem. Šeit ir daži piemēri, kas līdz šim ir pētīti dzīvniekiem, nevis cilvēkiem:

• 2004. gadā pozitīvs efekts tika novērots diabēta ārstēšanā (cukura līmeņa samazināšanās un "lietderīga" holesterīna līmeņa paaugstināšanās);
• 2006. gadā tika apstiprināta anti-novecošanās ietekme, kas stimulēja imūno funkciju.

Visus pētījumus veica Ķīnas zinātnieki, taču neviens nenorādīja uz augļu ietekmi, kas veicināja svara zudumu.

Ļaujiet mums atkārtot visiem tiem, kas ir ieinteresēti goji ogas,piemēram, ņemot diētu: tas ir labāk pagatavot 1 ēdamk. l augļi ar glāzi ūdens un dzert no rīta un vakarā 100 ml. Noteikti apvienot ar kustībām un pareizu uzturu, un vēlamo rezultātu nav ilgs laiks.