/ / Kāda ir atšķirība starp Hercules diētu svara zudumam?

Kāda ir atšķirība starp Hercules diētu svara zudumam?

Protams, visi zina par Hercules priekšrocībām. Tomēr daži cilvēki šodien domā, ka šīs kultūras dēļ ir iespējams atbrīvoties no liekiem kilogramiem pēc iespējas īsākā laikā. Neapšaubāmi, ķermeņa svara zudums diētu ir nesabalansēts, tādēļ iepriekš jāapspriežas ar ārstu par to, vai to var piemērot.

Hercules diēta svara zudumam
Vispārīga informācija

Šī elektroenerģijas sistēma ir galvenokārtveicina asinsvadu attīrīšanu, normalizē gremošanas trakta darbību, kā arī novērš holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Turklāt šajā graudaugu sastāvā ir dažādas lietderīgas mikroelementi, ieskaitot šķiedrvielu. Sakarā ar zemā kaloritātes saturu šajā produktā, Hercules uzturs svara zudums dod ļoti nopietnu rezultātu.

Plusi

Pēc ekspertu domām, galvenā priekšrocībano šīs populārās pārtikas sistēmas ir tas, ka Hercules ilgstoši piedzīvo piesātinājumu (izsalkuma trūkumu). Turklāt, kā jau minēts iepriekš, gremošanas trakta darbs normalizējas, kas parasti ir labvēlīgs jebkuram organismam. Jā, un rezultāti, kas dod labu diētu svara zudumam, ir ļoti pamanāmi - svara zudums ir apmēram 7 kg.

Cons

Pirmkārt, jāatzīmē, ka tas tā irko sauc par mono-diētu, tas ir, tas ir nesabalansēts. Tas nozīmē, ka kādu laiku organisms nesaņems vajadzīgo uzturvielu kopumu, kas nepieciešams tā normālai darbībai. Tieši tāpēc Hercules diētu var ieteicams ievērot ne ilgāk kā septiņas dienas. Ja ir vājuma sajūta, nekādā gadījumā nevajadzētu sevi spīdzināt, labāk ir atgriezties pie parasta dzīves veida!

Hercules diētas novājēšanu pārskati
Barošanas opcijas

Pašlaik ārsti izšķir divas diētas versijas: cieta un mīksta. Tālāk apspriedīsim katru no tiem.

  1. Hard Hercules diēta svara zudumamVisu nedēļu nozīmē, ka pārtika tiek barota tikai ar putratiem. Ēdienu pagatavošana ir īpaša. Būs nepieciešams ielej divus labības graudus ar 250 ml verdoša ūdens un uzstāt apmēram 10 minūtes. No ceturtdienas ir atļauts pievienot ābolu uz diētu - tā organisms saņem vitamīnus. Neskatoties uz to, ka svara zudums ir ļoti grūts, Herculean uzturs, vislabākās atsauksmes ir par viņu. Daži cilvēki tik īsā laika periodā izdodas atbrīvoties no septiņiem kilogramiem liekā svara.
    Gerberas diētas rezultāti
  2. Mīkstais Gerulee diēta. Rezultāti šajā gadījumā nebūs tik nozīmīgi. Šī uztura shēma, papildus graudaugiem, ļauj jums lietot zaļo ābolu, medus, kā arī kefīra diētu. Ja jūs stingri ievērojat visus ieteikumus un ēst atļautos produktus ierobežotā daudzumā, jūs varat atbrīvoties no pieciem līdz sešiem kilogramiem.

Noderīgi padomi

Lai izvairītos no ķermeņa dehidratācijas, speciālistinoteikti iesakām atcerēties atbilstošu dzeršanas režīmu. Turklāt, lai izietu no uztura būtu lēns, pakāpeniski palielinot ikdienas kaloriju patēriņu. Nav ieteicams pārspīlēt uz smagiem ēdieniem, vislabāk vispirms ēst dārzeņu buljonus, pēc tam ar zemu tauku biezpienu un pēc tam - pāris dārzeņus. Burtiski vienu nedēļu būs iespējams pāriet uz tauku šķirnes gaļu un zivīm.

Lasīt vairāk: