/ / Kā iemācīties veltņu slīdēšanu

Kā apgūt rullīšu slotiņas

Kā iemācīties rollerblading? Šo jautājumu uzdod ne tikai bērnu vai jauniešu pārstāvji. Pieaugušajiem arī patika šī izklaide. Slidotava ir populāra, jo tās lietderība ķermenim ir milzīga. Pirmkārt, šādi vingrinājumi labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību. Otrkārt, šajā procesā ir iesaistīti visi kāju muskuļi. Treškārt, kad riteņbraukšana attīsta kustību koordināciju, kā rezultātā gaita kļūst graciāla un viegla. Ceturtkārt, šāda apmācība palīdz atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Šādas hobijas priekšrocības var uzskaitīt tālāk, bet labāk ir runāt par to, kā iemācīties veltņu klāstu un kā izvēlēties pareizo aprīkojumu.

Tagad daudzi ražotāji piedāvā tiesaiaktīvi cilvēki dažādi rullīšu modeļi. Bet jums kā pircējam vajadzētu ņemt vērā dažas nianses. Pirmkārt, ir modeļi, kas paredzēti, lai junioru sacīkstēm, universāls, un tā tālāk. Ir nepieciešams pienācīgi novērtēt savas spējas un vēlmes. Izmēģinot videoklipus, jums nav nepieciešams tos noņemt vismaz desmit minūtes. Tas palīdzēs jums saprast, tas ir ērti, ja tie nav pārāk saspringts tur, vai modelis ir piemērots. Ja veicat nepareizu izvēli, jūs varat saņemt no zirgiem nav jautri, un kukurūzas. Ir nepieciešams rūpēties par aizsardzību. Mācīšanās slidot uz veltņiem bez krišanas nav neiespējama. Tāpēc ir labāk pirkt ceļgalu spilventiņi, cimdi, ķiveres, elkoņa spilventiņi un citus piederumus, kas paredzēti, lai aizsargātu jūs no traumām. Attiecībā uz apģērbu, tam vajadzētu būt stiprai, labākā iespēja ir džinsa apģērbs.

Tātad, kā iemācīties skrituļslidošanu? Ir nepieciešama regulāra un ilgstoša apmācība. Ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu pārvaldīt savu svaru. Ir arī nepieciešams pareizi saliekt ceļgalus un jostasvietas, noteikt līdzsvaru starp ātrumu un spēku. Iesācējiem ir ieteicams sākt braukšanu pēc iespējas zemākā pozīcijā. Ceļa locījumam jābūt vienādam ar 90 grādiem. Eksperti pirms braukšanas vienmēr iesaka nedaudz trenēties.

Kā iemācīties rollerblading? Vislabāk ir tos valkāt un staigāt pa dzīvokli, pirms izbraucat. Pirmo reizi, kad nokļūstat cietā vietā, jums vajadzētu būt uzmanīgākam. Jūs varat paņemt līdzi draugu, kurš tevi var atbalstīt ar roku. Pirmais kājs ir pagriezts un pagriezts par 60 grādiem pa labi, ja tas ir palicis, un otrādi. Tad tulkojiet uz to gravitācijas centru. Tagad spiediet to prom, nospiežot otru kāju uz priekšu. Mums ir jāvirzās uzmanīgi, cenšoties saglabāt līdzsvaru. Ja jūtaties, ka tā būs, mēģiniet paātrināt tempu. Tas varētu izraisīt kritumu. Bez šādām šausmām to nevar izdarīt. Galvenais ir tas, lai varētu pazemināties. Vislabāk ir tupēt šajā gadījumā.

Kā apgūt rullīšu slotiņas - labijautājums. Bet ne visi zina, kā apstāties. Bieži vien var redzēt iesācēju slidotāju, kurš vienkārši aizķeras pie objektiem vai apkārtējiem cilvēkiem, lai palēninātu. Padoms: iestatiet vienu kāju uz priekšu un nosveriet visu ķermeni otrajā rullī, skaļumu, kas atrodas aiz muguras.

Pamazām jūs sapratīsit, kā pareizi nolocīt uz veltņa, jūs varēsiet apgūt dažus vingrinājumus un izjādes elementus, piemēram, "siļķu kaulus", "lampu" un citus.

Ja jūs vēlaties sevi uzturēt labā stāvoklītad tas ir mācība jums. Atbilde uz jautājumu par to, kā mācīties rollerblading bieži vien ir interesanti cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Un ne velti. Galu galā braukšanas laikā jūs varat zaudēt līdz 400 kalorijām stundā, ritinot lēnām un līdz pat 900 kalorijām - ātri.

Roller ride tiek saukts dažādos veidos: dzīvesveids, sports, aktīvs atpūta, izklaide. Bet vissvarīgākais - sajust aizrautību un interesi par to. Tad viss izrādīsies.

Lasīt vairāk: