/ Kā paātrināt vielmaiņu svara zudumam. Padomi un triki

Kā paātrināt vielmaiņu svara zudumam. Padomi un triki

Šodien daudzas sievietes izstaro savu ķermeninopietnas novājinošas uztura, kas veic tikai vienu mērķi - atbrīvoties no papildu mārciņas. Tomēr zinātnieki nesen veica vairākus ļoti interesantus pētījumus, kuru laikā viņi nonāca pie secinājuma, ka jūs varat zaudēt svaru citādi, jums vienkārši ir jāpārklāj jūsu metabolisms. Zinātnē tas tiek saprasts kā ienākošo barības vielu pārveidošanas ātrums tieši enerģētikā. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā paātrināt vielmaiņu svara zudumam, neizmantojot uzturu.

kā paātrināt vielmaiņu svara zudumam
Barošanas avots

  • Pirmkārt, eksperti stingriiesakot dažādot savu diētu ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar olbaltumvielām un dzelzi. Lieta ir tā, ka mūsu ķermenis dažkārt patērē vairāk enerģijas, lai sagremotu olšūnas, gaļu un zivis.
  • Zaļā tēja ir vēl viena ļotikopīgs veids, kā paātrināt vielmaiņu svara zudums. Dzerot dienu tikai divus līdz četrus tases par šo brīnumaino dzērienu, jūs zaudēsiet apmēram 50 kalorijas. Protams, šis skaitlis nav tik liels, bet visa mēneša mērogā jūs varat zaudēt aptuveni 1500 kcal.
  • Kā paātrināt vielmaiņu svara zudumam? Ēdiet vairāk garšvielu un garšvielu! Patiešām, asie garšvielas (piemēram, sarkanais čili, karijs un ingvera) atšķiras ar spēju izkliedēt vielmaiņu vielas dēļ to sastāvā, ko sauc par kapsaicīnu.
    nozīmē paātrināt vielmaiņu
  • Dzeriet daudz parasto parasto ūdeni, jo tas ir tiešākais dalībnieks visos vielmaiņas procesos.

Dzīvesveids

  • Gūt pietiekami gulēt Lieta ir tāda, ka miega trūkums būtiski kavē visbiežāk sastopamos fizioloģiskos procesus, tostarp vielmaiņu. Turklāt organisms ražo mazāk leptinu un ghrelinu, un šīs vielas ir atbildīgas par enerģijas izmantošanu, kā arī par apetīti.
  • Pastāvīgi stiprināt muskuļus - tas ir kā paātrinātvielmaiņa svara zudumam. Tieši muskuļu audi ir tieši atbildīgi par mūsu vielmaiņu (piemēram, jo ​​vairāk tas ir, jo ātrāk pārtika kļūst par enerģiju). Tas nenozīmē, ka jums ir jāiet uz sporta zāli un jāņem dzelzs. Gluži pretēji, pietiek ar jogas nodarbībām, doties uz baseinu vai braukt biežāk.

Īpaši līdzekļi, kas paātrina vielmaiņu

Daudzi šodien vēlas pēc iespējas īsāku laikulaiks, lai atbrīvotos no papildu centimetriem jostasvietā, tāpēc viņi izmanto medicīnisko palīdzību. Tātad īpaši populāri ir tabletes, kas paātrina vielmaiņu, ko sauc par "Tribestan". Pēc ražotāja domām, tie spēj ne tikai palielināt seksuālo aktivitāti un samazināt nogurumu, bet arī normalizēt visus pieejamos vielmaiņas procesus mūsu organismā. Vēl viens līdzeklis ir eleutherococcus spiny. Šī zāle ir izveidota, pamatojoties tikai uz dabiskām sastāvdaļām. Tas palielina efektivitāti, paātrina olbaltumvielu un ogļhidrātu sintēzi, kā arī veicina tā saukto taukskābju oksidēšanu. Pastāv liels šāda veida aizsardzības līdzeklis, taču eksperti brīdina, ka, traucējot parasto ķermeņa darbu, agrāk vai vēlāk jūs nevarat izvairīties no negatīvām sekām.

Lasīt vairāk: