/ / Sīpolu tauku dedzinoša zupa: recepte un nedēļas ēdienkarte

Sīpolu tauku dedzinoša zupa: recepte un ēdienkarte nedēļai

tauku dedzinoša zupas recepte
Kurš no mums nav sapņojis par skaistu, tievu unkārtīgs skaitlis? Vai tie ir tie, kas to jau ir. Starp daudzajiem diētām, ka jūs varat atrast dažādas grāmatas, žurnāli un rokasgrāmatu par svara zudumu, kā arī klausoties padomu draugiem, jūs, iespējams, met, pamatojoties uz šādu produktu, kā par brīnumu tauku dedzināšana zupa. Recipe un tās sastāvs nedaudz atšķiras atkarībā no informācijas avotu, bet vispārīgie noteikumi ir šādi: ēdiens būtu jāietver daudz dārzeņus, garšvielas un ūdens bez gaļas. Šo veģetāro ēdienu piedāvā vairākas reizes dienā, mainot dažu dārzeņu un augļu patēriņu. Šīs diētas radītāji sola zaudēt svaru vidēji par trīs līdz pieciem kilogramiem nedēļā. Šajā rakstā jūs atradīsiet recepte tauku dedzināšana zupa, vērtējumus zaudēt svaru, kā arī aptuvenu izvēlni 7 dienām, kas var palīdzēt jums atbrīvoties no noteikta skaita kilogramiem. Bet paturiet prātā, ka jebkurš ierobežojums kaloriju uzņemšanu - spēcīgs stresa uz ķermeņa, un, ja jūs ciešat no hroniskas slimības, vai vienkārši, lai pasargātu sevi no iespējamās kaitējuma ķermeņa, pirms svara zudums vislabāk ir konsultēties ar ārstu .

Tauku dedzinošā zupa: recepte un ēdiena gatavošanas tehnoloģija

Bieži vien šo ēdienu sauc par Bonnu vai sīpoliemzupa un viņam piedēvēja brīnumainas tauku dedzināšanas īpašības un nozīmīgu svara zudumu diezgan īsā laikā. Faktiski tā nesatur īpašas sastāvdaļas, tās noslēpums ir ārkārtīgi zemas kaloritātes vērtība, reizināta ar jūsu gribasspēku. Galu galā, daži no tiem var ēst tikai dārzeņus septiņas dienas, stingri aprobežojoties tikai ar diētas kaloriju saturu. Bet tie, kas stingri izturēs visu uztura ciklu, kā rezultātā saņems izveidotu ķermeni, par kuru jūs jau sen domājat. Tātad, lai sagatavotu lielu zupas podu, jums būs nepieciešams:

  • 6 lielas sīpolu galvas;
  • 3-4 nogatavoti tomāti;
  • 2 lieli zaļie zirnīšu pipari;
  • liela ķiploku seleriju;
  • pēc vēlēšanās - pusi galvas kāpostu.

recepte tauku dedzinošai zupas atsauksmēm
Visas uzskaitītās sastāvdaļas ir smalki sadalītassagrieziet, ielieciet kastē un ielejiet lielu daudzumu auksta ūdens. Pēc tam uzvāra un uzvāra aptuveni 10 minūtes, tad samazinās siltumu un gatavo, līdz visas sastāvdaļas ir pietiekami mīkstas (jums tas būs vajadzīgs ne vairāk par 15 minūtēm). Lai garša, jūs varat ievietot žāvētus garšaugus, melnos piparus un nedaudz sāls. Pavārmāksla tauku dedzināšana zupa recepte dažreiz nozīmē klātbūtni buljona kubiņu, lai uzlabotu garšu, atcerieties, ka tās sastāvs ir tālu no dabas, lai apsvērtu, vai Jums ir nepieciešama papildus "ķīmiju", savā trauciņā. Tagad katru reizi, kad jūs vēlaties ēst, ēst bļodu no šīs zupas - tas ir labs gan karstu un aukstu. Nedēļas laikā jūs varat atļauties arī citus produktus. Kurš no tiem - lasīt tālāk.

Tauku dedzinoša zupa: uztura recepte pēc nedēļas dienas

Tātad, kā uzturs, lai atbrīvotos no pārmērīgassvara, jūs izvēlējāties tieši Bonna zupa. Bet, kā jau minēts iepriekš, septiņu dienu laikā jūs varat atļauties citus produktus. Zemāk ir saraksts ar to, ko jūs varat ēst katrā no septiņām diētas dienām:

  • tauku dedzinoša zupa novājēšanu recepte
    Dienas 1 diena: mēs sākam ēst zemu kaloriju augļus (arbūzu, melones, ābolus, persikus utt.), Izņemot banānus un vīnogas;
  • 2. diena: jūsu uzturs ir būt zupa un dārzeņi - svaigi vai vārīti bez eļļas. Jūs varat atļauties mazliet vārītiem vai ceptiem kartupeļiem krāsnī;
  • 3. diena: turpina ēst zupu un visus dārzeņus (viss, izņemot cieti), kā arī nesaldinātus augļus;
  • 4. diena: sīpolu zupa, dārzeņi jebkurā atļautajā formā un augļi, izņemot tos, kas bija aizliegti iepriekšējās uztura dienas;
  • 5. diena: mēs lietojam zupu jebkurā daudzumā, kā arī liellopu gaļu un tomātus. Gaļu 300-400 gramu apjomā vajadzētu vārīt un iztīrīt. To var aizstāt ar vistu (krūti) bez taukiem un ādu vai ar tvaicētām zivīm;
  • 6. diena: svaiga zupa un atkal gaļa, bet jau ar lapu dārzeņiem. 5. un 6. dienas uzturā esošie augļi nav izlietoti;
  • 7. diena: pēdējā, kad ēd zupu, rīsus (brūnas brūnas) un dārzeņus, kā arī dažas augļu sulas.

Lūdzu, lūdzu! Visu uzturvielu laikā, lietojot tauku dedzinošu zupu svara zudumam, kuru receptes jūs varat atrast augstāk, jums pilnībā jāizslēdz alkohols, saldie, milti un gāzētie dzērieni.

Diētis sīpolu zupā: rezultāts

Saskaņā ar zaudēt svaru, nedēļu jūs varat zaudētlīdz 5 kilogramiem svara. Jums vajadzētu būt labai veselībai, jo uzturs nav "izsalcis" un tajā ir daudz vitamīnu un šķiedrvielu, zarnas tiks attīrīti, āda uzlabosies. Ja vēlaties iegūt lielāku rezultātu, to varat vispirms atkārtot, bet ne agrāk kā pēc pāris dienām. Varbūt tauku dedzinošā zupa, kuras recepte jūs jau rūpīgi pētījāt, būs jūsu slepenais ierocis cīņā par izcilu figūru.

Lasīt vairāk: