Vai melnā kafija paplašina vai sašaurina asinsvadus?

Melna kafija Viņus mīlēja un dzēra miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka pastāv saikne starp kofeīna patēriņu un galvassāpēm, taču ne visi piekrīt, ka tas ir tik absolūti visos gadījumos. Mēs analizēsim viedokļus un uzzināsim, kas tieši jums jāzina par kofeīna galvassāpes problēmu, mēs mācāmies, kafija paplašina vai sašaurina smadzeņu traukus.

Kofeīns ir tas, kas tevi padara!

Jūs droši vien jau zināt, ka ir kofeīnsdabiskais stimulants. Tas satur kafiju, tēju, kolu un citus bezalkoholiskos dzērienus. Kofeīns ir daļa no dažām zālēm, piemēram, Citramon, Cofil un Ascofen (kopumā 75 narkotikas).

Kā stimulants, kofeīns ietekmēcentrālā nervu sistēma un padara jūs uzmanīgāku. Bet tas vēl nav viss. Tas darbojas arī kā vazokonstriktors (sašaurina asinsvadus), diurētiķis, kā arī tas var paaugstināt asinsspiedienu.

Atspoguļojot to, kafija paplašina asinsvadus vaisašaurina, neaizmirstiet, ka tas dažādiem cilvēkiem darbojas dažādi. Kaut arī parasti tā nav klasificēta kā zāles, kofeīns izraisa atkarību, tādēļ, ka pārtraucat lietot tā simptomus.

Labas ziņas: kofeīns mazina galvassāpes

Vai kafija paplašina vai sašaurina asinsvadus? Cilvēks uzdod šo jautājumu viena otrai un ārstiem, iespējams, ka parādījās kafija. Ir zināms, ka kofeīns jau sen tiek izmantots kā līdzeklis pret galvassāpēm (vai tas ir viduvējs sāpes vai migrēna). Vai jūs zinājāt, ka sākotnējā Coca-Cola izplatīšanas posmā tika pārdots kā līdzeklis "no galvas"? Kāpēc tas palīdz? Kas notiek ar traukiem, dzerot kafiju (kofeīnu)?

Cieš migrēnu īpaši piesaista fakts,ka kofeīns sašaurina asinsvadus. Asinsvadu paplašināšanās ir viens no visizplatītākajiem krampju cēloņiem tiem, kuriem ir šī neiroloģiskā slimība. Uzturas meklējot atbildi uz jautājumu par kafiju paplašina asinsvadus, vai ne, pievērst uzmanību uz to, ka daudzi migrēna zāles ir paredzētas, lai sasniegtu efektu asinsvadu atgriezties normālā izmēra, lai samazinātu saspiešanu nervu ap tiem.

Daži migrēnas slimnieki uzskata, ka kafijasāpju agrīnā stadijā atvieglo stāvokli. Pastāv uzskats, ka kofeīns, kas atrodas narkotikās, palielina pretsāpju efektu. Tāpēc farmakoloģiskās korporācijas to iekļauj daudzās pretvēža līdzekļos.

Sliktas ziņas: kofeīns palielina galvassāpes

Iespējams, ka kofeīna iedarbība kāstimulants ir maza psiholoģiska ierīce, kas ļauj uz laiku samazināt jutību pret galvassāpēm. Šo efektu pastiprina cukurs, kas pievienots kafijai vai ir iekonsēts kolā.

Var spēt arī daudzas lietas, kas var palīdzētdaudz nodarīt kaitējumu. Šajā postulātā ir netieša atbilde uz jautājumu, vai kafija paplašina vai sašaurina kuģus. Kā stimulants, jo īpaši, ja kopā ar cukuru, kofeīns var uzmundrināt jums, bet tā var ātri novest pie gausa stāvoklī. Tā varētu būt sliktāks, ja cilvēki, kuri ir pakļauti migrēnas, lietojat ir daudz cukura un kofeīna tukšā dūšā.

Tas izraisa cukura līmeņa asinīs lejup, kas var izraisīt briesmīgas sekas, veicina galvassāpju uzbrukumu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs nolemjat dzert tēju, neaizmirstiet par kaudzi!

Parāda labvēlīgas mikroelementus no ķermeņa

Vai kafija paplašinās vai sašaurinās? Protams, jautājums ir interesants. Bet vienlīdz svarīgi ir zināt, ka kā diurētiķis kofeīns var samazināt vitamīnu līmeni, kam jūsu ķermenim nepieciešams tik daudz. Piemēram, pētījumi liecina, ka migrēnas slimniekiem ir nepieciešams palielināts magnija daudzums. Bet katrs kofeīna uzņemšanas laiks "nēsā" to (samazinās), samazinot svarīga elementa līmeni līdz minimumam, pat ja jūs mēģināt lietot Mg papildus.

Ko kofeīns dara ar asinīmvar uzskatīt par pozitīvu vai negatīvu. Viņš var gan sašaurināt asinsvadus, gan samazināt vai pat apturēt galvassāpes, tāpēc sāciet to paplašināt! Jā, kafija paplašina un sašaurina asinsvadus. Šāds paradokss!

Galvassāpes nedēļas nogalēs bieži ir sekasFakts, ka kāds katru rītu dzer pāris kafijas tases darbā un pēc tam guļ visu nedēļas nogali. Tā kā miegs izraisa stimulanta lietošanas pārtraukumu, organisms reaģē ar migrēnas zibsni.

Stress pastiprinās

Medikamentu lietošana tikai pasliktina problēmu: Aspirīna kombinācija ar kafiju vai preparātiem, kas satur kofeīnu, var pasliktināt sliktas sekas. Stimulants var izraisīt nepamatotu trauksmi, īpaši, ja to ievada lielos daudzumos tukšā dūšā un ja nav pietiekami ilga miega.

Stress samazina organisma izturību pretvides un slimību negatīvā ietekme, pasliktina situāciju, izstumj cilvēku. Ir veikti pētījumi, lai noteiktu savienojumu starp dzeramo kolu un galvassāpēm, lai pierādītu, ka kofeīns ir asinsvadu ienaidnieks.

Katrs dalībnieks dzēra vidēji apmēram 1,5litru kolas dienā. Visiem viņiem bija hroniskas galvassāpes, kaut arī nevienam no viņiem nebija migrēnas. 1-2 nedēļu laikā tie pakāpeniski samazināja dzērienu daudzumu un vairāk nekā 91% sāpju nonāca nākamajās 24 nedēļās! Pārējiem gadījumiem bija gadījumi migrēnas, nevis ikdienas hroniskas galvassāpes.

Ko darīt ar to ...

Lai gan dažiem tas var šķistpārspīlējums, bet daudzi cilvēki izmanto katru dienu pārāk daudz kofeīna, un tad jautājums: "Kafija paplašina vai sašaurina asinsvadus?" Daži eksperti uzskata, ka tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Turklāt svarīgi ir ne tik daudz vielas daudzums vai tās koncentrācijas, kā likumību, ar kuru jūs dzert kafiju (vai citus kofeīnu saturošus dzērienus).

Lai gan no mīlestības uz naidu, vienu soli pēc lasīšanasinformācija, nekavējoties neatstājiet savu iecienītāko dzērienu. Jebkuras uztura izmaiņas jādara pakāpeniski. Centieties samazināt kofeīna daudzumu. Starp citu, jūs varat ietaupīt naudu, nepērkot "papildu kausu".

Pārbaudiet kofeīna daudzumu savās zālēs unpārtikas produkti. Vidējā kafija (neliela) kafija satur aptuveni 135 mg, melnā tēja - 35 mg. Daudzi eksperti ierosina uzturēt dienas devu stimulantu līmenī 200-600 mg. Saglabājot patēriņu vienmērīgi zemu, jūs varat izvairīties no "galvassāpes-kofeīna" saites.

Apkoposim

- Analizējiet, cik daudz kofeīna Jūs lietojat dienā.

- Mēģiniet ikdienas tēriņus par kafiju samazināt.

- Mēģiniet padarīt jūsu ikdienas porcijas pēc iespējas mazāku.

- Izvairieties dzert dzērienus ar cukuru bez citiem ēdieniem.

- Uzglabājiet dienasgrāmatu, lai sekotu pieslēgumam starp kofeīna uzņemšanu un galvassāpēm.

Ja atrodat šo informāciju par galvas savienojumusāpes un kofeīnu noderīgs - tas ir labi, tas nozīmē, ka lieta ir pavirzījusies uz priekšu, un jūs vairs vieglprātīgi lietot kafiju, lai uzmundrināt vai mazināt sāpes.

Noskatīties, cik biežums tev notiekgalvassāpes. Atcerieties, ka, lai to samazinātu, tas var labi gulēt, izmantojot pietiekami daudz tīra ūdens. Līdzsvarots uzturs un ikdienas vingrinājumi palīdzēs pārvarēt sāpes, tikt galā ar stresu. Still ir metodes relaksācijai, meditācijai. Tie būs arī noderīgi, lai jūs noņemtu no atkarības no kofeīna.