/ / Atpakaļ masāža. Kā mājās darīt?

Atpakaļ masāža. Kā mājās darīt?

Pareizi veikta masāža ne tikai palīdz atpūsties, bet arī cīnās ar dažām diezgan nepatīkamām slimībām. Tā kā šīs procedūras ir nepieciešamas

muguras masāža, kā to izdarīt
Protams, kas nav lēts, daudzi sāk praktizēt patīkamu attieksmi mājās. Visbiežāk šādos apstākļos tiek veikta muguras masāža. Kā to izdarīt pareizi?

Vispirms jums ir jāgatavojasprocedūra. Jūs varat izmantot dvieļus, masāžas eļļas vai citus līdzīgus produktus, kā arī vietu masāžai.

Ja visas uzskaitītās sastāvdaļas ir gatavas,jūs varat sākt veikt muguras masāžu. Kā to izdarīt, no kurienes sākt? Sagatavo ādu, uzklāj uz tās kosmētiku pietiekamā daudzumā. Sāk mīcīt muguras lejasdaļas, pieaug no vidukļa gar mugurkaula gandrīz plecu augstumā. Kustība ir jābūt pārliecinātiem, bet tajā pašā laikā gluda, spiediens uz ādas vidēja stipruma. Jūs varat arī mainīt virzienu masāžas pārmaiņus, pirmais no apakšas uz augšu, tad uz leju. Neaizmirstiet stiept kakla un apakšdelma laukumu.

muguras masāža mājās
Atpakaļ masāža mājās prasa noteiktas prasmes. Būs nepieciešams apgūt tā saukto cirkulāro tehniku. Ar to palīdzību izrādās, ka jāizstrādā konkrētas problēmu jomas. Neaizmirstiet arī vadīties pēc jūsu pacienta viedokļa un jūtas.

Tātad, ko vēl dara muguras masāža? Kā to izdarīt otrajā daļā? Lielisks atslābums vidēji spēcīgs triekas ar palmu aizmugurē no sāniem, abās mugurkaula pusēs. Tās var būt haotiskas, mainot virzienu. Var nomainīt šādas kustības ar vienmērīgākiem triekiem vai tirpšanu. Šo iespēju ieteicams veikt bez kavēšanās. Procedūras beigās pabīdiet rokas pa visu muguru.

Lai veiksmīgi pabeigtu

kā veikt muguras masāžu cilvēkam
jums jāatceras vairākinoslēpumi. Procedūrai nevajadzētu ilgt vairāk kā piecpadsmit līdz divdesmit minūtes, lai izvairītos no nevajadzīga stresa. Noslēguma darbības nevajadzētu veikt pārāk aktīvi, tas būs labi, ja muskuļi pilnīgi atpūsties.

Atsevišķi ir vērts izcelt jautājumu, kā to izdarītmasāžu atpakaļ uz vīru. Principā šī procedūra ir ļoti intīma un var radīt romantismu attiecībām starp mīļotājiem. Lielu lomu spēlē ārējā atmosfēra. Lai to izveidotu, var būt vajadzīgi tādi palīgmehānismi kā aromātiskas sveces un patīkamas mūzikas diski. Lai palielinātu intimitāša efektu, jūs varat izslēgt gaismu un izveidot apkārt krēslam.

Patiešām, labs ārstēšanas veids irmuguras masāža. Kā to izdarīt, lai neradītu kaitējumu? Faktiski gandrīz nav iespējams kaitēt veselībai ar muguras masāžu mājās. Šajā jomā ir ļoti maz bioloģisku punktu, un pieejamos tos aizsargā blīvā āda. Ir arī vērts atzīmēt, ka jūs varat ne tikai izvēlēties savas kustības, bet arī regulēt ietekmes spēku.

Lasīt vairāk: