Vai ir lietderīgi gulēt bez spilvena? Speciālistu viedoklis

Ērta gulta ir laba gulta unlabklājība. Tomēr daudzi bieži vien brīnās, vai ir iespējams un lietderīgi gulēt bez spilvena un, ja jā, tad kāpēc. Bet varbūt, galu galā, nevajadzētu to pamest? Lai sniegtu atbildi, ir nepieciešams saprast, kādas priekšrocības un trūkumi ir šajā ierīcē.

Jāatzīmē, ka uzreiz ārstu vidū navvienbalsīgs viedoklis par spilvena izmantošanu vai atteikšanos. Bet mūsdienu ortopēdiskie ārsti tomēr pretī atpūšas uz plakanas virsmas. Un tam ir labi iemesli, jo miegs bez spilvena var būt pilns ar sekām. Kuras no tām? Paskaidrosim.

Izraisa diskomfortu un sliktu izjūtu

Daudzi ir ieinteresēti, vai ir lietderīgi gulēt bez spilvenapar mugurkaulu. Ja mēs to uzskatām par pastāvīgu gulēšanas piederumu, šāda gultas trūkums nedarīs neko labu. Galu galā, ar viņas palīdzību mēs varam uzņemt ērtu un ierasto ķermeņa stāvokli, un pat galva joprojām ir uz maza un mīksta augstuma. Gulēt uz līdzenas vietas var izraisīt personas diskomfortu, izraisa vājumu un hronisku miega trūkumu.

Tie, kam patīk gulēt uz muguras, bieži to sūdzasviņiem tas ir ļoti nepatīkami, kad pieskaras matrača cietajai virsmai. Turklāt šī situācija miega laikā bieži izraisa sāpes kakla muskuļos, jo spilvena trūkums izraisa cilvēka spriedzi, lai atbalstītu mugurkaula kakla līniju. Patiesībā, spilvens ir vajadzīgs ne tik daudz galvas, gan kakla.

Turklāt, atslābinoties uz plakanas gultas elpošanas traktā, var iegūt siekalu, kas ir pilns ar refleksā klepus parādīšanos un kā rezultātā priekšlaicīgu pamošanos.

Spilvena trūkuma dēļ daudzi mīļotāji gulēVēders vai pusei ir ieradums zem galvu novietot durtiņas vai palmas. Protams, tas padara nakts miegu optimāli pieņemamu, bet var radīt nejutību rokās.

Vai ir lietderīgi gulēt bez spilvena? Varbūt. Bet fakts, ka tas ir neērti, ir fakts.

Atspoguļota uz ārpusi

Kad persona pavada visu nakti,grūti matracis, no rīta viņš noteikti būs izskrējies, un pat ar seju izlīmju salīmām. Tad tas aizņems vismaz stundu, līdz šī "skaistuma" izzūd.

Turpmāk, augšupejošais stāvoklis izraisa asinsrites traucējumus, novērš normālu asiņu aizplūšanu un izraisa plakstiņu pietūkumu. Šķiet, ka persona vispār nav gulējusi.

Un vēl Pastāv uzskats, ka gulēšana uz plakanas virsmas ir sejas grumbiņu parādīšanās cēlonis. Tātad, ja jūs domājat par savu atspulgu spogulī, tad ir iespēja to atspoguļot.

Veicina krākšanas izskatu

Ja nav spilvenu, cilvēks, kurš guļ uz muguras,ir nepareizā pozā. Tas galvenokārt attiecas uz galvu un kaklu. Šajā gadījumā pastāv valodu devalvācijas risks. Elpošanas trakta caurule sašaurina, kas, savukārt, izraisa krākšanu.

Tas izraisa osteohondrozes attīstību

Kā jūs zināt, mugurkaula slimības bieži vien irir profesionāla rakstura. Šī slimība skar cilvēkus, kuru darbs ir saistīts ar ilgstošu celmu mugurkaulā. Tie ir biroja darbinieki, masieri, zobārsti utt.

Tāpēc daudzi, kuriem ir problēmas ar mugurām,sajaukt par to, vai ne gulēt bez spilvena ir noderīgi, ja kakla osteohondroze. Tātad, tas ir svarīgi saprast, ka nakts atpūta uz pilnīgi līdzenas gultā tikai pasliktina situāciju, jo šajā valstī, tad kakls ir nedabiskā stāvoklī, kas ved uz piegādes skriemeļu traucējumu un muskuļu audos un izraisa pietūkumu. Nervu saknes ir saspiesti, starpdzaršajos diskos parādās deģeneratīvi procesi.

Vai skoliozei ir lietderīgi gulēt bez spilvena? Atbilde ir nepārprotama: nē. Ar šo slimību vislabāk ir izmantot veltni vai ne pārāk augstu un cietu spilvenu.

Neskatoties uz to, ka daži ekspertivecās formas sapnis uz standarta plakanas virsmas, jāsaprot, ka spilvens palīdz atslābināt ķermeni un atbalsta mugurkaula kakla daļu. Tāpēc cilvēkiem ar muguras problēmām ir jābalstās uz mazu mīkstu spilvenu. Un jo vairāk plecu platums, jo augstāks tas būtu.

Izmaina smadzeņu asinsriti

Ārsti brīdina: gulēt bez spilvena var izraisīt išēmisku insultu. Šīs parādības iemesls ir šāds: pieaugušā dzemdes kakla daļā ir stipri izteikta lordoze, tas ir, līkumi. Miega režīms, neizmantojot spilvenu, īpaši aizmugurē, izraisa mugurkaula nepareizu novietojumu. Tā rezultātā artērijas, caur kurām tiek saspiesti asinsriti, un smadzenes piedzīvo badu.

Vai ir lietderīgi gulēt bez bērnu spilvena?

Ārsti ārkārtīgi neiesaka zīdaiņus līdz vienam gadamgulēt uz spilvena, jo viņu mugurkauls ir vājā stāvoklī un viegli izārstējams. Gulēt uz plakanas virsmas palīdz nostiprināt kakla muskuļus un mugurkaulu. Turklāt mazs bērns, kurš vēl nav iemācījies pārcelt savu stāvokli, var būt asfiksija. Tāpēc jautājums par jaunajiem vecākiem par to, vai ir lietderīgi gulēt bez spilvena mazulim, pat netiek apspriests.

Bet, sākot no sešu mēnešu vecuma, mazuļa saloktu autiņķi var ievietot mazuļa galvai, un viena gada vecs bērns sāk gulēt uz neliela ortopēdiska spilvena.

Apkopojot

Tiem, kas joprojām nav noskaidroti, ir noderīgi gulētbez spilvena, ir svarīgi saprast, ka šādas guļamistabas piederumu noraidīšana radīs daudz mazāk labumu nekā kaitējums. Tāpēc ir labāk pirkt spilvens ar ortopēdiskās īpašības, kas var sniegt atbalstu mugurkaula pareizā anatomiskā stāvoklī un atslābina kakla mugurkaulā. Tad jūs varat izvēlēties optimāli ērtu stāvokli - un tiks nodrošināts veselīgs, ērts miegs. Piekrītu, tas ir svarīgs arguments par labu šādam svarīgam miega īpašībām kā spilvenam.