/ / Kā pienācīgi sauļoties jūrā, neradot kaitējumu veselībai

Kā pienācīgi sauļoties jūrā, neradot kaitējumu veselībai

Pirms došanās uz dienvidiem, jums ir nepieciešams mācītiesuzvedības noteikumi saulē. Tie ļaus jums saglabāt patīkamus iespaidus par atvaļinājumiem, ko pavadījāt jūrā, un palīdzēt ādai atrast skaistu šokolādes toni.

kā pienācīgi sauļoties uz jūru

Jums jāzina, kā pareizi iedegtiesjūra, pretējā gadījumā dienvidu saule sabojā ilgi gaidīto atvaļinājumu. Saules apdegums ir kaitīgs tiem, kam ir blondīne mati un āda. Ir bīstami palikt saulē cilvēkiem ar lielu skaitu pigmentu plankumu un molu. Ar šo ādas stāvokli ir liela varbūtība iegūt saules apdegumus. Debesu organisma ultravioletie stari bieži vien izraisa nopietnas slimības šādos cilvēkos. Ja jūs joprojām vēlaties izlikties ar sarkanu ādu, vislabāk ir izmantot pašaizsarīšanas krēmu. Viņš sniegs ādai nepieciešamo signālu, saglabājot viņas veselību.

Kā pienācīgi sauļoties jūrā, ja tāds irpārliecība, ka iedegums būs ieguvums? Lai to izdarītu, jums jāsāk ādas sagatavošana dažas nedēļas pirms plānotā ceļojuma. Ideāls šai sesijai solārijā. Tās apmeklējums divas reizes nedēļā sniegs zeltainu nokrāsu uz ādas un radīs dabisku barjeru, kas neļaus saules ultravioleto staru agresīvi ietekmēt ķermeni.

Kā pienācīgi sauļoties uz jūras pirmajās dienāstur palikt Lai novērstu apdegumus, izmantojiet īpašu sauļošanās līdzekļu kosmētiku. Jāpatur prātā, ka visneaizsargātākās vietas ir pleci, krūtis un deguns. Šīs ķermeņa daļas jāuzpilda ar krējumu ik pēc trīsdesmit minūtēm, kamēr esat pludmalē. Tādā gadījumā, ja jūs pavadīt brīvdienas karstā valstīs, piemēram, Bulgārijā, Spānijā vai Itālijā, uzturēties saulē pirmajās dienās tas nedrīkst ilgt vairāk kā piecas minūtes. Pēc tam pludmalē pavadīto laiku var pakāpeniski palielināt, līdz pat stundai. Tikai šajā gadījumā iedegums būs iespaidīgs.

Ir stundas, kad saule navagresīvi ādas efekti. Let's talk par to, kā pienācīgi sauļoties jūrā, izmantojot šo funkciju. Saules stari ir visdedzinošākie no divpadsmit līdz četrpadsmit stundām. Šoreiz vajadzētu iztērēt ēnā. Miecētavas optimālais laiks ir no rīta līdz vienpadsmit dienai. Tikai tad jūs varat sauļoties ar veselības priekšrocībām.

Kā uz vietas sauļoties uz jūru? Pludmale jums ir nepieciešams apmeklēt Panamu un saulesbrilles. Galvassegu saglabās veselību matiem, kas, ja pakļauti ultravioleto staru var kļūt ļoti trausls un blāvi. Punkti uz pludmali neļaus spožā saule provocēt acu smalkas līnijas. Pēc sauļošanās āda ir nepieciešams skalot, veikt vēsā dušā, un ieziediet to ar barojošu losjonu.

kā pareizi sauļoties uz jūras
Cik skaisti sauļoties jūrā? Veselīgu un pat iedegumu, kas nav kaitīga, var iegūt, izmantojot īpašas eļļas. Viņi baro un mitrina ādu, notīra tos, novērš priekšlaicīgu novecošanu, kā arī palielina melanīna veidošanos organismā, kas palīdz iegūt skaistu šokolādes krāsu.

cik skaisti sauļoties jūrā
Gluds un efektīvs iedegums ir ievērojamsuztura pakāpe. Spilgtāku ādas krāsu var iegūt, ikdienā izmantojot sarkano, kā arī apelsīnu dārzeņus un augļus - aprikozes un burkānus, persikus un arbūzus. Tie satur beta karotīnu, kas palielina melanīna daudzumu. Lai iegūtu skaistu iedegumu, ir noderīgi ķirbji, sarkanie pipari, bumbieri un āboli. Viņiem ir arī beta karotīns. Vitamīni C, E, kā arī likopēns un selēns veicina dabiskā pigmenta veidošanos. Lai iegūtu skaistus iedeguma minerālu kompleksus, kas satur šīs vielas, ir ieteicams sākt ēšanas dažu nedēļu laikā pirms plānotā ceļojuma uz jūru.

Lasīt vairāk: