derīgas selerijas īpašības

Selerijas šodien ir diezgan izplatīta auga. Cilvēkus piesaista ne tikai garšas īpašības, bet arī noderīgas selerijas īpašības, kuras arī senie ēģiptieši zināja.

Pirmkārt, selerijas ir bagātas ar vitamīniem. Starp tām, piemēram, A, C, B1 un B2, PP, K. Jāatzīmē, ka, ja patērē vienā dienā selerijas kātu, tas ir iespējams apmierināt aptuveni 7% no ikdienas prasību A un vitamīnu vitamīnu C. Arī pieejamību, lietošanu selerijas saturs ir mikro- un makroelementu, starp kuriem svarīgākā cilvēka organisma magnija, kālija, fosfora, dzelzs, un karotenoīdi, gaistošs un folijskābes.

Otrkārt, selerijas ir nepieciešamas cilvēkiem, kuriem irtiek pārkāpts kālija-nātrija līdzsvars. Galu galā, šim augam ir organiskas izcelsmes nātrijs, kas spēj aizstāt parasto sāls. Tas nav citos dārzeņos.

Treškārt, viss selerijā ir līdzsvarots, lai cilvēka ķermenis varētu viegli asimilēt dārzeņu sastāvā esošās lietderīgās vielas. Tas ir lielisks anti-novecošanās līdzeklis, attīrošs un nostiprinošs līdzeklis.

Cilvēkiem ar lieko svaru ir nepieciešama selerijas sula,Tā kā tas veicina lieko tauku dedzināšanu, neapdraudot veselību. Un tas tiek panākts zemu kaloriju satura un daudz šķiedrvielu dēļ. Tādējādi, ja jūs ēdat svaigas selerijas salātus, jūs ilgstoši nejutīsieties ar izsalcis un ķermenis būs pilns ar enerģiju.

Turklāt šī iekārta ir jāiekļaujtiem, kas bieži cieš no saaukstēšanās, un alerģijām. Viņš nāk uz glābšanu un tiem, kam ir augsts asinsspiediens. Būtu arī jāatzīmē, ka derīgās īpašības selerijas stiprina imūnsistēmu un nervu sistēmu. Tāpēc, pirmkārt, tas ir nepieciešams cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar emocionālajām un psiholoģiskajām slodzēm.

Nav noslēpums, ka selerijas ir skaistasizvada toksīnus no asinīm, novērš trombozi un dažādu audzēju rašanos. Viņš, kā "dabisks šķīdinātājs", izšķīst un izņem no ķermeņa visas kaitīgās vielas.

Daudzas meitenes un sievietes lieto selerijas derīgās īpašības maņu un sejas masku gatavošanai, jo tā ir atjaunojoša iedarbība.

Miracle augs ir atradis lietojumu tautāzāles. Viņa sulu kopš seniem laikiem izmanto kā līdzekli, lai uzlabotu asinis un gremošanu. Selerijas sula normalizē vielmaiņu un noņem nierakmeņus.

Tiem, kas nezina, kā un ko darīt ar seleriju, mēs sniegsim dažas garšīgas receptes.

1) Omlete ar seleriju. Omlete jums būs vajadzīgi divi selerijas kātiņas, divas olas, 100 ml piena (puse tase), sviests (apmēram 20 grami) un sāls pēc garšas. Lai sāktu, sagrieziet seleriju tā, kā vēlaties, bet šķēlēs noteikti jābūt plānai. Tad izkaisa ar sviestu un nedaudz ūdens. Lai gan seleriju sautē, sagrieziet olas ar pienu un sāli un izlejiet šo sautētas selerijas maisījumu. Cepiet līdz izdarīt.

2) Selerijas, burkānu un sāls vitamīnu sulaābols. Sālam tīru vienu zaļo ābolu, vidējo burkānu un dažus selerijas kātiņus. Viss ceļš caur sulu spiedi. Tādējādi tiek saglabātas selerijas derīgās īpašības svaigi spiestas sulās. Šis dzēriens dos jums spēku un izveicību visu dienu.

Visi ēdieni un receptes, izmantojot selerijunav uzskaitīti. Tas ir cepts, sautēts, vārīts, ēd svaigi, pievieno salātiem. Tas ir ideāli piemērots jebkurai gaļai un dārzeņiem. Selerijs ir pat daļa no dažām garšām mērcēm. Kopumā no šī brīnumzāles ir liels ieguvums.

Ir neliels trūkums: Pārtikā ir nepieciešams lietot tikai svaigu seleriju, jo puvušos paraugos zinātnieki atklāja kancerogēnas vielas. Sagrieziet seleriju ledusskapī ne ilgāk kā divas nedēļas.

Tagad uz jautājumu "Kas ir noderīgs selerijām?" Jūs varat viegli sniegt detalizētu atbildi, un jā, un jūs pievienojat pāris receptes!