/ Kā atgriezties laba redze? Top 10 ieteikumi

Kā atgriezties labā redzējumā? Top 10 ieteikumi

Datori, televizori, dokumentu teksti - acisvidusmēra cilvēks saņem pilnīgu atpūtu, tikai tad, kad viņš dodas gulēt. Šajā sakarā laba redze kļūst par nepieejamu sapni. Joprojām pastāv veidi, kā to atjaunot, neizmantojot operāciju. Populārākie no tiem ir aprakstīti šajā rakstā.

Kā atgriezties labā redzējumā? Vingrošana

Vienkārši vingrinājumi palīdzēs pastiprinātasins plūsmu uz acs audiem, klāt tonis muskuļi stiprinās tos un atbrīvot no noguruma. Ja persona ir nopietni plāno sasniegt labu redzi, laiks sporta zāle būs jāpiešķir ikdienā.

laba redze

  • Pirmais treniņš sākas ar aizvērtām acīm. Plakstiņu piliens, persona pārmaiņus izskatās pa labi un pa kreisi. Pēc 20 atkārtojumiem, jums vajadzētu turpināt apgrieztās kustības, pastāvīgi mainot virzienu. Pēc 20 aprindām, jums ir jāatver acis un jānovirza skolēni uz degunu, 10 reizes atkārtojot šo darbību.
  • Turpmākais uzdevums, kura mērķis irlaba redze, kas tiek veikta pie loga. Pirmkārt, persona uzmanīgi pievēršas jebkuram blakus esošajam elementam, piemēram, putns, kas atrodas pie koka. Tad novirza skatu uz attālām daļām.
  • Trešais uzdevums tiek veikts ar slēgtuacis Jums ir nepieciešams, lai "rakstīt" degunu telpā, iztēloties to kā zīmuli. Atļauts zīmēt attēlus, ievietot savu parakstu, un veikt citas darbības, kas ātra iztēli.

Mēs pieredze saulainā veidā

Solarizācija - nesen izgudrots BatessVeids, kādā tiek sasniegta vēlamā redzes norma, ja tiek uzskatīts, ka radītājs sola. Jūs varat izvēlēties kādu no šiem vingrinājumiem vai apvienot tos, lai uzlabotu efektivitāti. Obligāts nosacījums ir saules gaismas klātbūtne.

vīzija

Optimāls laiks vingrošanai ir saullēkts. Persona ieņem ērtu pozīciju, meklē austrumus, koncentrējoties uz saules gaismu. Galvenais uzdevums ir pastāvīgi novērot spilgtā diska palielināšanos.

Vēl viens jauks uzdevums - saulīte spīdošs spēlēšana uz ūdens. Lai to īstenotu, ir nepieciešama plaša ūdens telpa - ezers, upe, jūra.

Palming

Palmindžu attīstītājs bija arī William Bates,paziņoja tehniku ​​par ilgu eksperimentu rezultātu. Speciāla vingrošana palīdzēs cilvēkiem, kuriem ir īstermiņa redzesloku, strabismu. Tas ne tikai nodrošina labu redzi, bet arī novērš stresu, kas ir kļuvis par ilgu sēdekļu rezultātu aiz dokumentiem vai datora.

klīnika laba redze

Palming var praktizēt jebkurā ērtā vietā,kas spēj nodrošināt pilnīgu ķermeņa šūnas relaksāciju. Lai iegūtu siltumu, palmas berzē pret otru, pēc tam tiek uzliktas uz acīm. Viņu necaurlaidība nav nepieciešama, nedaudz ir atļauts sagrābt degunu. Galvenais ir tas, ka acis pakļauj siltumam, kas atgriežas viņiem zaudēto enerģiju. Stāju uztur 5 minūtes, to katru dienu atveido.

Mēs pieņemam ūdens procedūras

Metodes galvenā ideja balstās uz kontrastu, ko nodrošina aukstā un karstā ūdens mainīgā darbība. Sakarā ar to tiek aktivizēta apgrozība tīklenē.

Labākais laiks ūdens apstrādei ir no rīta. Mums ir jāsagatavo divi gabali jebkura auduma, iegremdē to aukstā ūdenī, otru - verdošā ūdenī. Pirmkārt, apsildāmie audi tiek uzlikti uz acīm, tas ilgst divas minūtes. Tad to aizstāj ar aukstu drāniņu, kas pēc dažām minūtēm tiek noņemta.

Kā atjaunot redzi, izmantojot pilienus?

Persona, kurai satraukumu rada acis,protams, ir jāmeklē aptieka. Pilieni ir noderīgi tiem, kam ir slikta un laba redze, profilaksei. Zināms un ekonomiski izdevīgs piedāvājums - krievu "Taufon", Beļģijas "Quinaks" maksās nedaudz dārgāk.

pārbaudiet savu redzi

Acu pilieni palīdzību, lai palaistu traucēts vielmaiņas procesus, apturiet attīstības miopijas / hyperopia, uzlabo redzi. Pirmkārt, vecākiem cilvēkiem jāpievērš uzmanība.

Brilles-simulatori palīdzēs

Šī ierīce ir sevi pierādījusikā redzes atjaunošanas līdzeklis. Tas izskatās kā plastmasas atstatums, lēcu lomu spēlē ar caurumu nomestu. Metodes būtība ir piespiedu skolēna diametra samazināšana. Apmācību ilgums ir aptuveni gads.

Pirms nodarbību sākuma ir nepieciešams pārbaudīt redzi, tājo piederumu radītāji apņemas palielināt tā asumu līdz 20-30%. Punkti tiek ievietoti kaut kur 10 minūtes, ieteicams šo darbību atkārtot līdz 4 reizēm dienā.

Kādi produkti uzlabo redzi?

Ikvienam, kas rūpējas par acu problēmām, jāpievērš īpaša uzmanība viņu uzturam. Ir produkti, kas parādīti ar redzes pasliktināšanos.

slikta un laba redze

Iknedēļas izvēlnē jums jāpievienomellenes, kas labvēlīgi ietekmē acis. Trauku var pasniegt uz galda jebkurā veidā, pat sajaucot ar cukuru. Noderīgs noguldījums karotīnu uztveršanai ir burkāni, kas arī noteikti ir iekļauti uzturā. Noderīgs būs dogrose, brūklenes, dzērvenes, ayr.

Tradicionālās medicīnas receptes

Atrisināt problēmu ar acīm ne tikai palīdz specializētā klīnikā. Cilvēks var dot labu vīziju sev, atsaucoties uz izmēģinātām un pārbaudītām valsts receptēm, kuras ir viegli sagatavojamas.

Ir izveidota infūzija, kuras pamatā ir pētersīļilapu ēdamkarote. Produkts pievieno glāzi vārīta ūdens, tur 40 minūtes, rūpīgi filtrē, divas reizes dienā. Lai panāktu ievērojamus rezultātus, dienā ieteicams lietot vismaz divus brilles.

Sports

Ja redzamības problēmas vēl nav veiktasglobāls raksturs, palīdzēs aktīvam dzīvesveidam. Izvēloties sportu, vislabāk ir koncentrēties uz iespējām, kas ietver pastāvīgu acu uzmanību, apmācot tās. Basketbols un futbols būs lielisks risinājums, jūs varat izvēlēties badmintonu, tenisu.

Vizuālā higiēna

Visbeidzot, desmitais veids, kā apkarot sliktu redzi. Padoms, kas palīdz novērst tā pasliktināšanos, ir diezgan vienkāršs. Tas ir iespējams izlasīt tuvās gaismas, un guļ transportu, sēdēt pie datora ilgāk stundas bez pārtraukuma, aizmirst īpašas brilles un monitora regulāru tīrīšanu. Vissvarīgākā orgāna funkcionalitātes saglabāšana vienmēr ir vienkāršāka nekā tā atjaunošana.

Lasīt vairāk: