/ / Noderīgas īpašības un Bulgārijas piparu kaloritāte

Noderīgas īpašības un kaloritātes bulgāru piparu

Bulgārijas pipari saņēma šo vārdu, pateicotiesaudzētāji no tāda paša nosaukuma valsts - Bulgārija, kas izveda šo saldo, liela garša, daudzkrāsainu dažādu piparu šķirni. Bet šodien Amerika ir viņa dzimtene. Zinot par visām tā lietderīgām īpašībām, rokām un stiept, lai ņemtu un ielieciet grozā šo produktu.

kaloriju saturs piparu

To sauc arī par salātiem, jo ​​kaloriju satursBulgārijas pipari ir ļoti mazi, tāpēc tas ir piemērots daudzām diētām. Bet to var arī pildīt ar gaļu, cep, marinēti vai vienkārši izmanto kā garšvielu dažādiem ēdieniem.

Noderīgas īpašības Bulgārijas piparu nosaka to minerālvielu un vitamīnu sastāvs, ko vairāk regulē piparu šķirne. Vieglākais veids ir krāsu atšķirība.

Zaļš - attiecas uz šķirni "Atlantic". Atšķirībā no visiem pārējiem šī produkta veidiem tas satur fitosterīnus - sarežģītas ķīmiskas vielas, kas ir holesterīna augu analogi un samazina tās līmeni cilvēka organismā.

Red - "Uniform", ir līderisA vitamīna saturu, tāpēc tas ir noderīgi bērniem un cilvēkiem ar redzes problēmām. Tas novērš vēža rašanos, satur C vitamīnu un likopēnu.

Bulgārijas piparu kaloriju saturs

Yellow attiecas uz šķirni "Indalo". Viņš ir kālija satura čempions, noderīgs sirdij. Tas satur arī daudz fosfora, kas nodrošina normālu nieru darbību un šūnu attīstību.

Bulgārijas piparu kaloriju saturs 100 gramosprodukts svārstās no 20 līdz 29,5 kcal. Mazākās kalorijas ir zaļā krāsā (20), pēc tam nāk dzeltenā (28) un sarkana (29,5). Ūdens saturs sasniedz 90%, ogļhidrātu - 5%, olbaltumvielu - 1,2% un tauku - 0,3%.

Bet neliels kaloriju daudzums piparu navtā galvenā priekšrocība. Tas arī stiprina sirds un asinsvadu un nervu sistēmas un novērš insultu un sirdslēkmes parādīšanos. Cilvēki, kas smēķē sarkanos piparus, var pasargāt no plaušu vēža un tiem, kuriem ir nosliece uz bezmiegu, depresiju vai sliktu garastāvokli ikdienas patēriņā, tas atgriezīsies normālā stāvoklī.

Bet ir vērts zināt, ka, ja jums ir problēmas ar vēderu vai augstu skābumu, neizmantojiet piparus bez iepriekšējas termiskās apstrādes.

Tas ļaus samazināt kaloriju daudzumu Bulgārijas piparujūs varat viegli zaudēt dažas mārciņas. Eksperiments tika veikts, kas parādīja, ka visi cilvēki, kas izmanto piparu pulvera veidā katru dienu, tas palielina ķermeņa temperatūru, tādējādi paātrināt vielmaiņu.

noderīgas īpašības paprikas
Tēmas tika jau samazinātas nākamajā dienāēstgribu saldu, tauku un sāļu pārtiku. Bet, lai samazinātu svaru, šī metode var būt tikai noteikts laiks: ja jūsu ķermenis izjutīsies ar šo produktu, brīnumains īpašums pazudīs. Bet tas nenozīmē, ka to nevar vienkārši ēst, jo tas palielina garastāvokli un nomierina nervus.

Kaloriju saturu Bulgārijas piparu var salīdzināt arkāposti vai arbūzs. Tāpēc, lai svara zudums būs jūsu palīgu, un jūs pilnībā nogurdinoša sevi izmantot, varētu zaudēt ienīsto kilogramus.

Lasīt vairāk: