/ Ķermeņa masas indekss vīriešiem.

Ķermeņa masas indekss vīriešiem.

Ķermeņa masas, kā arī liekā svara trūkumssvars, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, var izraisīt vairākas slimības. Pārmērīga harmonija bieži izraisa distrofiskas izmaiņas visa organisma orgānos un audos, izraisot tā darbības traucējumus. Pārmērīga ķermeņa masa rada artēriju aterosklerozes attīstību, kas novērš normālu asins piegādi. Tā rezultātā var rasties išēmija (samazināts skābekļa daudzums orgānos un audos). Un jau agrāk aterosklerozes attīstības fāzē pastāv tādas papildu slimības kā insults, trofiskās čūlas, miokarda infarkts, impotence, cukura diabēts, zems imunitāte utt.

Neapšaubāmi, ka masas deficīts un tā pārpalikums kaitē organismam. Tādēļ jums ir nepārtraukti jākontrolē sava ķermeņa masa, lai jūs varētu savlaicīgi veikt vajadzīgos pasākumus, lai to novērstu.

Ķermeņa masas indekss vīriešiem

Daudzi spēcīgākā dzimuma pārstāvji nepievērš uzmanībutāds trūkums kā liekā svara. Bet tieši viņš, saskaņā ar vienprātīgu ārstu un diētas speciālistu uzskatu, ir dažādu problēmu cēlonis. Aptaukošanās vīrieši vairāk cieš no insulīnneatkarīgā diabēta un cieš no neauglības. Viss, jo starp cilvēka hormonālo fonu un viņa svaru ir savstarpēji saistītas attiecības. Lai neradītu dažādu nepatikšanas parādīšanos, ir nepieciešams neatkarīgi kontrolēt ķermeņa svaru. Optimāls ir svars, pie kura cilvēka ķermenī nav pārkāpumu. Visiem cilvēkiem tas ir atšķirīgs un tieši atkarīgs no konstitūcijas, vecuma un vecuma.

Kā aprēķināt ķermeņa masas indeksu vīriešiem? Ir daudzas formulas, ar kurām jūs varat noteikt ideālo svaru. Tomēr ne visi no tiem ir praktiski piemēroti. Varbūt visvieglākais un populārākais ir ķermeņa masas indekss vīriešiem Quetelē. Šo metodi jau sen ņem ārsti, lai noteiktu vēlamo pacienta svaru. Tas ir balstīts uz cilvēka augšanas un viņa svara atkarību. Ir ļoti svarīgi, lai šajā metodē aprēķiniem izmantotu noteiktu svara diapazonu, nevis nevienu vērtību. Tātad, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu vīriešiem, ir nepieciešams sadalīt savu svaru pēc augstuma kvadrātā. Ļaujiet mums sniegt piemēru. Mēs aprēķinām šo formulu puimam, kura augstums ir 1,7 metri (un kvadrāts 2, 89), un svars ir 65 kg. Vīriešu ar šādu parametru ķermeņa masas indekss būs vienāds ar 65: 2,89 = 22,4.

Aprēķinu rezultātus var atrast šādi:

  • Ja indekss ir mazāks par 16, 5, tad šādai personai ir deficīts masā.
  • No 16, 5 līdz 18, 5 - tiek novērots ar nepietiekamu svaru.
  • 18, 5-25 ir normas indikators.
  • No 35 līdz 30 - liekā svara.
  • Indekss 30-35 - apzīmē aptaukošanos.
  • 35-40 - otrās pakāpes aptaukošanās klātbūtne.

Tomēr ĶMI ir rādītājs, kas var būtne vienmēr visos gadījumos. Cilvēki ar lielu muskuļu masu, bērni un grūtnieces nedrīkst to vadīt. Lai pēc iespējas precīzāk noteiktu ĶMI, jums jāzina, kā pareizi nosvērt. Šī procedūra ir jāveic no rīta pēc tam, kad tā ir pamodusies, pēc tualešu apmeklējuma. Izaugsmi ieteicams izmērīt pēc miega.

Apsveriet, kāds ir amnija indekss. Šis rādītājs parāda līmeni amnija šķidrumu dzemdē, kas ir nedzimušais bērns. Indeksa aprēķināšana tiek veikta, izmantojot ultraskaņas pētījumus vai vizuāli. Otra metode ietver rūpīgu šķērsvirziena un garenvirziena skenēšanas. Ja aplūkot šķiet, ka summa amnija šķidrumu starp augļu un vēdera priekšējā sienā, ievērojams, tad diagnosticēta polyhydramnios. Gadījumā, ja šī vieta ir mazāks, nekā tas ir noteikts, mēs varam runāt par oligohidramniju.

Aprēinot amnija šķidruma indeksu, tas ir nepieciešamsdzementi sadaliet četros laukumos. Katrā no tiem ir jānosaka maksimālā vertikālā kabata. Iegūtie rādītāji ir apkopoti, un rezultāts norāda indeksu.

Lasīt vairāk: