Vai grūtnieces var peldēties dažādās ūdenstilpēs?
Grūtniecības laikā gaidāmās mātes dzīve ir pilnīgi mainīta. Šajā ievērojamajā periodā jums jāievēro diēta, higiēnas noteikumi un citi ārsta ieteikumi.
Vai ir iespējams peldēt grūtnieci?
Visbiežāk grūtnieces ir ieinteresētas jautājumā: "Vai grūtnieces var peldēties jūrā?". Ginekologi iesaka sievietēm, kas spēj atturēties no peldēšanās, ja:
- dīķī ir aizliegts peldēties;
- ūdenī stāv ūdens;
- ūdens temperatūra ir zem 20 ° C;
- kuņģa tukšs vai pilns;
- baseinā ūdens hlorēts.
Neskatoties uz iepriekšminētajiem aizliegumiem, peldēšanās grūtniecēm ir patīkama un noderīga:
- jo peldēšanas procesā tiek apmācīti plauči un muskuļi;
- jo šādā veidā tiek noņemta slodze un nostiepums no mugurkaula un tiek samazināta kāju plūsma;
- jo sālsūdens stiprina nākamā grūtnieces imunitāti;
- jo peldēšana ir labs garastāvoklis mammai un mazulim.
Tāpēc daži ginekologi par jautājumu, vai grūtniecēm ir iespējams peldēt, sniedz pozitīvu atbildi.
Grūtnieces un peldbaseins
Šodien ne katra nākamā māte nevar sevi atļautiesļaut iet uz jūru. Tomēr viņa var apmeklēt baseinu vai vietējo dīķi. Peldēšana baseinā mazulim un mātei nākotnē ir noderīga visiem. Nesen akva aerobikas nodarbības grūtniecēm ir ļoti pieprasītas. Galu galā šis sporta veids atbalsta ķermeni tā tonī, vienlaikus atpaliekot vēdera muskuļus. Turklāt šie vingrinājumi vilcienu elpošanu un sirds un asinsvadu sistēmu, kas ir lielisks sagatavošanās gaidāmajam dzemdībām. Tāpēc daudzas mātes nākotnē pat nedomā par to, vai grūtnieces var peldēt. Tomēr jāņem vērā, ka ūdens temperatūra baseinā ir svārstīga 24-28 grādi pēc Celsija. Cita starpā, eksperti iesaka peldēties tikai ar treneriem.
Grūtniecība un vannas
Vai es varu ņemt vannu ar grūtniecēm? Šis jautājums ir saistīts ar grūtniecēm, jo īpaši tiem, kuri katru dienu veica dažādas ūdens procedūras. Stingri ginekologi uzskata, ka šādas darbības var izraisīt infekcijas un citas problēmas. Tāpēc ārsti iesaka tikai vienu dušu. Tomēr vienkārši nepieciešams uzņemt vannu ar dažādiem sāļiem un aromātiskajām eļļām (ja tiek nodrošināta grūtniecība bez problēmām). Ir nepieciešams tikai ievērot sekojošus elementārus noteikumus:
- Neslēdziet sevi vannas istabā;
- uz vannas dibena gulta gumijas paklājs;
- Procedūrām vajadzētu ilgt ne vairāk kā 15-20 minūtes.
Vai grūtnieces var peldēties upē?
Vēl viens aktuāls jautājums par tematu: "Vai tas ir iespējams, grūtniecēm, peldēt?" pieņemšana ir ūdens ārstēšanu dabiskām ūdenstilpēm. Šī interese izriet no fakta, ka daži ginekologi uzskatu, ka peldēšanās upes vai ezera ūdeni (parasti nav ļoti tīru) ietilpst maksts un var inficēt augli.
- peldieties netīrā ūdenī;
- nestuves aukstā ūdenī;
- Neatveriet acis zem ūdens, nepieskaroties zemūdens maskai uz sejas un citiem.
Ar visiem ginekologa ieteikumiem,Peldēšana un peldēšana ne tikai uzlabos nākotnes mātes un viņas bērna vispārējo labklājību, bet arī būs labāk sagatavota gaidāmajai dzimšanai. Tādējādi jautājums par to, vai grūtnieces var peldēt, ir ļoti steidzami, un to ir jālūdz ginekologam.
