Polina Gagarina: augstums, svars, vecums. Interesanti fakti par Paulīnu Gagarinu
Jaunā krievu pop dziedātāja PolinaGagarins kļuva slavens, pateicoties TV šovam "Star Factory". Dalības laikā viņai bija tikai 16 gadi. Polina Gagarinas augstums un svars bija 164 cm un 57-58 kg. Šādi rādītāji tiek uzskatīti par vidējiem.
Polina Gagarina: biogrāfija, augstums, svars
Pirmajos dzīves gados Polina vadīja nevis Krievijā, bet iekšzemēGrieķija, kur viņas māte, dejotāja, strādāja baletā "Alsos". 1993.gadā miris ģimenes tēvs, māte un meita ieradās uz Krieviju, un tajā pašā gadā viņi atstāja atpakaļ. Grieķijā, meitene devās uz 1. klases vienā no skolām Atēnu par vasaras brīvdienas ieradās viņas vecmāmiņas Saratovā, un pēc tam, kad daudz apspriede un pārliecināšana, palika ar viņu krievu valodā. Tā bija viņas vecmāmiņa, kura ieraksta savu mazmeiti mūzikas skolā.
Polina māte pārcēlās uz Maskavu pēc tam, kad bija beidzies līgums, un kopā ar viņu aizveda meitu.
2003. gadā meitenei izdevās iekļūtTV šovs "Star Factory-2". Izpildot vairākas solo dziesmas, viņa uzreiz ieguva auditorijas popularitāti un mīlestību, beidzot kļuva par projekta uzvarētāju.
2005. gadā Polina piedalījās dziesmu konkursā "Jauns Vilnis", ieguva 3.vietu. Tad TV šovā Ukrainas "Tautas zvaigzne" ieņēma 2.vietu. Viņa bija arī dalībniece televīzijas šovā "Operas fantoms".
2007. gadā dziedātāja debija bija visās jūtās: viņas pirmais albums tika izlaists, viņa apprecējās un viņam bija bērns. Laulība lauza divus gadus vēlāk.
2010. gadā tika izlaists otrais albums, kas stāsta par dziedātāja personīgo dzīvi.
Grūtniecības laikā ļoti atguvās, bet pēc dzemdībām viņai izdevās zaudēt svaru
Pēc televīzijas projekta "Fabrika" beigāmzvaigznes-2 ", jaunais dziedātājs uzsāka personīgo dzīvi un mācījās. Šajā laikā viņa izzuda no ekrāniem un gandrīz nekad nebija redzama zvaigznīte. Periodiski internetā parādījās fotogrāfijas, par kurām bija pamanāms, ka Polina Gagarinas augstums un svars ir tālu no vispārpieņemtajiem ideāliem - viņa ieguva daudz papildu mārciņas.
Atgriežoties pie lielās skatuves, dziedātājs veicāsreāls triumfs, viņa zaudēja svaru un pilnībā mainīja savu tēlu. Tāpat kā Pauline Gagarin pati dalās ar faniem, augstums, svars, parametri nav dzīves galvenie, bet viņa ir apmierināta ar savu ķermeņa struktūru. Ārējās izmaiņas Polinai tika dota ļoti grūti. Praktiski pusgadu viņai izdevās zaudēt 40 kg liekā svara. Šī reinkarnācija stipri ieinteresēja sievietes un uztura speciālistus. Un daudzi vēlas zināt, kā panākt šādu pārsteidzošu rezultātu.
Polina Gagarinas augstums un svars nekad nav bijis perfekts. Bet tajā pašā laikā viņa nebija ne pārāk tukša, ne pārāk pilna.
Polina Gagarina. Augstums / svars - lielisks koeficients
Grūtniecības laikā bads pastāvīgi tika nomocītsmeitene. "Es vienmēr gribēju kaut ko tauku, saldu un ļoti augstas kaloriju," Polina Gagarina dalījās ar žurnālistiem. Pieaugums, svars tajā laikā maz uztraucās meitene.
Tūlīt pēc piedzimšanas dēls Polina kļuva stingrsierobežot sevi ēšanas. Viņa koncentrēja savu gribu un atguva kontroli, jo viņai nācās atbrīvoties no naidzīgiem tauku nogulsnēm. Un atdot saldumus un taukainu ēdienu dziedātājs izdevās ar vieglumu. Pirmajā nedēļā pēc dzemdībām viņa ēda tikai selerijas zupu. Tad es pārietu uz mono-diētu, tas ir, es ēdu tikai vienu produktu dienā. Pirmajā dienā - baltie rīsi, otrajā - vistas krūtiņa, trešajā - dārzeņi un zupas no tiem.
Viņas formas kļuva vēl izteiktākas nekā pirms grūtniecības. Pēc tam Polina pārgāja uz pienācīgu uzturu un līdzsvarotu uzturu.
Svars zaudējumā palīdzēja mācīties Maskavas mākslas teātrī
Meitene nekad nav pamet skolu teātra izrādēvidusskolā viņa apmeklēja nodarbības pat pēdējās grūtniecības dienās un pēc piegādes viņa divās nedēļās ieradās klasē. Skolas studijā obligāti jāierodas par žogu un teātra deju nodarbībām. Tādēļ smagus ēšanas ierobežojumus papildināja arī nopietna fiziskā slodze.
Starp citu, Maskavas mākslas teātrī dziedātāja iepazinās ar bērna tēvu.
2010. gada jūnijā viņa pabeidza Polinu ar sarkano diplomu.
Kā bija uztura Gagarīns?
Jo tas smagi un stingri ierobežoja sevi ēšanasPolina Gagarina, augstums, svars nonāca normālā proporcijā. Taču šādu ierobežojumu dēļ, protams, tika pārkāpts dziedātāja vispārējais veselības stāvoklis. Tāpēc piens bija pagājis, un meitene pārstāja zīdīt bērnu.
Tad Polina nolēma attīstīt savu diētu, kas piemērota viņas režīma dienai, kuru var ievērot ilgu laiku. Un pats galvenais - nekaitējot veselībai.
Polina Gagarina baro 4 reizes dienā, pēdējāuzturs - ne vēlāk kā 18 stundas. Sagatavo uztura ēdienus tikai ar maigu termiskās apstrādes veidu, pievienojot viszemāko tauku daudzumu. Viņa neļauj sevi ēst visu veidu raznosols, kas ir daudz svētku galdos un sabiedriskos pasākumos. Neizmantojiet neko liekus, tāpēc nākamajā dienā jums kalorijas nav jādedzina.
Uztura princips Gagarīns
"Labāk ir panākt līdzsvarotu uzturu,nekā tad sit uz cieta uztura un ierobežo sevi ar visu, "saka Polina Gagarina," Augstums un svars atbilst normām, ja jūs ievērosiet dažus vienkāršus uztura principus:
- Neiekļaujiet uzturā taukus, ceptu pārtiku, ātro ēdienu, jebkuras konfektes un konditorejas izstrādājumus, alkoholiskos dzērienus.
- Jūs varat ēst liesās gaļas un zivju šķirnes, jebkuras labības, augļus, dārzeņus, ogas, žāvētos augļus un augļu un dārzeņu sulas.
- Dienas uzņemšana pārtikā ir jāsadala brokastīs, pusdienās, pēcpusdienas tējienā un vakariņās.
- Pēdējā maltīte - ne vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas.
- Vingrošanas zālē vajadzētu regulāri mācīties, un deju nodarbības arī palīdz skaitļa uzturēšanai.
Šāda uztura sistēma palīdz saglabātCilvēks ir ideāls stāvoklis, to var redzēt, aplūkojot daudzās fotogrāfijas, uz kurām attēlota Polina Gagarina. Dziedātāja vecums, augstums, svars 28 gados, attiecīgi 164 cm un 47-48 kg.
Ko dietologi saka
Gagarina Polina Sergeevna, izaugsme, kuras svarsir diskusiju priekšmets daudziem faniem, šodien tas ir izdevies panākt gandrīz ideālu proporciju. Tomēr daudzi cilvēki saka, ka tas ir nedaudz hudovat, jo ar pieaugumu 164 cm normālais svars - 54 kg.
Kad bērns ir stāvoklī, sievietes bieži maināsraksturs un uzvedība. Pauline neierobežoja sevi neko, iegūstot daudz papildu mārciņas. Pēc dzemdībām, lai atjaunotu formu, pielietoja pārāk stingras metodes. Ko dietologi domā par šo? Speciālisti apgalvo, ka barojošām mātītēm ir stingri aizliegta vienreizēja diēta. Jūs nevarat nodot svara zudumu vairāk nekā barot bērnu ar mātes pienu.
Polina pareizi izdarīja, ka viņa atteicāslieli ierobežojumi. Parasti tā principi pilnībā atbilst pareizai un veselīgai uzturam. Ja jūs joprojām vērojat dzeršanas režīmu un pievienojat fizisko aktivitāti, tad jūs pilnībā ievērosiet veselīgu dzīvesveidu.
