Sporta tradīcija ir veiksmes veids

Vieglatlētika ir vispopulārākais veidssports šodien. Lielākā daļa vecāku no mazā vecuma ļauj bērnam palaist, pārlēkt utt. Bet tāpat kā jebkurā citā profesijā, šeit ir daži posmi, ko cilvēks iet, kad viņš progresē. Šādus līmeņus sauc par vieglatlētikas rangu.

Lai sasniegtu šo vai šo nosaukumu,jums trenēties vajag daudz un ilgu laiku. Šim sportam nepatīk slinki cilvēki un parazīti. Tādēļ pirms apmācības uzsākšanas būs lietderīgi iepazīties ar tām normām un prasībām, kas ietver kategorijas vieglatlētikā. Lai sasniegtu rezultātus šajā sportā, jums ir jābrauc, jumping, kājām vai mest. Katrai no šīm šķirnēm ir standarti, kas iedalīti sievietēm un vīriešiem.

Tātad, vieglatlētikas rindās tiek iedalīti sporta veidi (KMS) un masa. Pirmie tiek piešķirti no 14 gadu vecuma, bet otrais - no 10 gadiem. Katra suga ir sadalīta trīs grupās.

Zemāk esošajā tabulā ir norādīti nepieciešamie standarti, kā iegūt CCM izplūdi vīriešiem.

Attālums (m)	Mērvienības	I kategorija (s)	II kategorija (s)	III kategorija (s)
50	ar	6,1	6,3	6,6
60	ar	7,1	7,4	7,8
100	ar	11,2	11,8	12,7
200	ar	23	24,2	25,6
300	ar	37	40	43
400	ar	52	56	60
600	min, s	1,27	1,33	1,40
800	min, s	2,01	2,10	2,20
1500	min, s	4,10	4,25	4,45
3000		9,00	9 minūtes, 40 sekundes	10 minūtes, 20 sekundes
5000		15,30	16 minūtes, 35 sekundes	17 minūtes, 45 sekundes
10000		32,30	34 minūtes, 40 sekundes	38 min.

Vieglu sieviešu kategorijasatšķiras no stipra dzimuma normām. Tātad, lai 50 metrus iegūtu trešo rangu, jums jāpārvar attālums 7,7 sekundēs. Otra kategorija tajā pašā attālumā tiek dota, ja darbības laiks ir 7,3 sekundes. Un gadījumā, ja sportists skrēja ātrāk par 6,9 sekundēm, tiek piešķirta pirmā kategorija vieglatlētikā.

Pirmais jauniešu rangs starp vīriešiem var būtIegūstiet to, ja braucat īsākais attālums - 50 metri pēc 7 sekundēm. Bet 5000 metru jau ir jāpārvar ne vairāk kā 19 minūtēs. Tās pašas distances meitenēm vajadzētu palaist attiecīgi 8,2 sekundes un 23 minūtes. Tad viņiem tiek piedāvāta pirmā kategorija vieglatlētikā.

Atbilstošās tabulas ir pieejamas arī citiem vieglatlētikas veidiem (staigāšana, lekt, āmuru izmešana).

Jāatceras, ka jauniešu var iegūt tikai līdz 18 gadu vecumam, otrais nepilngadīgais var nopelnīt līdz 16 gadiem, un trešā vecuma ierobežojums ir 14 gadi.

Vieglatlētika var arī izmantot vieglatlētikādalība daudzu spēlēs. Šajās sacensībās ietilpst šī sporta veida šķirņu komplekss. Arī atsevišķos gadījumos visapkārt ir sadalīta sieviešu un vīriešu dzimuma. Attiecīgi prasības sievietēm ir saudzīgākas.

Vieglatlētika, rindās, uz kurām tas ir nepieciešamsnopelnīt gadu stipra apmācība, vēlāk palīdz attīstīt cilvēka izturību, toleranci un centību. Turklāt jaunie vīrieši un sievietes, kas ir iesaistīti šajā sportā, iegūst pašapziņu un drosmīgāk dzīvo dzīvē. Tāpēc, lai iegūtu vieglatlētikas rangus, ir nepieciešams tikai strādāt, bet ne atteikties, ja ir neveiksmes. Kā jūs zināt, ticiet sev, ka ceļš tiks apgūts ceļā.