Kalcijs tabletēs: ko meklēt, izvēloties?

Kalcijs ir viens no svarīgākajiem unnepieciešams jebkura cilvēka organismam no minerālvielām. Tas nodrošina zobu veselību un kaulu stiprību, kā arī pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību un vielmaiņas procesus. Turklāt kalcijs veicina dzelzs metabolismu un nervu impulsu pārnešanu. Tā satura trūkums pieaugušā ķermenī var izraisīt tādas slimības kā osteoporozi, raheti un osteomalāciju.

Dabiskie kalcija avoti irdažādi piena produkti, tostarp visu veidu sieri, valrieksti, saulespuķu sēklas, zemesrieksti, žāvēti un sojas pupas. Arī šis minerāls ir sardīņu, lašu un lielāko daļu zaļo dārzeņu sastāvdaļa. Tomēr ne vienmēr pat visu šo produktu ikdienas lietošana var pilnībā novērst kalcija deficītu. Tas var būt saistīts gan ar atsevišķām organisma īpašībām (piemēram, ar vāju sagremojamību), gan ar dažu slimību klātbūtni. Vienīgais glābiņš šajā gadījumā var būt šādu īpašu zāļu, piemēram, kalcija tablešu, uzņemšana. Šādi līdzekļi ir labi uzņemti un ir pilnīgi nekaitīgi.

Pirmkārt, izvēloties tādu narkotiku kātabletes, uzmanība jāpievērš sastāvam un dozēšanas īpašībām. Piemēram, ja medikaments satur citrātu, laktāta vai kalcija glikonāts, tas var droši iegādāties, jo šīs vielas ir labi uzsūcas caur zarnu sieniņām, un ātri uzsūcas kaulaudiem. Tas ir lielisks risinājums strauji augošiem pusaudžiem un grūtniecēm. Tabletes uzsildītais kalcija karbonāts un helāts ir labi uzsūcas. Pirmais tiek sūkts lēnāk nekā citās formās, bet tas ne tikai rada labumu.

Vēl viens svarīgs faktorspievēršot uzmanību, lietojot tādas zāles kā kalcija tabletes, šī ir deva. Kopumā šīs minerālvielas patēriņa norma pieaugušajiem ir no 800 līdz 1200 mg dienā. Precīzā deva ir atkarīga no pacienta vecuma, viņa fiziskās aktivitātes, noteiktu slimību klātbūtnes. Ja cilvēks ir pilnīgi veselīgs un regulāri patērē piena produktus, kalcijs organismā ir pietiekamā daudzumā, tāpēc patēriņa līmeni var samazināt līdz 600-700 mg. Ir svarīgi ņemt vērā, ka dažādās tabletes satur atšķirīgu daudzumu tā saukto tīra kalcija. Dažos preparātos tā saturs var sasniegt 15-20 mg. Turklāt jāpievērš uzmanība USP, GP un DIN marķējumu klātbūtnei. Tie ir saīsinājumi, kas norāda, ka šie izstrādājumi pilnībā atbilst pieņemtajiem kvalitātes standartiem un ir nokārtojuši īpašu kontroli.

Pēdējā lieta, kas jums jāredz, izvēlotiestāda zāle kā kalcija tabletes ir cena. Tas ir rādītājs, kas nekādā veidā neietekmē paša rīka efektivitāti un bieži vien ir atkarīgs tikai no ražotāja reputācijas.