Kā reabilitācija jāveic pēc potīšu lūzuma?

Potīte ir kauls, kas ir saistīts arpotītes locītava. Tāpēc ir viegli to sabojāt. Bieži vien, nodarbojoties ar sportu vai fizisko darbu, ar parasto iekšzemes kritumu, var nokļūt ne tikai sasitumi, bet arī lūzums.

Tas pakļauts standarta ārstēšanai un dziedēvisa bez komplikācijām. Tomēr pēc ilga laika, kad kāja bija apmetuma plāksnē, atkal var būt grūti sākt normāli pārvietoties. Kā šajā gadījumā attīstīt kāju pēc lūzuma? Atveseļošanas procesa paātrināšanai ir nepieciešama tās rehabilitācija.

Tiek uzskatīts, ka vissvarīgākā daļa no tā iratgriešanās normālā asinsvadu darbību iepriekš bojātā zonā. Elektromagnētiskā terapija palīdzēs to ātri un nesāpīgi izdarīt. Šāda kārtība ir paredzēta, ārstējošais ārsts, un parasti notiek slimnīcā, kur rehabilitācija pēc potītes lūzums. Papildus tam ārsti iesaka iesildīties un fizioterapiju. Šīs procedūras galvenokārt ir brīvas, un to ietekme ir jūtama. Tomēr pat pēc terapijas paliek klibums. Lai nepieļautu atgriešanos normālā dzīvē, jūs varat nopirkt kruķi. Ņemot vērā dažādas izmaiņas šajā piederums, tas nav pazudināt savu viedokli, bet stabilāka un staigāt droši.

Lai pilnībā likvidētu sāpīgusajūtas un atbrīvojoties no klibuma, jums ir nepieciešama rehabilitācija pēc potītes lūzuma mājās. To var uzlādēt. Īpašus drošu un noderīgu vingrinājumu kompleksus var ieteikt vispirms ārstējošais ārsts. Turklāt jūs varat sazināties ar sporta rehabilitologiem. Šie speciālisti palīdzēs izvēlēties optimālo līmeni aktivitātes, izlabojis visas blakusparādības, it īpaši, ja iet rehabilitāciju pēc potītes lūzums ar nobīdes lūzumu. Taču šāda uzlādes veikšanai jābūt nemainīgai. Viņai vajag pievērst uzmanību katru dienu, vai rehabilitāciju pēc potītes lūzums var aizkavēties, un klibums un sāpes slodzes laikā, var pārvērsties par hronisku parādību. Ja trenažieru zālē vai mājās nav iespējams veikt vingrošanu, varat pievienot gājēju ekskursijas uz dienas grafiku. Maza slodze uz kājām staigājot nomainīs fizisko audzināšanu. Izmantojiet kāpnes biežāk, bet esiet mērena: ja sāpes kļūst stiprākas, labāk ir atmest slodzes un dot savai ievainotajai kājai atpūtu. Ja ir sāpīgas sajūtas, varat lietot želejas un ziedes. Viņiem vajadzētu būt sasilšanas efektam, lai mazinātu locītavu un saistaudu sāpes.

Ātra rehabilitācija pēc potīšu lūzumair iespējams ar vitamīnu uzņemšanu. Pašlaik ir daudz kompleksu, kas stiprina kaulus brīvā pārdošanā. Visi no tiem ir izgatavoti, pamatojoties uz kalciju. Pievērsiet uzmanību tā saturam vitamīnos: pārmērīga summa nebūs noderīga. Ir svarīgi novērot ražotāja vai ārsta ieteikto devu. Vitamīnus var labāk aizstāt ar labu uzturvielu. Salāti no svaigiem dārzeņiem, gaļai, zivju produktiem ne tikai piešķir organismam nepieciešamo uzturvielu daudzumu atjaunošanai, bet arī stiprinās to kopumā.

Rehabilitācijas jautājumā pēc potītes lūzumair svarīgi ne steigoties, pakāpeniski ielādēt atjaunojošo kāju. Pakāpiens un pārmērīgs centība var kaitēt gan bojātajai vietai, gan visam ķermenim. Pilnīgi aizmirst par potītes lūzumu, jūs varat tikai pēc sešiem mēnešiem, bet galvenais neveikums un sāpīgums būs pagājuši mēnesi vai divus.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma ir diezgan vienkāršs process. Jūs varat iet pats sev, neatliekoties slimnīcā. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai nepasliktinātu stāvokli.