Apnoja ir krākšanas slimība

Ja diezgan bieži, neskatoties uz ilgstošu miegu,No rīta no rīta izjūtat neuzmanību un nogurumu, tad varbūt jums vajadzētu pievērsties speciālistam. Tāpat regulāri apstājas elpošana miega laikā, kuru ārsti sauc par "apnojas sindromu". Šo slimību bieži konstatē tiem, kas ķīpu. Parasti šādiem cilvēkiem ir pārmērīga ķermeņa masa, īsa un bieza kakla. Apnoja biežāk tiek novērota vīriešu pusi cilvēces pārstāvjiem. Slimības varbūtība palielinās līdz ar vecumu. Arī smēķētājiem un hipertensijas pacientiem ir risks. Slimības attīstības process ir atkarīgs no balsenes, gremošanas un deguna anatomiskām iezīmēm. Gadījumā, ja elpošanas ceļi tiek sašaurināti (neatkarīgi no cēloņa), palielinās varbūtība, ka sapņos parādīsies sapnis.

Apnoja: simptomi

Pirmajā brīdī var pamanīt slimības simptomusrinda ir tuvu cilvēki, kuri ir nomodā. Ar patiesu trauksmi jūs varat novērot, cik pēkšņi krākšana apnoja apstājas un apstājas elpošana. Tad miegains skandāla skaļi un atkal elpo. Tajā pašā laikā viņš bieži pagriežas, kustina kājas vai rokas. Vienu nakti var notikt līdz pat 400 līdzīgām apstāšanās vietām, kuru kopējais laiks ir 3-4 stundas.

Kas notiek, ja jūs aizturējat elpu?

Apnoja ir slimība, kurā visbiežākelpošanas apstāšanās notiek, mehāniski bloķējot procesu, kurā ķermenis iegūst skābekli. Šo slimības variantu sauc par obstruktīvu. Šajā gadījumā elpošanas ceļu sienas kāda iemesla dēļ pilināmas un bloķē gaisa piekļuvi plaušām. Tad organisma aizsardzības reakcija izpaužas kā traucējumi tās līdzsvarā starp oglekļa dioksīdu un skābekli. Tas kļūst par stimulu centram elpot, un atkal elpa. Tajā pašā laikā smadzenes saņem trauksmes signālu, un cilvēks uz mirkli pamodas. Šis process atkārtojas atkal un atkal, protams, miega traucējumi, kā rezultātā palielinās asinsspiediens, sabojāts stāvoklis un negadījuma risks. Apnoja ir slimība, kas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.

Slimības apkarošanas metodes

Pielāgojot dažiem noteikumiem, jūs varat patstāvīgi pārvarēt slimību:

1. Sapņot vienīgi vienā pusē. Ķermeņa stāvoklī mugurā mēlis nokrīt, izraujot elpu.
2. Augstuma pozīcijas nodrošināšana. Kad tas tiek izmests atpakaļ, ķermeņa apgāde ar skābekli apstājas.
3. Ja no dažādiem miega un sedatīviem, kas samazina muskuļu tonusu, nevis atpūsties muskuļus rīkles.
4. Nodrošina brīvu elpošanas procesu caur degunu (tā grūtības palielina krākšanu un izraisa elpošanu).
5. Iekārtu lietošana mutē pret krākšanu. Apnoja ir slimība, kurā tās bieži darbojas efektīvi, bet, protams, nav pilnīgs problēmas risinājums. Lietojot ierīci, ir ieteicams vieglai krākšanai.

Atteikšanās no sliktiem ieradumiem

Apnoja ir slimība, kuras attīstība ir iespējamasakarā ar smēķēšanu, alkohola lietošanu un palielinātu ķermeņa svaru. Tādēļ jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem un pārēšanās, kas izraisa apstāšanās elpošanu. Pretējā gadījumā rezultāts var būt nožēlojams.