Kā ēst granātābolu? Praktiski padomi

Eksotiskie augļi - granātābols, pārpilnībaatrodas veikaliņu plauktos. Bet kā izvēlēties, tīru un vissvarīgāk, kā ir granātābolu, nav zināms daudz. Ir smalkumi un vienkārši noteikumi. Pielietojot tos praksē, jūs varat viegli pievienot šo augļu uz jūsu diētu.

Pirmkārt, redzēsim, kāda ir granāta. Kā liecina prakse un daži pētījumi, tas ir ļoti noderīgs produkts. Tās sula satur lielu daudzumu ogļhidrātu, jo īpaši glikozes un fruktozes. Turklāt tajā ir daudz organisko skābju. Zinātnieki ir pierādījuši, ka granātābolu lietošana novērš audzēju izskatu un attīstību. Tas ir saistīts ar antioksidantu klātbūtni tajā. Vielas, kas veido granātu, samazina holesterīna līmeni.

Par daudz strīdiem rodas jautājums par to, kā pienācīgi ēst granātābolu. Daži cilvēki kļūdaini uzskata, ka šī augļa kaulus nevar ēst.

Ir pierādīts, ka kauli, tāpat kā visi pārējieGranātāboli ir arī noderīgi. Šķiedra, ko tie satur, normalizē zarnu darbību. Kauli netiek sagremota, bet iet caur gremošanas traktu, attīra zarnas un uzlabot tās peristaltiku. Tātad, toksīni, baktērijas tiek noņemtas, un holesterīna līmenis ir samazināts.

Kauli satur taukaino eļļu ar E vitamīnukas veido dabiskā hormonālā līdzsvara normalizāciju organismā. Tāpēc granātābolu izmantošana ar akmeņiem ir noderīga arī problēmu novēršanai intīmā sfērā.

Tomēr, pat šādus noderīgus augļus, jums ir nepieciešams ēst mērenību. Ievadiet to diētā tikai pēc ēšanas, lai organiskās skābes nekaitētu kuņģim. Kādā veidā un kā ēst granātābolu?

To var ēst svaigu,graudu atdalīšana no mizas. Arī to izmanto dažādu ēdienu gatavošanā. Atsevišķi ir jāsaka par granātābolu sulu. Vislabāk to lietot ne vēlāk kā 20 minūtes pēc vārīšanas. Tādējādi ķermenis saņems maksimālo lietderīgās vielas, kuras tajā satur. Veikala veikalā var iegādāties gatavu sulu, taču vēlams to pats pagatavot.

Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt granātas un ļoti intensīvisasmalciniet to no visām pusēm. Pēc tam mēs izveidojam caurumu ādā un ielej izveidoto sulu glāzē. Bet, lai izmantotu visas augļa iespējas, nepieciešams nošķirt graudus no mizas un pārnest tos uz marli. Tad izspiest sulu traukā. Jūs varat lietot cimdus, lai izvairītos no roku krāsošanas.

Ēst līdz vienai kauleigranātābolu sulas dienā, bet ne vairāk kā 4 nedēļā. Lai labāk asimilētu, sulu jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1. Šim nolūkam varat izmantot minerālūdeni.

Tā kā ir granātābols, mēs sapratu, bet notīriet tošis auglis nav tik vienkārši. Un šeit ir noteikumi. Lai granātābolu vieglāk tīrītu no mizas, jums ir jārīkojas šādi. Mēs uzņemam augļus un nogriezti no augšas, līdz parādās baltas vēnas. Tad šo vēnu virzienā (tie veido lobules), jums jāapgriež āda uz visas virsmas. Pēc tam pagrieziet granātu, nogriežot pa šķīvi, un sākiet klauvēt ar karoti vai nazi virs virsmas. Nebaidieties sabojāt graudu. Viņi iegūs pietiekami daudz gulēšanas uz plāksnes, un viņu rokās paliks tikai āda.

Labāk ir lietot svaigu granātu. Tāpēc, pirms jums ir granāts, jums jāizlemj, kā to izmantot. Ja tā ir sula, tad to vajadzētu sagatavot īsi pirms ēšanas. Granātu un tā sulu izmanto gaļas marinēšanai. Turklāt šis auglis tiek pievienots dažādām mērcēm un salātiem. Jebkurā gadījumā ieguvums no šī produkta nav neapšaubāms.

Tagad, kad jūs zināt, kā tīrīt, un pats galvenais, kā ēst granātābolu, pievienojiet to diētai un piesātiniet savu ķermeni ar vitamīniem un uzturvielām.