Kas ir žēlums? Kā pārvarēt skumjas?

Tas var rasties gandrīz uz līdzenas virsmas. No lietus pilšiem, klauvē uz jumta, no pelēko tērauda krāsas debesīm vai no visa veida informācijas. Skumjas ir īpašs cilvēka emocionālais stāvoklis, kuru vairākkārt dziedāja dzejnieki, rakstnieki un mākslinieki.

Kas ir skumjas?

Saskaņā ar skumjām nozīmē negatīvu emociju,Tas notiek, ja neapmierinātība ir jūtama dažādos dzīves aspektos. Tas ir, ja personai rodas problēmas darbā vai viņš ir saviļņojies ar kādu no viņa radiniekiem, visticamāk viņš jutīsies skumji. Ir vērts atzīmēt, ka skumjas klīniski aizmirstās lietas gadījumā var nonākt depresijā, lai gan vārdnīcas saka: "Skumjas ir stāvoklis, kas līdzīgs ilgas vai gaustai mocībai. Var teikt, ka tas ir fāze, kurā uzkrāto negatīvo emociju - kairinājuma, nelielu apvainojumu - nevar atrast izeju. "

Bieži vien skumjas kļūst par liriskās vaimākslas darbi. Skumjas ir neatņemama cilvēka dzīves sastāvdaļa, un, tāpat kā jebkura parādība, tā var veikt pozitīvas un negatīvas funkcijas.

Kāpēc man vajag skumjas?

Ne vienmēr ir iespējams saprast, kas to izraisījaskumjas Dažreiz tas notiek, ka vakarā cilvēkam ir liels garastāvoklis, un no rīta viņš pamostas ar skumjas sajūtu. Vienas nakts savā dzīvē nekas nav mainījies, nekas negaidīts nenotika, negaidīts un postošs. Bet viņš pamodās skumji ...

Bēdas skumjas stāvoklis nav dabiskatiesības. Kāds var apgalvot, viņi saka: "Es vienmēr esmu bēdīgs" vai "Man patīk skumjas". Bet skumjš ir sava veida signāls, ko zemapziņa sūta, liekot rīkoties. Cilvēkiem, kuri nevēlas pakļauties negatīvām emocijām, tas ir kaut kas svešs, nepieradināts un naidīgs. Tādēļ jūs vēlaties atbrīvoties no šīs sajūtas, tāpēc jums ir jāiet no dīvāna, jāpieņem lēmumi, jāatbild uz zvaniem un jāmaina dzīve. Kā liecina prakse, aktīvās, uz rezultātiem orientētās darbības ir vislabākā pret skumjām ārstēšana.

Līdzīgi vārdi

Runājot par skumjām, daudzi cilvēki to saistadažādas jēdzieni, piemēram, aizvainojums, sāpes, skumjas, naidīgums. Šie termini ir diezgan neskaidri, tādēļ ir grūti noteikt robežas, taču ir svarīgi saprast, ka dažos gadījumos tiem nav nekāda sakara ar skumjām. Šeit ir daži no visbiežāk lietotiem vārdiem, kas bieži lieto vārdus:

• Gribēšana Sajūta stiprāka un dziļāka, bieži izteikta intensīvāk nekā skumjas. Tas rodas no ļoti nepatīkamas pieredzes. Visbiežāk tie ir saistīti ar dalību ar kādu.
• Izmisums Ja skumjas vai sāpes var padarīt personukaut ko darīt, tad naidīgumam nav šādas motivācijas spēka. Pēc izmisuma raksturīga ir darba spējas un slikta garastāvokļa pazemināšanās uz ilgu laiku.
• Skumjas Galējā skumjas pakāpe. Var teikt, ka bēdas ir emocija, kas ietekmē fizisko stāvokli (galvassāpes, bezmiegs, sirds problēmas). Notiek pēc mīļotā zaudējuma, fiziskajām vai garīgajām spējām.

Pozitīvas īpašības

Skumjas, skumjas, melanholija - šīs valstis bieži tiek uztvertas negatīvi. Bet, tāpat kā visos mūsu dzīves aspektos, viņi var atrast kaut ko pozitīvu:

• Pasūtījums. Viegla skumja ir noderīga, jo sākas kāda personadomājat par savu dzīvi, mēģinot atrast šī emocionālā stāvokļa avotu. Pa ceļam viņš pārvērtē savas vērtības, principus un uzvedību. Tas palīdz atjaunot kārtību manās domas.
• Motivators Kā jau minēts, šāda situācija personai nav dabiska, tāpēc skumjums var būt lielisks motivācijas līdzeklis ceļā uz vēlamo.
• Empatija. Persona, kas ir ilgi sliktagarastāvoklis, pārsvarā fiksēts tikai uz sevi. Bet kāds, kurš nesen jutījās par viegli skumjas skumjām, saprot, ka ir cilvēki, kuri var būt vēl sliktāki. Skumjas rada līdzjūtību un līdzjūtību - "Cilvēks".
• Atvieglojums Dažreiz skumjas izraisa asaras, un tam ir arī savas priekšrocības. Asaras palīdz nomierināties un atradīs mieru.

Kā pārvarēt skumjas?

A. Rosenbaumannam bija šie vārdi: "Skumjas vienmēr nāk pēkšņi. Iet pastaigāties, jo nav nevienas, ar ko tos dalīties. " Protams, dažkārt skumjas tiek uzskatītas par noteiktu cilvēku īpašību izpausmi. Tas palīdz uzlabot un labāk izprast sevi. Bet, ja sliktā garastāvokļa stāvoklis mēnesī nenotiek bez apgaismības, tas jau ir diagnoze. Tāpēc jums ir jābūt iespējai uzņemt vislabākos no skumjām un pēc tam atbrīvoties no tā bez sirdsapziņas skumjām:

• Salds Glikoze un šokolāde uzlādē ķermeni ar enerģiju, un tas vienmēr paaugstina garastāvokli.
• Vairāk dzīves. Vēl viens drūms rīts? Brokastis varat baudīt tuvākajā kafejnīcā vai doties uz vietu, kur vēlētos apmeklēt jau ilgu laiku. Jauni iespaidi ļaus aizmirst par sliktu garastāvokli.
• Mazāk steidzami - vairāk prieka. Uzturas sliktā garā, labāk atlikt visusvarīgi un steidzami jautājumi. Ja iespējams, atvienojiet darba tālruni un dariet to, kas rada prieku: uzsākiet ziepju burbuļus, velosipēdu, skatīties komēdijas.
• Darbiniet Skumjas ne vienmēr ir jāpārvar. Dažreiz to var izmantot radošumā. Mēģiniet rakstīt dzejoli, eseju vai atskaņot melodiju.

Ko citi saka?

Bieži vien ir iespējams uzklausīt daudzus apgalvojumus par skumjām, kas ir labāk nekā jebkura definīcija, kāda ir tā būtība, lietderība un briesmas:

• Jūsu skumjas ir pierādījums, ka dvēsele vēl nav sacietējusi.
• Spēcīgi cilvēki ir skumji, vājie ir nomākti.
• Skumjas un sāpes ir kā bērni - ja jūs rūpīgi rūpējos par tiem, tie ātri pieaugs.
• Tēja un spilvena tasiņa - šīs ir lietas, kas dalīsies kādā ilgas.
• Pasaulē ir daudz skumjas, bet neviens neļauj tev meklēt acis.
• Skumjas nevar apstrādāt ar vīnu, pretējā gadījumā tas kļūs par drosmi.

Var arī teikt, ka skumjas ir parādībaīslaicīga, vāja un sekla. Personai mazāk pieredzes pieredze, tādēļ šajā valstī jūs varat izveidot daudz tiešām drausmīgas lietas. Vieglās skumjas sajūta vienmēr nāk pēkšņi. Tāpēc jūs vēlaties paslēpties no visas pasaules un vienkārši atpūsties klusumā. Jā, skumjas ir negatīvas emocijas, bet ar daudzām pozitīvām īpašībām.