Kā kļūt par optimistu

Optimists un pesimists ir divi pretēji: paskatās uz pasauli ar cerību, dzīvo ticību nākotnē un nelielu likstām nav iemesls, lai nodrošinātu to, ka krīzes apstākļos, un grimst stāvoklī depresija viņam. Citi, savukārt, ir iespēja saņemt moka, jo maz nepatikšanas, saka nav labi un nekad nebūs, un tas tiecas redzēt sevi kā reālists.

Pesimistiska attieksme pret dzīvi daudziem traucēun tas parasti ir pastāvīgu neveiksmju, stresa un stagnācijas nospieduma stāvokļa rezultāts. Persona, kas pierod pie pesimistisko noskaņojumu, pat tad, ja tas nav objektīvi iemesli, ko sauc pesimists. Izdomāsim, kā atbrīvoties no šī stāvokļa un kļūt par jautru optimistu.

Self-tuning

"Kā būt optimistam, ja tik daudzproblēmas, ciešanas piemēri un salabošana nav iespējama? "- Jebkurš pesimists teiks. Bet daudz kas ir atkarīgs no paša cilvēka: citu cilvēku problēmu labošana, patiesībā ne vienmēr ir iespēja, bet to darīt, lai uzlabotu savu nostāju, ir ikviena spēks. Ir jāpieņem nostāja, ka cilvēks ir viņa likteņa radītājs, un šodien darītie darbi, rīt pasniegs augļus, un tāpēc ir jācenšas atvieglot viņa nākotni. Panākumi padara cilvēkus par optimistu, tādēļ jums ir jākonfigurē, lai uzvarētu un darītu visu iespējamo, lai tos sasniegtu.

Izmaksu problēma

Daudzi pesimisti pat nevēlas zināt, kā kļūtoptimistisks, jo viņi domā, pēdējo tiem, kuri skatās uz pasauli caur "rozā brillēm", nav pamanījis, cik žēl, notikumi, jo to vainas.

Cilvēku pašnestīšana vai apsūdzība viņu labāneveiksmes - vēl viena pesimista iezīme, no kuras ir jāatbrīvojas. Šī nostāja ir piemērota: "Jā, šodien es kļuvu par vainīgo manā neveiksmē, bet rīt es kļūs par" mana panākuma "vainīgo." Iniciatīva pati par sevi ir tas, kas padarīs pesimistu par jautru cilvēku.

Vides ietekme

Iespējams, daudzi pesimisti, kas agrāk bijaoptimistiski cilvēki ir ieinteresēti, kā kļūt par optimistu, ja ap kādu vēlaties. Vide ir liela ietekme uz personu, un ilgstoša iedarbība var pat novest pie izmaiņām perspektīvu. Ja draugi ir pesimisti, tad ir trīs iespējas, kā izkļūt no situācijas:

1. Tas nav vislabākais veids, kā iedziļināties.
2. Vislabāk ir palielināt draugu loku, papildinot viņu rindas ar pozitīvu attieksmi.
3. Vislabākais ir panākt, lai draugi no pessimistiem būtu optimistiski.

Mūzika

Ja kāds interesējas par mūzikas uztveršanudepresija, un pastāvīgi klausoties dziesmas par to, cik briesmīga ir dzīve, tad, protams, viņa domas plūsmēs tieši šādā kanālā. Tāpēc, pirms kļūšanas par optimistu, vispirms ir jāatsakās no maznozīmīgāko melodiju klausīšanās un jāpārslēdzas uz "galvenajiem".

Izmantojot "modes" treniņus

Tagad ir ļoti populāri attēlveidošanas paņēmieni, kurpsihologi apgalvo, ka domas ir būtiskas, tāpēc jums ir jādomā tikai pozitīvi. Tiem, kuri vēlas uzzināt, kā kļūt optimists, kas ir ļoti noderīgi būs šīs nodarbības: domāt pozitīvi - mākslu, kas nepieciešams, lai varētu iemācījušies.

No smaida būs visvieglāk

Optimists bieži smaida ne tāpēc, ka viņiem irviss ir tik mēmens dzīvē, bet tāpēc, ka viņi tic labām lietām un gaida nākotni ar entuziasmu un ziņkārību. Pesimisti baidās no nākotnes, un viņu sejā smaids ir ļoti reti (izņemot sarkastiku).

Zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja cilvēks smaida, tadviņa domas kļūst pozitīvas, un noskaņojums paaugstinās. Tāpēc pesimisti vairāk smaida: vispirms piespiediet sevi, apzināti veidojot smaidu, un tad tas biežāk parādīsies sejā bez apzinātas piespiešanas.

Tādējādi, lai kļūtu par optimistu, jums nav jāpielieto lielvaras, tikai nedaudz jāpielāgo jūsu uzvedība.