Depresija, ko darīt
Cilvēka dzīve sastāv no ups un kritumiem. Prieks un vilšanās. No ārprātīgās vēlmes dzīvot līdz pilnīgai šīs vēlmes neesībai. Par to var vainot vīriešu liesu, apātiju, depresiju. Ko šajā gadījumā darīt? Cīnies ar to.
Galvenais, kas jums ir jāsaprot, ir: Depresija ir ienaidnieks, un tam ir jābūt uzvarētam. Depresija nāk ar nozīmes zudumu, stimulu, vēlmi. Cilvēks vienkārši grib aizvērt sevī, neredzēt nevienu, nestrādā nevienam. Tad jums ir milzīga žēlība. Neko nedarot, tu jūties kā bezjēdzīgi. Un jo vairāk jūs neko nedarīsit, jo vairāk rokas kritīsies, un mazāk jūs vēlaties kaut ko darīt.
Depresija jāvērtē kā signāls. Ja jūs pārvarat ar apātiju, zaudējat interesi par dzīvi, tad jums kaut kas ir jāmaina savā dzīvē.
Darbība ir spēcīgs ierocis pret depresiju. Nekādā gadījumā jūs nevarat apstāties. Kustība ir dzīve. Viss ir slikts, neko nevēlaties? Tikai viena sapņi. Par to neviens tevi neaiztiecēja. Bet tas ir nepareizi. Mums jāturpina pārvietoties. Gulēt uz apakšas ir pārāk daudz greznības mūsu grūtajos laikos.
Meklējiet jaunu nozīmi dzīvē. Tas var būt jauns hobijs. Reģistrējieties kursus, uzziniet daudz interesantas informācijas, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem. Pārliecinieties, ka darāt ostā. Aktīvais dzīvesveids uzvar visu liesu. Vairāk pastaigu svaigā gaisā. Šajā nolūkā mājdzīvnieki ir noderīgi. Iegūstiet suni, lai staigāt vismaz divas reizes dienā. Tas būs stimuls iziet ārā un baudīt sazināšanos ar dabu.
Nekādā gadījumā nevarat sevi atvainot. Es esmu pārvarēts ar depresiju, ko man jādara? Dzīvot nepaklausībā. Padomājiet par lietām, kas jūsu dzīvē radīja prieks. Varbūt viņi bija draugi. Nenovietojiet to pie āķa. Zvaniet un veiciet tikšanos. Dažreiz vieglāk pēc sarunas ar mīļoto personu. Problēmas vairs nav tik globālas. Personai ir jārunā, zaudē slodzi, kas ir uzkrāta dvēselē, jo tā traucē elpošanu. Un tas ir grūti vadīt aktīvu dzīvesveidu ar tik lielu slodzi.
Tas notiek, ka no konstanta, saspringtaCilvēka darba dienas pārvar depresija. Ko šajā gadījumā darīt? Protams, jums ir nepieciešams atpūsties. Cilvēks nav dators, lai gan viņš reizēm neizdodas. Cilvēki ir garīgās būtnes. Dzīvē jābūt dvēseles svētkiem. Iet uz kausu, apmeklējiet publiskās vietas. Nerodas gulēt pēc vienpadsmitdiena. Tas ievērojami saasina nervu sistēmu. Organismam nepieciešams pilnīgs atpūtai. Esi aktīvs līdz vakaram. Vakarā ļaujiet atpūsties.
Ja depresijas cēlonis ir darbs, tas ir vērtspondering Vai cena ir pārāk augsta? Ja darbs sūkā no jums visas sulas, un tā rezultātā tas nerada nekādu finansiālu vai morālu apmierinājumu - jums nevajadzētu to turēt. Jums ir jāmeklē piemērots darbs jums. Un tas noteikti ir atrodams. Centieni meklēt būs obligāti taisnība, kad darbs sāk radīt prieks.
Tas notiek, ka cilvēkam ir viss. Patīk un strādājam kā darbs. Un mājās nav slikti. Just nav jautri kādu iemeslu dēļ. Ko darīt, ja tas ir skumji? Atrast veidus, kā izklaidēties. Gatavs risinājums nav paredzēts. Visi meklē sev. Un tas nebija skumji, jums vajadzētu pastāvīgi iesaistīties kaut ko, būt ieinteresētiem daudzos, sazināties ar cilvēkiem, uzturēt attiecības ar radiniekiem un draugiem, uzlabot. Meklējiet iedvesmas avotus.
Dažreiz tas notiek bez iemeslaTā kļūst slima sirds, ko darīt šajā gadījumā? Jūs varat saglabāt zināmu pieredzi pats par sevi, vecās problēmas un problēmas. Mums ir jāatmet viss, kas ir pagājis. Iet uz baznīcu, ielieciet sveču veselībai. Daudzi pēc tam kļūst vieglāk. Viņš, šķiet mierīgs un jaunu vēlme dzīvot. Tagad, kad vystolknetes problēmu sauc par "depresiju, ko darīt un kā pret to cīnīties," Tu vari droši teikt: ". Vēlme dzīvot un baudīt dzīvi, var uzvarēt jebkuru depresiju"
