E vitamīns: lietošana, nozīmīgums, trūkumi organismā

E vitamīns (tokoferols) ir taukos šķīstošsvitamīni un ir gaišs, caurspīdīgs dzeltenīgs šķidrums, kas oksidējas gaismas iedarbībā. Tās uzņemšanu var iecelt gan noteiktiem norādījumiem, gan preventīviem nolūkiem. Viņam vajag persona jebkurā vecumā: uzlabota asins cirkulācija un audu reģenerāciju palēnināšanās novecošanos, iesaistīts sintēzi hormonu - visas šīs funkcijas ir piešķirtas organismam vitamīnu E. Tās izmanto, proti, ilgumu un dienas devu nosaka ārsts, un ir atkarīga no pacienta vecums, viņa stāvoklis un zāļu lietošanas mērķis. Tādējādi, dienas deva no E vitamīna par bērnu līdz viena gada vecumam ir 3-5 mg, no viena līdz sešiem gadiem - 5-7 mg, no septiņi līdz septiņpadsmit - 10-15 mg. Tomēr lielākā daļa pediatri neiesakām veikt to bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, viena no otras - tikai kā daļu no līdzsvarota multivitamīnu preparātu. Attiecībā uz pieaugušajiem viņiem vajadzīgs daudz E vitamīna.

Praktiski visas grūtnieces ir ārstiizraksta E vitamīnu. Tā lietošanas laikā šim periodam ir liela nozīme normālas grūtniecības laikā un augļa gultā. Tas uzlabo placentas uzturu un nobriešanu, daudzuma samazināšanās varbūtība, ko tas rada E vitamīna uzņemšanai. Grūtniece, kura lieto šo medikamentu, jūtas daudz atsvaidzināta, un biežas krampji šajā situācijā viņai daudz biežāk jāuztraucas. Sievietēm, kas plāno grūtniecību, bieži tiek ieteikts arī dzert E vitamīnu: šīs zāles palīdz stabilizēt un uzturēt hormonālo līdzsvaru organismā. Tas pozitīvi ietekmē PMS, kā arī ar sāpīgu un neregulāru mēnesi. Ilgstoša E vitamīna trūkums sievietes ķermenī var būt problēmas ar uzturu un grūtniecību.

Šīs zāles lietošanas spektrs ir pietiekamsplašs - slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, žultspūšļa, aknu un aizkuņģa dziedzera pārkāpumi ir arī parasti ir parakstītas E vitamīna īpašības un tas nozīmē, ka dod viņam iespēju uzlabot asinsriti asinsvados, un, lai saglabātu savu toni. Tokoferols spēj normalizētu asinsspiedienu un regulēt asins sarecēšanas, novērst rašanos trombu veidošanās. Šī viela ir uz ilgu laiku tiek izmantots kosmētikas: E vitamīnu, kas ir metode, ko izmanto, šajā gadījumā ir atšķirīga, aktīvā daļa masku uz ādas un matiem. Tas uzlabo sejas ādu, nomierina ādu un veicina mazo bojājumu dziedināšanu. Tokoferols novērš iznīcināšanu par "skaistuma vitamīnu" (A), kas veicina, tādējādi nostiprinot savu ietekmi - kā jūs zināt, šī viela dod gludumu un elasticitāti ādas, un stiprina matus. Turklāt, E vitamīns aizsargā ādu no kaitīgās sekas ultravioleto starojumu, un, kā rezultātā fotonovecošanās - agrīnās grumbas, sausuma un nevēlamu pigmentāciju. Tiem, kas rūpējas par savu skaistumu, tas ir nepieciešams, lai bagātinātu diētiskus produktus, kas ir daļa no kurām ir tokoferola: lapu dārzeņus, ēdiens neapstrādātu graudu, otrubyanym maizi.

Agrāk, dermatoloģiskā praksē, nozīmīgsStarp pacientiem administrē vitamīnu E. Tās izmantošana ir domājis daudzus gadus, var dot pozitīvus rezultātus, ārstējot ādas iekaisuma slimību - ekzēmu, dermatītu. Tomēr šobrīd šī hipotēze tiek uzskatīta par nepierādītu - tāpat kā viedoklis, ka tokoferola lietošana stimulē personas seksuālās aktivitātes.

Nav svarīgi, cik zinātnieki zina par E vitamīnu.tiek uzskatīts, ka tā funkcijas vēl nav pilnībā izpētītas. Pētījumi par tās lomu darbībai cilvēka organisma, turpinās līdz pat šai dienai, tāpēc, iespējams, mums vajadzētu sagaidīt jaunus pārsteigumus.