Kā palīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas nesāpīgi

Depresija ir emocionāls traucējums,kam raksturīgs zems garastāvoklis, domāšanas procesa pārkāpums, lēnums un nespēja justies prieks un jautri. Šajā situācijā ļoti maz cilvēku zina, kā palīdzēt personai. Tikai depresijas izcelšanās nav viegls uzdevums. Lai sāktu, mēs apraksta tā galvenos cēloņus mūsdienu pasaulē.

Viens no visbiežāk sastopamajiem depresijas cēloņiemmūsdienu indivīds ir sociālā atstumtība - trūkst verbālās un neverbālās komunikācijas ar citu personu, pārkāpums indivīda funkcionēšanas sabiedrībā. Vienkārši sakot, bez draudzīgas pieskares uz pleca, smaidu, smiekliem un iedrošinājuma, cilvēks nokļūst neapmierinātības stāvoklī. Liegta iespēja izteikt savu prieku un emocijas, cilvēks sāk nodarboties ar dvēseles meklēšanu, kas bieži noved pie katastrofālām sekām. Spilgts sociālās atstumtības piemērs ir cietumsargu vienības vai soda izciešanas šūna. Tas ir šīs ieslodzījuma vietas ir visvairāk jābaidās, jo tas ir komunikācijas trūkums - tas ir neizbēgami veids, depresija, neprātu un šizofrēniju. Kā palīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas un dot viņam jautru visu dienu, palīdzēs vienkāršai cilvēku aprūpei un mīlestībai.

Slavenais sociologs Zigmund Baumans aprakstaMūsdienu sabiedrība ir individualizēta, kur visi dzīvo pats. Un tas noved mūs pie otrā populārākā depresijas cēloņa - nerealizētas ambīcijas. Mūsdienu kultūra ar neatkarības vērtībām, personīgo izaugsmi un konkurenci bieži atstāj aiz lielas daļas cilvēku.

Šādā sabiedrībā no TV ekrāniem, reklāmaplakātiem, laikrakstiem, sarunām vienmēr ir informācija, ka vainīgi par visām savām nepatikšanām ir vainīga tikai pati persona. Šādā pasaulē nav pieņemts lūgt palīdzību, un vaina ir jāuzņemas tikai sev. Šādas dievbijīgas un slavējamas domas ne vienmēr ir patiesas, jo pasaulē notiekas lietas, kas vispār nav atkarīgas no indivīda.

Pēc tik ilga brīža, mēs turpināsimuz jautājumu, kā palīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas nesāpīgi. Visdārgākais un pareizākais risinājums ir meklēt kvalificētu palīdzību no ārstiem. Krievija aizvien pieņemot Rietumu kultūru, kurus piemēro, psihoterapeitiem, nav kauns, un pat moderns. Tādēļ, ja jūs meklējat kvalificētu palīdzību, nebaidieties no etiķetes "traki" vai "slimi". Bet tomēr ir jāsaprot, ka galvenā lieta cīņā pret depresiju ir jūs. Neviens eksperts, neatkarīgi no tā, cik izcils un talantīgs viņš nav, nevar palīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas bez viņa aktīvās līdzdalības.

Vēl viens depresijas cēlonis ir šķiršanās. Vairāk nekā 60% no visām reģistrētajām laulībām Krievijā izzūd, bieži atstājot pārtiku nomāktajā stāvoklī. Šķiet, ka radinieki un tuvākie cilvēki zina, kā palīdzēt cilvēkam izkļūt no depresijas. Bet šajā gadījumā jums vajadzētu arī meklēt palīdzību no profesionāliem psihologiem. Draugi un radinieki nevarēs palīdzēt, jo viņi ir emocionāli iesaistīti pārtraukuma pārvarēšanā un ievēro vienu no situācijas redzējumiem.

Neaizmirstiet, ka jebkurā gadījumā jums ir nepieciešams noskatītiespar lietām objektīvi. Depresīvā stāvoklī nav iespējams sasniegt objektivitāti vērtēšanā, tāpēc vienmēr ir jāmeklē pieredzējuša, neatkarīga palīdzība, un tādēļ, redzot situāciju no visām ārstu pusēm. Viņi zina, kā ātri izkļūt no depresijas, saglabājot savu "es". Un, visbeidzot, neaizmirstiet Sigmunda Freuda vārdus: "Pirms diagnosticējat sevi ar depresiju un zemu pašnovērtējumu, pārliecinieties, ka jūs neesat ieskauj dīvaini."