Kalcija trūkums: cēloņi, simptomi un profilakses metodes

Diemžēl kalcija trūkums cilvēkampēdējo gadu laikā iestāde ir kļuvusi par diezgan izplatītu problēmu. Tas ir ļoti bīstams stāvoklis, kas izraisa bērniem raķīti un osteoporozi pieaugušajiem.

Kalcija trūkums: cēloņi

Faktiski ir daudz dažādu faktoru, kas noved pie šī elementa deficīta cilvēka organismā. Šeit ir tikai visizplatītākā no tām:

• Nepareiza un nesabalansēta uztura. Cilvēka uzturs nesatur pietiekamu daudzumu kalcija (bez piena produktiem, sieriem, zivīm utt.), Kā arī D vitamīnu un citus elementus, kas veicina minerālvielas asimilāciju organismā.
• Pārmērīgs kafijas patēriņš, kas nodrošina zaļo uzturu, bet tajā pašā laikā intensīvi izvada kalciju no ķermeņa.
• Bieža alkoholisko dzērienu lietošana, smēķēšana, narkotiku lietošana.
• Neskatoties uz zemas kvalitātes produktiem, kas satur pesticīdus.
• Dzīvo vai strādā piesārņotā vidē.
• Starojuma ietekme.
• Stingra diēta, kuras laikā persona atsakās no lielākās daļas pārtikas produktu, kas satur vitamīnus, minerālvielas un kalciju.
• Pastāvīga ķermeņa pārkaršana.
• Smagas fiziskās aktivitātes kopā ar nepietiekamu un ierobežotu uzturu.

Kalcija trūkums: simptomi un iespējamās komplikācijas

Kalcija deficīta simptomi ir diezgan ievērojami. Parasti šie cilvēki sāk sadalīt nagus, mati kļūst blāvi. Uz emaljas ir plaisas. Ar vairāk progresīvu defektu, plombas sāk izsist. Laika gaitā, kaulu blīvums sāk samazināties - tie kļūst vājš, lai cilvēki ar šādu diagnozi bieži apstrādā ar traumatologa ar plaisas vai lūzumi. Tad sāk osteoporozi.

Atsevišķs pieminings ir pelnījis trūkumukalcijs bērniem, kas izraisa kaulu un mugurkaula salūzu, kā arī neparastu augšanu un pastāvīgas zobu slimības. Parasti bērnam, kurš ir pakļauts elementa trūkumam no agras bērnības, ir vāja imunitāte un tā ir vairāk pakļauta saaukstēšanās attīstībai. Ļoti bieži tiek diagnosticēta anēmija.

Kalcija trūkums: ārstēšana un profilakse

Atjaunojiet normālo elementu skaituorganizācija ir diezgan sarežģīta, jo īpaši deficīta beigās. Šim nolūkam, speciālas izstrādājumi, kas satur lielu daudzumu kalcija un D vitamīna, bora un citiem elementiem.

Bet vislabāk ir novērst šo slimību. Piemēram, periodiski lietojiet vitamīnu kompleksus. Tas ir īpaši svarīgi ziemas sezonā. Noskatieties piena produktu daudzumuDiēta: Kalcijs ir atrodams sieros un pienā. Atcerieties, ka normālai minerālvielas asimilācijai asinīs ir nepieciešams D vitamīns - to pārdod aptiekās. Mēģiniet ierobežot kafijas daudzumu, ko dzer.

Ja mēs runājam par tradicionālajām ārstēšanas metodēm, tadļoti efektīva zāles ir olu čaumalas, kas satur milzīgu kalcija daudzumu, kas ir piemērots cilvēka ķermenim. Vispirms jāpārklāj čaumalas, un pēc tam no iekšpuses iztīrīt plēvi. Tad sasmalciniet olu čaumalas kafijas dzirnaviņas. Ēd 1 - 2 gramus pulvera dienā.

Bet neesi pārāk drosmīgs, jotas ir iespējams un hiperkalcēmija - kalcija pārsniegums organismā. Faktiski šāds pārkāpums ir reti, bet tomēr tas ir iespējams. Šajā stāvoklī minerāls tiek nogulsnēts locītavās, muskuļos, asinsvados. Pacienti ar šo diagnozi sūdzas par galvassāpēm, nogurumu, pastāvīgu sliktu dūšu, intensīvām slāpes. Ir iespējami pat krampji, īpaši naktī. Tāpēc, pirms uzsākt intensīvu mitrinošs kalcija rezerves, konsultējieties ar ekspertu un pārvērst visus nepieciešamos testus. </ strong </ p>