Cik daudz bērnu vajadzētu gulēt 9 mēnešos: norma, ieteikumi un atsauksmes
Spēcīgs mazuļa gulta tiek uzskatīta par visvienkāršākoveselības rādītājs. Zīdainenībā viss ir pietiekami vienkāršs: mazulis guļ, kamēr viņš izsalkušies. Ja pēc barošanas mazulis nav aizmigis, tas ir signāls, ka kaut kas noticis nepareizi. Tajā pašā laikā tam var būt daudz iemeslu, sākot ar veselības problēmām un izbeigt neērtības savā gultā. Daudzi vēlas uzzināt, cik mazu bērnu miega garums ir līdz 9 mēnešiem, un cik daudz bērnu vajadzētu gulēt 9 mēnešus, un par to mēs turpināsim apspriest.
Bērna miega īpašības
Jo vairāk bērns aug, jo ilgāks viņšnomodā, bet tajā pašā laikā veseliem bērniem nevajadzētu pastāvīgi kliegt un kliegt. Ja šādas spēles, bērnam var būt veselības problēmas, ka tas pastāvīgi traucēta, un viņam nepatika tas, kur viņš pavada savu laiku. Būtībā, bērnam bija stūrītis no dzimšanas, proti, pirmsskolas. Ja tomēr, iespēja atdalīt bērnu no vecāku istabā, nav vērts konkrētām prasībām, kas palīdzēs nedomāt par problēmām ar miegu, un cik daudz miega būtu bērns pēc 9 mēnešiem.
Telpā, kur ir kāda drupata, vajadzētuvai gaisa temperatūra ir ne vairāk kā 20 grādi, tas ir labāk, vēsāks nekā pārāk karsts. Ārsti pārliecinās, ka labāk ir apģērbt mazuli siltāk, nekā nožūt gaiss. Arī telpā nav vēlams uzstādīt mīksta rotaļlietas, paklājus, mīkstās mēbeles un citus priekšmetus, kas uzkrājas putekļos un ir grūti mitri.
Stipri bērna miegs ietekmē bērnu gultiņu. Tāpēc priekšroka dodama koka mēbelēm. Uzpildīšanai vajadzētu būt gludam un stingram matracim bez spilvena.
Atcerieties, ka nav nepieciešams pamodināt bērnu, it īpaši pārāk mazs, kad viņš gatavojas pamodināt. Pēc veselīga miega ir daudz svarīgāka par jebkuru citu nodarbošanos.
Normāls gulēt
Visas mātes atceras, ka bērns ir nepieciešamsēst, pārvietoties daudz, ir svarīgi personīgā higiēna. Daudzi cilvēki ir nobažījušies par miega jautājumu un tā normām, bet jautājums par to, cik daudz bērnu vajadzētu gulēt 9 mēnešu laikā, patiešām vēlas atbildēt: cik vien viņi vēlas un vajag. Nevar teikt, ka šajā vecumā bērnam vajadzētu gulēt 13 stundas. Sapņu bērni - atpūtas process, kas nozīmē, ka bērns gulēs tikai tad, ja viņš būs noguris un vēlas atpūsties.
Bet, protams, labie momi bērni vēlas zinātaptuvens miega laiks, kas noteikts kādā noteiktā vecumā, un iedomājieties, cik reizes bērnam ir jāguls 9 mēnešos. Šodien dīvaini, ka neviena grāmata jaunajiem vecākiem nav pilnīga, nenorādot konkrētus standartus. Nevar teikt, ka matemātiskie aprēķini šajā jautājumā ir pareizi, bet tos var izmantot kā aptuvenus rādītājus.
Cik daudz bērnu vajadzētu gulēt 9 mēnešus dienas laikā un naktī? Un citu vecumu bērnu miega laiks
Kā jau minēts, mēs īpaši nevaram teikt,cik daudz bērnu ir gulēt 9 mēnešos, jo šis rādītājs katram indivīdam. Jo vecāki bērni, jo mazāk miegs paliek. Mazuļi var gulēt visu laiku, lai bērniem par gadu paies apmēram 15 stundas, bērniem no 3 līdz 5 gadiem iegūt pietiekami daudz gulēt 13 stundas, studenti trūkst 10-11 stundas, 14-17 stundas un 9 trūkst, un pieaugušie - 7 stundas miega diennaktī .
Vecums | Sapnis pēcpusdienā | Miega naktī | Kopā dienā |
Kopš dzimšanas | 1-3 stundas ar ēdienreizēm | 5-6 stundas bez pārtraukuma. Ideāli 1-3 ar ēdienreizēm | 16-20 stundas |
No 1 līdz 3 mēnešiem | Līdz 5 reizēm dienā Kopējais laiks - 5-7 stundas | 8-11 stundas | 14-17 stundas |
3 līdz 5 mēneši | Līdz 4 reizēm 4-6 stundas | 10-12 stundas | 14-17 stundas |
5 līdz 8 mēneši | Līdz 3 reizēm 2-4 stundas | 10-12 stundas | 13-15 stundas |
No 8 līdz 11 mēnešiem | 2 reizes 2-3 stundas | 10-12 stundas | 12-15 stundas |
1-1,5 gadi | Līdz 2 reizēm 2-3 stundas | 10-12 stundas | 12-14 stundas |
2 gadi | 1-3 stundas vienu reizi dienā | 10-11 stundas | 11-14 stundas |
3 gadi | 1-2 stundas vienu reizi dienā. Iespējama miega trūkums | 10-11 (11-13) stundas | 11-13 stundas |
4-7 gadi | 1-2 stundas. Iespējams, ka nav miega dienā | 9-11 (10-13) stundas | 10-13 stundas |
7-10 | Miega nav | 9-11 stundas | 9-11 stundas |
Par ko bērnam atpūsties?
Iepriekš minētās normas ir tikaividējās vērtības, kas iegūtas bērnības miega pētījumā. Nevar teikt, ka ir vērts pielāgot bērnu šo izraudzīto sistēmu. Lai saprastu, cik ilgs laiks ir nepieciešams bērnam gulēt, mēs apsvērsim, kāpēc tas ir nepieciešams.
Kāpēc bērnam vajadzētu gulēt:
- Miega palīdz izvairīties no pārmērīga darba. Miega laikā bērnam nav uzkrāts nogurums.
- Sapņā attīstās bērna smadzenes, izaugsme un citu bērnu ķermeņa orgānu uzpildīšana.
- Pēc miega bērns pamostas labā noskaņojumā.
Atcerieties: tas nav svarīgi, cik ilgi jūsu mazulis guļ, jo galvenais veselības indikators un miega pietiekamība ir viņa smaids pēc pamošanās. Nav svarīgi, vai bērns nedarbojas pietiekamā mērā ar norādītajām likmēm. Ja viņš jūtas labi, bauda dzīvību un ir jautri, tad tā ir viņa vajadzīgā norma.
Miega traucējumu cēloņi
Saņemiet atbildes uz jautājumiem par to, cik daudz bērnu ir gulēt pirmajos 9 mēnešos, daudzi vecāki ar šausmām sāk meklēt iemeslu, kāpēc viņu bērns guļ mazāk nekā normāli, un ko darīt. Viss kārtībā.
Mēs visi zinām, ka gan pieaugušajiem, gan bērniembērnu miegs, jo īpaši tā kvalitāte un ilgums, var ietekmēt vairākus dažādus fiziskus un psiholoģiskus faktorus. Neuztrauciet trauksmi, ja bērns guļ mazāku par norādīto ātrumu, kad viņš pamostas aktīvi, brīdina un jūtas lieliski. Tas nozīmē, ka tas ir ritms un rutīnas.
Uz bērnu miega pārkāpumu cēloņiem var attiecinātbioritmu individualitāte, laika apstākļi, labsajūta un pat nepareizs dzīvesveids. Tātad, jo vairāk bērns pastaigās, pārvietojas un veic fiziskos vingrinājumus, jo ātrāk un spēcīgāk viņš aizmiedz. Bet bērna ķermeņa pārmērīgais emocionālais slogs novedīs pie nevēlēšanās gulēt.
Bieža miega traucējumu problēma ir:
- Bērns pamostas no slāpēm.
- Crunching ar zobiem.
- Urīna nesaturēšana.
- Bailes
Mēs cīnāmies ar nevēlēšanos gulēt. Atsauksmes
Ja bērns nevēlas gulēt, tas nav pietiekami izsmelts. Lai palielinātu nogurumu, ir nepieciešams palielināt drupas fizisko slodzi.
Tūlīt pirms gulēšanas, apmēram pusstundu, jums jāpārtrauc emocionālā slodze. Daudzi vecāki saka, ka bērniem vajadzētu nomierināties un atpūsties, lai parādās vēlme atpūsties.
Un pēdējā, bet galvenā vecāku problēma ir tā, ka viņi atrod problēmu, kur tā vienkārši neeksistē. Ja vēlaties, lai mazulis aizmigtu, nav iespējams.
Pēc šāda vienkārša padoma daudzi vecākiveseli bērni saka, ka tiešām, jo vairāk bērns aizņemts dienas laikā, jo ātrāk tas nogurdinošs un, attiecīgi, stipru un ilgu miegu.
