Zaļā kafija - salīdzinoši jauns uztura bagātinātāju tirgusprodukts, kas strauji iegūst popularitāti. Pēdējo gadu gandrīz visi, kas interesējas par liekā svara problēmu, ir dzirdējuši par rīvētām kafijas koka pupiņām, dzērienu, kas palīdz zaudēt svaru. Šāda veida kafija satur aktīvo vielu - hlorogēna skābi, kas var paātrināt vielmaiņu, kā arī citas derīgas sastāvdaļas, piemēram, vitamīnus, ēteriskās eļļas un antioksidantus. Par to, kā pareizi uzņemt un uzdzert dzērienu, kā arī viedokļi par to, vai tas ir noderīgs un palīdz, ja zaļā kafija ar ingveru, ārstu atsauksmes un paši zaudē svaru, ko lasīsit mūsu rakstā. Starp citu, mēs velti nerunājām ingveru - šajā brīnuma saknē ir arī daudz aktīvo sastāvdaļu, kas veicina ķermeņa attīrīšanu un metabolisma paātrināšanu. Viņš bieži ir dzerams. Bet sāksim kārtībā.
Zaļās kafijas pagatavošana ar ingveru
Lai pagatavotu smaržīgu dzēriena tasi, tuMan vajag vienu ēdamkaroti pupiņām, kas samaļ kafijas dzirnaviņas spēcīgu, kā arī nelielu gabaliņu ingvera lieluma ir 1-1,5 cm. Tai ir jāiztīra no ādas un sagriež šķēlēs vai sarīvē. Put iegūts, samaļot 2 tējkarotes neapstrādāta kafijas Turk vai nelielu kastrolis, pievieno sasmalcinātu ingveru un nepilnīga aizpildīt glāzi ūdens. Pēc tam, kad jūs ievietojat traukus uz plīts un uzmanīgi vērojiet, ka šķidrums nav vārīt. Tiklīdz uz tās virsmas sāk parādīties pirmie burbuļi, izņemiet turku no uguns un ielieciet kafiju kausiņā. Diemžēl, jūs nevarētu varēs izbaudīt garšu dzēriena - ieradums, viņš ir diezgan specifiska, kā viss ir aizliegts, lai pievienotu cukuru vai pienu. Bet jūs varat ieliet gatavos kafiju mazliet zemes krustnagliņu vai kanēļa un sarkano piparu vai ieliet citronu sulu.
Zaļā kafija ar ingveru: instrukcijas dzert dzērienu
2-3 tases dienā tev pietieksvara zaudēšanas process bija pienācīgā līmenī. Tas deva ir vairāk nekā ļoti nevēlama, jo lieko kofeīna var būt negatīva ietekme uz jūsu labklājību un radīt asinsspiediena problēmas, sirds vai miegu. Dzert pašai jāveic šādi: vienu tasi no rīta pēc brokastīm, otrā - pēcpusdienā, uzkodu zonā, un trešais pēc vēlēšanās, var dzert 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Starp citu, ražotāji un dietologi iesaka ēšanas laikā zaļās kafijas atturēties no pārmērīgas tauku saturu un augstu kaloriju pārtiku, ievērot principu pareizu uzturu vai pilnībā atbilst jebkuru diētu. Dzēriens palīdz nomierināt palielinātu apetīti, tāpēc, ka izvēlētā barošanas režīmu Jums veikt mazliet vieglāk.
Zaļā kafija ar ingveru: ārstu atsauksmes
Attiecībā uz svara zaudēšanu ar rīvētu grauduārsti un dietologi sadalīta divās nometnēs. Veikta 2012., pētījumi liecina, ka chlorogenic skābes palīdz ļoti agri lipolīzi un vielmaiņu. Ir vēl grupa zinātnieku vadīja pretējās argumentus, sakot, ka, lai gan dzēriens negrauzdētas pupiņas, pieņemts saprātīgos daudzumos, nespēj kaitēt ķermeni, joprojām procesā svara zudums tai nav nekādas ietekmes. Lai gan daudzi no tiem, kas jau izmanto zaļo kafiju ar ingveru, izskata vairāk ārsti atspēkot daiļrunīgs faktus. Par mēneša regulāra lietošana dzērienu ekstraktu vai novājēt tiešām zaudējis no 2 līdz 6,5 kg.
Bet šie rezultāti bija placebo efekts vaipalīdzēja uzturs vai pienācīga uztura, ko daudzi pievieno kursa laikā, nav minēts. Pat paši ražotāji uzsver, ka rīvēta kafija ir tikai lielisks papildinājums galvenajai svara zuduma metodei - diēta, nevis tā pilnīga nomaiņa. Katrā ziņā jums ir jāizlemj, vai lietot zaļu kafiju ar ingveru, ārstu vai zaudētāju pārskatus, pamatojoties uz viņu pašu secinājumiem par dzēriena ieguvumiem vai kaitējumu. Galu galā, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tad jūs varat viegli iztikt bez dārgas piedevas, vienkārši pārdomājat savus ēšanas paradumus, uzsākot sportu un ievērojot dienas režīmu.
