Kāds ir sviests kaitējums un labums?
Traukus no prosa bieži var redzēt uz mūsu galda. Tas ir saistīts ar to, ka šis putrauts ir lēts, pieejamāks, barojošs un ļoti garšīgs. Tā garša ir pazīstama ikvienam kopš bērnības, jo sviesta biezputra, bagāta ar mikroelementiem un B grupas vitamīniem, ir iekļauta bērnu barības uzturā. Pazīstams kopš seniem laikiem, tas joprojām nezaudē savu popularitāti, jo izsmalcināta konsistence, patīkams izskats un bagātīgā garša piesaista pat mūsdienīgus cilvēkus. Tomēr ļoti nedaudzi cilvēki zina, kāds ir haiza kaitējums un lietderīgums.
Sāksim ar to, ko tā satur savā sastāvāmikroelementi, kālijs, vitamīni B, A un PP, šķiedra, aminoskābes, dzelzs, fosfors un daudz citu vielu, kas nepieciešama cilvēka organisma normālai darbībai. Tāpēc ir jāpatur prātā fakts, ka šādai graudaugai kā prosavam labums un kaitējums ievērojami atšķiras procentuālā attiecībā. Tātad regulāra šā produkta patēriņš var uzlabot visa asinsrades sistēmas darbību, nostiprināt asinsvadu sienas, palielināt ādas elastību un palēnināt tā novecošanos. Cilvēki, kuri iemīlējušies šajā rumpī, retāk sirds sāpju un paaugstināta asinsspiediena sūdzības. Šī burvju putra ievērojami pazemina holesterīna līmeni asinīs un samazina aknu slimību risku.
Kas vēl ir prosa ziedojums un ieguvums? Pastāv uzskats, ka šī putra ir spējīga izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī smagos sāļus un antibiotikas. Tāpēc ārsti iesaka to izmantot iedzīvotājiem lielās pilsētās ar sliktu ekoloģiju. Turklāt prosa tiek uzskatīta par diētisku produktu, tāpēc tā ir noderīga tiem, kas ēd uzturu un sapņo zaudēt šīs papildu mārciņas. Croup uzlabo gremošanas sistēmu un piesātina organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem.
Šī burvju biezputrai praktiski navkontrindikācijas, un tāpēc to var iekļaut jebkuras personas uzturu. Tomēr būtu pilnīgi loģiski apgalvot, ka ir kaitējums un haizivis. Ārsti nelūdza ēst graudaugus tiem, kas cieš no hroniska aizcietējuma, jo šī putra tikai pasliktina situāciju. Nepietiek ar risku arī cilvēkiem ar zemu skābuma līmeni kuņģī, jo tajā ir augsts šķiedrvielu saturs. Un tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām, kā prosa var samazināt likmi asimilācijas joda no kuņģa-zarnu trakta, tāpēc nepieciešams hipotireoze. Arī ir viedoklis, ka pārmērīga padarīšana par mazuļu kviešiem var pasliktināt vīriešu dzimuma dzimumtieksmi. Tātad tas ir vai nav, un vai tas ietekmē putru vai citus ārējos faktorus, jums ir jāpārbauda katrā atsevišķā gadījumā.
Tādējādi kaitēklis un prosa piedeva ir nenoliedzami, unkatram pats ir jāizlemj, vai šo putru iekļaut viņa uzturā vai nē. To var pagatavot tīrā veidā, pievienojot dārzeņus, augļus un žāvētus augļus. Tas var būt ēdiens, kas gatavots ne tikai brokastīm, bet arī pusdienām, jo kausi izrādās ļoti apmierinoša un noderīga. Tas nerada alerģijas un organismā to ļoti viegli absorbē. Brīnišķīga apmešanās!
