Oriģināls salāti ar sēnēm un kukurūzu brīvdienām un darba dienām.

Tikai patiesi sieviete var veidot no nekastrīs lietas: cepure, salāti un skandāls. Šī ironiskā izteiksme vārīšanai nav nekāda sakara ar to. Drīzāk tas attiecas uz sieviešu psiholoģijas īpatnībām. Bet šī joks autora novērošanas precizitāte ir grūti noliegt. Turklāt jebkura mājsaimniece, kas mīl un zina, kā gatavot, lai apstiprinātu, ka nav ledusskapis mūsu šiem produktiem, no kuriem nebūtu iespējams sagatavot salātus.

Austrumu zvaigžņu salāti

Šo salātu ar sēnēm un kukurūzu var ieteikt tiem, kuri rūpīgi pulcē šo figūru. Galu galā vienā no viņa porcijām (200 g) ir tikai 5 grami tauku un 220 kcal.

Lai pagatavotu ēdienu, jums būs nepieciešams kāpostiĶīniešu (maza galva), liels burkāns, paprika, sīpoli un šalotes, vistas krūtiņas (vārīta), sēnes 150g, puse burkas kukurūzu.
Pirmajā kārtā sagrieziet šampinjonus plānās šķēlēs, apkaisa ar citronu sulu un sojas mērci, uzliek uz stundas sālījumu.
Tad pārējās dārzeņus sagrūsim ar plānām salmiņām. Gaļu sagriež mazos kubiņos. Visu sastāvdaļu sajauciet dziļā podiņā un pievienojiet sēnes un kukurūzu.
Mēs ēdam ēdienu nedaudz piecelsim, lai dārzeņi izdalītu sulu.
Sezona salāti ar sēnēm un kukurūzas un sojas mērci, pievienojot laima sulu un kajēnas pipari.

Salāti "Petrovska"

Šī salātu versija prasa vairāk laika ēdiena gatavošanai, un tās kaloriju saturs ir diezgan augsts. Tāpēc salātu ar sēnēm un kukurūza ir piemērotāk svētku galdam.

Lai pagatavotu ēdienu, mums vajag glāzivārīti rīsi, liellopa gaļas fileja, sīpolu, sēņu (balto šampinjonu), viens burkāns liels, olas vārītas 2 - 3 gabali, kukurūzas mērce (200 g), majonēze 100 g, augu eļļa.
Gaļu sagriež mazos gabaliņos, sīpolu sasmalcina unCepiet to visu, līdz tas ir gatavs traukā. Atsevišķi apcepiet iepriekš mazgātas sēnes. Burkāni gatavo, notīra un berzē uz lielas trauka. Mēs tīrām un sasmalcējam olas. Mēs ieskaujam sālījumu no kukurūzas un izskalojam graudus zem ūdens straumes.
Salātu bļodā mēs izklājam gaļu, tad sēnes,uz tiem virsū izvietojam burkānus, tad rīsus. No augšas, apkaisa visas olas un pievieno majonēzi. Pēdējais slānis ir noteikts kukurūza. Rotā mūsu svētku salātus ar sēnēm un kukurūzu var būt pētersīļu zariņi.

Salāti "Jūras noslēpums"

Crab salāti ar rīsiem un kukurūzu mīlē daudzisaimnieces. Trauku nav gatavot gatavot. Viņam nav dārgi komponenti. Bez tam, salāti izrādās tik apmierinoši, ka jums nav nepieciešams kaut ko pagatavot. Vienīgais negatīvs, produktu kvalitāte. Izrādās, šajā ēdienā nav īpašu labumu. Tikai tukšas kalorijas. Turklāt krabju spieķi, kurus mēs pievienojam salātiem, arī var kaitēt mūsu ķermenim. Vēl viena lieta, ja jūs aizstāt tos ar kalmāru gaļu.

Lai izveidotu šādu salātu, mums vajagneliela tasi nevārītas rīsi, konservēta kukurūza jar, vidēja lieluma kalmāri karkasu, pāris olas, vārīti vēsā, zaļo sīpolu, siera jebkurš (cietos) jar majonēzi.

Kalmāra liemene ir vārīta, mizota un sagrieztaar kauliņiem. Rīsi ir arī vārīti, rūpīgi jāmazgā caur sietu. Sieru berzē ar lielu ēdienu, olas un sīpolu, kas smalki sagriež ar nazi. Ar kukurūzas salmiņu. Mēs visas salātu bļodiņas pievienojam, pievienojam majonēzi un sāli pēc garšas.

Zaļais salāti ar olu un kukurūzu

Mēs visi zinām, cik noderīgas ir lapaszaļie salāti. Daudzas jaunietes ir gatavas vienīgi ēst un ēst, lai saglabātu plānu jostas līniju. Bet dietologi to nepatīk. Galu galā normālai veselīgai dzīvei vajadzīgas arī olbaltumvielas. Tomēr tauki arī nedaudz traucē. Mūsu receptē tiek ievērots pareizais līdzsvars, tāpēc varat droši izbaudīt maltīti, nebaidoties par skaitli.

Lai pagatavotu ēdienu, mums būs nepieciešams lielssalāti gaismas trīs vārītas olas, pusi burkas kukurūzas, dabīgais jogurts 150g, sarkano sīpolu vienu galvu, pipari sarkanā un dzeltenā, sāls, pipari, olīveļļa 1 stunda. L., nomizotus ķirbju sēklas.

Salātus un sasmalciniet rokas, sagrieziet olas 4 daļās. Smalki sasmalcināti sasmalcināti pipari un sīpoli. Kukurūzu rūpīgi nomazgā, lai noņemtu lieko sāli.
Sajauciet sastāvdaļas salātu bļodā. Mēs pagatavojam mērci no svira un jogurta, tur mēs pievienojam piparus un sāli.