Produkti ādas jaunatnei: saglabājiet skaistumu
Katra sieviete sapņo jebkurā vecumāLai palikt pievilcīgs: āda spīd ar veselību, un grumbas nav steigas parādīties. Šodien tirgus piedāvā plašu kosmētikas līdzekļu izvēli ārējai ādas kopšanai un visiem
Uztura jaunatnei un skaistumam
Uzturs ir viens no svarīgākajiem saglabāšanas faktoriemveselība, jaunatne un pievilcība. Sviestmaizes, maizes, šokolādes bāri, gatavie ēdieni no veikala, gāzētie un alkoholiskie dzērieni - tas viss neietilpst kategorijā "produkti ādas jaunatnei". Centieties izmantot tos pēc iespējas mazāk, bet labāk un pilnīgi izdzēst to no diētas. Āda vispirms iegūst visu, kas jums nepieciešams no iekšpuses, un, ja jūsu ēdienu nevar nosaukt pareizi, tad netiks nodrošināti dārgi krēmi un sūkalas.
Produkti ādas jaunatnei:
Biezpiens satur pietiekamu daudzumu kalcija, D vitamīna, selēna un olbaltumvielu. Šis produkts uzlabo epidermas stāvokli un nostiprina kaulu audus.
Zivju tauku šķirnes satur omega-3 skābes. Regulāra zivju lietošana uzlabo ādas struktūru, veicina mitruma saglabāšanu šūnās. Omega-3 skābes saglabā elastīgumu un elastīgumu epidermas, nosaka kolagēna ražošanu.
Rutos to sastāvā ir koenzīms Q10 un E vitamīns, šīs sastāvdaļas paātrina reģeneratīvos procesus un šūnu uzturu, to darbība ir vērsta uz ādas jaunības saglabāšanu.
Maize un graudaugi no veseliem graudiem satur silīciju,stimulējot kolagēna ražošanu, un vitamīnu, un kam ir mīkstinošās īpašības atjaunināts. Pilngraudu produkti ir uz ķermeņa tīrīšanas efekts: vielmaiņu un uzlabo gremošanu, veicina regulāru zarnu atbrīvošanu.
Svaigi dārzeņi un augļi ir piesātināti ar vitamīniem un minerālvielām. Granātābols, vīnogas, kivi, greipfrūti, aprikozes, tomāti, paprika, pupiņas, sēnes, kāposti, spināti ir visi produkti jauneklīgai ādai.
Olīvas, linsēklas, kukurūza un citiAugu eļļas ir taukskābju avoti, kas palīdz atjaunot ādas šūnas. Turklāt vitamīnus, piemēram, A, D, E, absorbē taukskābes.
Zaļā tēja ir dabisks antioksidants, tas irpalīdz cīņā pret brīviem radikāļiem. Šis dzēriens no iekšpuses aizsargā ādu no ultravioletās gaismas kaitīgās iedarbības, kas var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanu.
Skābās ogas un augļi satur lielu daudzumu C vitamīna, ar kuru nostiprina asinsvadus notiek un kolagēna veidošanos.
Ūdens - arī nepieciešamais līdzeklis cīņā par jaunatni, tas ir iesaistīts visos ķermeņa vielmaiņas procesos. Dienu ieteicams patērēt vismaz 1,5-2 litrus ūdens kvalitātes.
Visi iepriekš minētie komponenti ir produktipar jauneklīgāku ādu, iekļaut tos savā ikdienas uzturā, centieties izvairīties no pārāk taukainu, sāļa, pikantu un saldu ēdienu. Pavadīt vairāk laika ārpus telpām, pievērsiet uzmanību uz īstenošanu, tad jūsu āda ir pastāvīgi saglabā svaigumu, jaunību un skaistumu, un jums būs labs garastāvoklis un labklājību.
