Kā piespiest sevi nevajadzēt slinki un atkal sajust dzīves garšu?

Katrai personai dzīvē ir dienas, kad tā navnav vēlēšanās kaut ko darīt, kad slinkums un garlaicība ir pārklāti ar galvu. Un pat skaidra izpratne par to, ka laiks ir pavadīts labā sevi, ir izšķērdēta, nevar padarīt mūs iegūt bumbu velmēšanas. Tā vietā mēs gribētu atrast attaisnojumus par mūsu bezdarbību un arvien vairāk ienirt inertā stāvoklī, tuvojoties sapnim patiesībā. Tātad nav pienācis laiks kratīt un sākt darboties? Ja jūs vēlaties uzzināt, kā piespiest sevi nejust būt slinki un atgriezties dzīves priekā, mēģiniet klausīties vienkāršus un efektīvus ieteikumus, kas doti tālāk. Drīz jūs būsiet pārliecināts, ka sliekas pārvarēšana ir daudz vieglāka nekā cilvēki domā.

Kā padarīt sevi ne slinki?

1. Pārvietot vairāk! Iet uz āru, pastaigājieties līdz tuvākajamparks vai veikals. Gaismas izmantot arī neiejaucās: veikt pāris vēderpresēm vai noliecot pa kreisi un pa labi, lai paātrinātu asins plūsmu organismā un atjaunot vitalitāti. Ja slinkums pārvarēt jums tik daudz, ka jūs nevēlaties, lai pat domāt par kājām, tad veikt vienkāršu fizisku darbu sevi. Ja esat mājās, tad sāciet veļas mazgāšanu, mazgājiet traukus, vakuiniet telpas. Ja jūs esat darbā, mēģiniet, lai attīrītu putru uz galda, noslaucīt datoru, sakārtotu papīru. Dariet visu, lai novērstu sevi no negatīvām pārdomas un gūtu labumu no jūsu "slinks" stāvokļa.

2. Veikt ūdens procedūras. Ja esat mājās, tad kontrasta dušabūs lielisks līdzeklis, lai atrisinātu problēmu, kā piespiest sevi nebūt slinki. Pēc tam jūs jutīsieties tik enerģiski, ka jūs būsiet gatavi kalniem nogāzt. Ja nav iespējams uzņemt dušu, tad izmazgājiet seju ar vēsu ūdeni katru reizi, kad pamanāt apātijas gaitu. Tas ātri palīdzēs jums kratīt un pārvērst jūsu smadzenes kaujas gatavībā.

3. Izveidojiet sarakstu ar saviem tūlītējiem uzdevumiem. Nav nepieciešams tālu meklēt un veidotnākamā gada stratēģiskie plāni. Sāciet mazu: ielieciet sev dažus vienkāršus uzdevumus, kas jums jāveic dienas vai nedēļas laikā. Tādējādi jūs ātri pielāgojat darba ritmu un saņemsiet apmierinātību katru reizi, kad sasniegsiet vēlamo.

4. Padomājiet par iespējamām sekām. Dažreiz jums ir tik grūti pateikt: "Neesi slinks un vienkārši to dari!" Šajos laikos mēģiniet iedomāties sekas, ko var izraisīt bezdarbība. Piemēram, ja jūs garām pāris reizes rīta palaist, padomājiet par papildus kilogramiem, kas uzkrājas šajā laikā. Jūs to nevēlaties, vai ne? Dažreiz iekšējās pārliecības spēks var kļūt par drošu sabiedroto cīņā pret slinkumiem.

5. Sazināties ar cilvēkiem. Kad jūtaties, ka apātija jūs atkal sākdominē, zvaniet kādam. Aizmirstiet par e-pastu, tērzētavām un sociālajiem tīkliem! Tā ir dzīva saruna ar kādu par abstraktu tēmu, kas dos smadzeņu atpūtu un iesaistīsies darbā ar jauniem spēkiem.

6. Uzpildiet plaušas un smadzenes ar skābekli. Vai vēlaties precīzi zināt, kā? Neļaujiet slinkāk biežāk iziet uz ielas vai vēlreiz vēdināt telpu. Svaiga gaisa elpa ir īpaši svarīga tiem, kas visu dienu strādā slēgtā telpā un datorā.

Ja neviena no metodēm neļauj jums atgriezties spilgtībā un saprast, kā piespiest sevi nebūt slinki, tad mēģiniet pārtraukt slinku ar savu ieroci: nedariet neko. Absolūti! Vienkārši sēdējiet vai stāviet istabas klusumā. Pēc dažām minūtēm jūsu smadzenes patiešām sāk burbuļot ar idejām, jūs jutīsiet taustāmu rīcību un vēlmi strādāt. Tagad tu zini, kā neesi slinkums!