Expander "tauriņš" un ieguvums, ko tas var dot

Lai izskatās skaisti un būt formā,ir nepieciešams darīt sev un jūsu ķermenim. Sports ir katras personas dzīves galvenā sastāvdaļa. Diemžēl mūsdienās cilvēkiem nav pietiekami daudz laika, gribaspēka, vai arī vēl ir kādi iemesli, lai izvairītos no fiziskās slodzes. Tādēļ sporta preču ražotāji cenšas padarīt vieglus un vienkāršus vingrinājumus, izgudrojot dažādus simulatorus.

Šādi izgudrojumi ietver tauriņa izpletni. Simulators pilnīgi nostiprina muskuļus. Jūs varat viegli izdarīt pats mājās vai instruktora uzraudzībā. Skaidrības labad: ierīce tika izgatavota sievietēm, kuras parasti panikā baidās no lielām slodzēm un sāpēm. "Butterfly" izklājējs nodrošina ērtu treniņu, kurā var viegli vadīt un nostiprināt visus muskuļus.

Simulatora galvenais princips ir regulārsapmācība. Ražotāji ir padarījuši dzīvi tik viegli sievietēm, ka tagad viņiem nav jādodas kaut kur mājās, bet ir vajadzīgs tikai neliels daudzums, lai viņus varētu izstrādāt. Expander "tauriņš" ir ļoti kompakts, tam nav nepieciešama liela istaba un daudz vietas. Un vissvarīgākais - pēc regulāras apmācības efekts ir vienkārši satriecošs un diezgan īss laiks (tikai lai to labprātīgi risinātu).

Šodien sporta preču veikalos ir ļoti daudzizpletēju veidi, bet vispopulārākais ir "tauriņš". Tās mērķis ir apmācīt gandrīz visas muskuļu grupas (muguras, sēžamvietas, gals, prese, roku, plecu daļa). Simulators ir ļoti ērts, tas var ilgt ilgu laiku. Paplašinātajam "taurenim" ir tikai viens trūkums - nespēja regulēt slodzi. Tāpēc pašai meitenei tas pakāpeniski jāpalielina. Bet nepārspīlējiet to. Galvenais ir sākt praktizēt, un pēc tam cilvēki tiek piesaistīti, un viņiem tas jau kļūst par vajadzību.

Par simulatora paplašinātāja "tauriņš" vingrinājumiļoti rūpīgi izstrādāta, tika ņemta vērā sieviešu nestabilitāte un maigums. Apskatīsim dažus no tiem. Piemēram, lai sūknētu krūšu muskuļus, simulatoram ir jābūt saspraudei starp apakšdelmiem. Tādējādi, kad meitene samazinās elkoņus, izplešanās ierīce saruks, un muskuļi vilka.

Atklāt to vajadzētu būt lēni, neplusēt. Lai pastiprinātu gurnus, jums jāēd pie krēsla, stingri nospiediet kājas, lai paplāte tiktu nostiepta starp ceļgaliem. Jūs varat palīdzēt ar savām rokām, galvenais ir sekot gurniem, viņiem ir visu laiku jācieš. Butterfly kāju paplašinātājs ir ideāls instruments, lai novērstu trūkumus šajā apgabalā skaitli.

Presei, jums vajadzētu gulēt uz grīdas un saliekt ceļus,kamēr kājas jānostiprina uz grīdas virsmas. Tā rezultātā jūs saņemsiet šādu attēlu: viens ceļš ir fiksēts ceļos, otra - rokām. Paceļot kājas, muskuļi pavirzās. Atgriezieties pie grīdas lēnām un kārtīgi. Atkārtojumu skaits pakāpeniski jāpalielina. Un arī regulāri jāiesaistās: apmēram 30 minūtes dienā, katru reizi nedaudz palielinot šo laiku.